目前，大部分人认为，面对失落与伤痛，痛哭、大吵大闹等发泄方式都是不坚强、无能的表现，对走出伤痛与失落来说是不利的。然而，事实却是，＂乖，不哭了＂是真正不利于走出伤痛与失落的；选一种正确的方式来发泄心中的负面情绪，对于伤痛与失落中的人是非常必要的。
　　要知道，在伤痛与失落中，人的内心会产生许多负面情绪，诸如焦虑、沮丧、担忧、怨恨等，压抑这些情绪或许可以暂时解决向题，但是却等于逐渐关闭了心门，让人变得越来越不敏感。虽然我们可以凭此暂时不再受到负面能量的影响，却会逐渐失去真实的自我。于是，我们变得越来越冷漠，越来越不关心别人，在不知不觉中，由于压抑的情绪造成的这种态度，终将反过来影响我们的生活。
　　在伤痛、失落中，我们尤其要注意不要压抑了自己的负面情绪。比如，很多伤痛、失落中的人会不断地告诉自己，难过是不值得的，以此否定、压抑所有的负面情绪。其实，这样的做法十分不明智。虽然通过自我对话来处理问题并没有什么不对，但不应该一味强化理性，而压抑感情，这样在不知不觉间，人就会背负沉重的心理负担，等到自己发现时，往往已经不堪重负。
　　一个具有快乐生活智慧的人，能够定期排除负面能量，尤其是处于伤痛和失落中时，不会依靠压抑情感来解决情绪问题。快乐需要用心去体会，需要学会排解伤心事引发的负面情绪，而不能用压抑让心失去体会的能力。所以，积极地寻找适合自己情绪发泄的方法是很有必要的。

米兰，决战时刻，你永远都不是一个人远征的号角，在红黑焰火中沸腾耀眼的战袍，在豪壮战歌里鼓噪征蹄飞掣前途，烽火融化料峭冲天志百折不挠，鸿鹄愿利若钢刀必胜在心中流淌，自信在胸中燃烧坚韧在眼中闪烁，无畏在阵中喧嚣破釜沉舟你什么时候感觉累的？杂谈感悟1hr现代社会，人人喊累。上班累，加班累，养孩子累，侍奉老人累都说成年人的生活就像一个不停旋转的陀螺，转出的是一个累的人生。想想真是如此。小时候，我们都盼着快点长大，可真长浅夏花开，相遇红尘一直眷念着五月，因为有你相伴身边，我才能做回最好的自己。这一刻，牵着你的手，好好地活着，我始终还是那一朵开在路边的小花，前言总是眷恋着春天的美好时光，不经意的借口也变得坚强总是怀想一个人不可深交的4个表现人这一生，遇见的人很多，能留下的很少，能够深交的就更少了。得良友，遇至交，显得尤为重要。很多时候，很多人不知道自己想要什么样的良伴，但什么样的人不能深交一定要知道。人品不好的人，有让你置顶很久的温柔文案1。凡事别想太透彻，糊涂一点才幸福快乐。最好的状态是向喜欢的东西慢慢靠近。2。左手牵你右手拿笔，前程和你我都要。路过山水万程祝自己与温柔重逢。3。希望你别像风，在我这里掀起万般波澜又见野米饭又见野米饭文李梦今年的立夏，隐藏在五一长假里。偶尔翻阅朋友圈，到处是炊烟袅袅，香气扑鼻。立夏到了，炎暑将至万物长，日光明媚且张扬。回想去年的立夏，由文友海良组织，去了凯宇农庄烧野米风雨人生，以平常的心来看待纷繁的世事禅宗三境参禅之初，看山是山，看水是水。禅有悟时，看山不是山，看水不是水。禅彻悟后，看山仍然是山，看水仍然是水。前言三重境界，就其立意本身来看，似有大气轮回之感，就其简明的字面理解也高情商，就是能控制好自己的情绪很多人失败了，就会用智商和天赋来为自己开脱我没有天分，怎么可能成功呢。我没有才华，我没有，我怎么和别人拼。老天真不公平，没有给我那么高的智商和才华。不可否认，一个人的成功，智商和才穷能让人自卑到什么程度？苟活至今已有二十余年，从小被冠名着自卑内向的标签，胆小怯懦是我的代名词。细细想来，我也曾有无忧无惧的日子，在我没有离开我的一亩三分地之前，在我的世界，我是个快乐的家伙。父母疼爱，兄人生没有彩排，每一天都是现场直播日子是自己的，人生没有彩排，每一天都是现场直播，不负青春，不负年华，活出自己喜欢的样子！做好以下6点，胜读10年书。1靠人不如靠自己靠自己是对自己的认可，信任，也是对自己的挑战。尝可爱的麻雀一身深棕色的羽毛，一对轻快有力的翅膀翅膀下面的羽毛是雪白色的，加上铲子似的尾巴，凑成了那样可爱的小麻雀。八九月的夏日里，清风微微地吹扶着，带来一丝凉意，如真的大雨像大地聚拢来，千条