你就是奇迹28天心灵康复之旅第28天

　　七日小结4：你就是奇迹
　　时间好快，我们第四阶段的6个训练也已经结束，又迎来了一个总结日，当然这也是我们这个训练系统的最后一个总结日。经过27天的自我觉察和梳理，你对自己有了怎样的认识？对自己到目前为止的人生旅程有了怎样的新思考？
　　是否对自己身体有了更多的了解？是否和你的身体已经成为好朋友？是否已经与过去握手言和？
　　是否了解了影响自己的习惯和自动化思维？是否已经修正了影响自己多年的核心信念？
　　是否可以更自在地与身边的人相处？是否已经调整与父母、爱人、孩子、亲友们的关系状态？
　　是否已经开启自我关爱的方式，停止自我抨击，越来越会爱自己？是否开始察觉自己的饮食习惯、运动方式?是否已经爱上大笑和音乐？是否已经可以让心灵更自由？
　　是否已经看到自我的潜能？是否已经看到重建生命状态的可能性？
　　是否相信自己可以打碎以往的藩篱和桎梏，开启自由丰盛的生命状态，创造自我生命的奇迹？
　　你是否已经开始创造生命的奇迹？你的精神更饱满了，你的关系更和谐了，你内心更自由了，你的身体疼痛更少了，你的疾病状态好转了……
　　存在主义哲学的奠基人之一，国际著名心理学家欧文·亚隆曾说过，每个人都有四个必须面对的终极问题：不可避免的死亡，内心深处的孤独，深切渴望的自由，以及活着的意义。
　　每个人都需要在不断探索生命的历程中，寻找这四个终极问题的答案，为自己的选择和行为负责，找到自己，成为自己，成为自己生命的奇迹。
　　你可以成为自己生命的奇迹，只要你认真做完28天的训练内容，和你的潜意识成为朋友，你就可以听从指引，成为自己想要的模样。
　　图片来源：Unsplash
　　如果你的第一个28天没有梳理清晰，你可以再进行下一个28天，直到你找到自己。
　　每找到一个部分，你就对自己多一些了解。当你对自己越来越了解，你距离活出自己生命的奇迹就越来越近了。
　　当你找到自己内心的潜意识，你就可以成为自己的主人，用你的期待、感受、力量去创造自己的人生伊甸园，做自己的造物主，成为自我生命的奇迹。
　　练习
　　你就是奇迹
　　下边这个练习是为了帮助我们回顾刚过去一周的训练，帮助我们看到已经发生的变化，以及内在的收获和改变。静下心来做一个整理，去看见已经发生的不寻常的事情。
　　七日主题
　　回顾当天的练习后，我的收获与感悟
　　感恩
　　1
　　停止批判，用爱丰盛自己
　　1.感恩自己的努力、成长与感悟。
　　2.感恩正在发生的令人惊喜的一切改变。
　　3.感恩潜意识的智慧与力量，指引着我成为自己想要成为的模样。
　　4.感恩已经发生的美好，我可以创造生命奇迹。
　　谢谢！
　　谢谢！
　　谢谢！
　　2
　　链接滋养你的食物、水、空气
　　3
　　带着觉察去运动
　　4
　　让笑成为潜意识的营养品
　　5
　　用音乐舒缓心灵
　　6
　　让自由书写释放潜意识
　　7
　　你就是奇迹
　　延伸练习
　　1. 本周的练习，带给你怎样的思考？你的生活又发生了哪些积极的变化？
　　2. 回望这28天的旅程，关于你和身体的关系，关于自我的信念系统，以及你和周围人的关系，你自我关爱的方式，每个阶段分别有怎样的启迪和收获？请分阶段进行总结。
　　3. 请描述你经历过的奇迹事件，与我们分享，我们一起来激励更多朋友。
　　让自由书写释放潜意识【Day27】
　　让音乐帮助我们回归平静和健康【Day26】
　　爱笑的人运气都不会太差【Day25】
　　试着多运动吧！【Day24】
　　感恩生活：它赐予我们一切【Day23】
　　点一次＂在看＂，就是说一声＂加油孩子们！＂