如果你讨厌自己，讨厌他人，讨厌父母，讨厌身边的一切常常因为他人影响到自己，那这本就是你的救！命！书！ 你可能不喜欢看书，看完这本书心里也绝对会充满感激，并且爱上读书。 改变的第一步是理解。 先来看下书的总概括： 对人生： 1你可以选择改变自己的生活方式。你的人生自己负责。不要逃避 2享受当下- 做好你当下能做的事。 对人际关系： 1课题分离（每个人有自己的功课） 2不同但平等 3鼓励他人 4积极参与到社会活动中。 对心灵： 1接纳真实的自我 2一件事怎么应对全看你自己怎么诠释和你的观点态度 3超越自己才是应对自卑的最好方式 4不要攀比，好好运用自己拥有的东西 总结：你的人生是你自己选择的，意义也是你自己赋予的。 1.
知行合一，看一个人怎么说 更要看他怎么做。 比如：嘴上说着热爱健身，却总是因为天气不好，心情不好，健身服不好…各种原因导致没有去健身，不是这些外部的事件阻止健身，而且为了不去健身找了这些个理由。 比如：嘴上说着想要好好学习，可是手机太好玩了，床太舒服了，时间还是非常充足的…各种原因导致没好好学习，不是手机打扰了人们学习，是手机比学习更轻松，自己选择了玩手机。 人总是容易为自己无法做到的事情找各种理由，把失败的原因归结于外部。但是归根结底，原因还是在于自己本身，除了无法控制的天灾和人祸， 如果真的想要做一件事的时候，是会去创造条件完成这件事，而不是逃避这件事。 我们可以举一反三很多事： 渣男嘴上说爱你，但是不做一点为你好让你开心的事，那他不爱你。所以不要口听爱情。 一个人抱怨自己的原生家庭不好，导致自己性格差，导致自己做什么都做不好，那是他没有改变自己的勇气，原生家庭无法决定一切，原生家庭不好，但是未来发展很好的例子比比皆是。 知道自己性格不好那就去改变性格，这件事做不好，就琢磨如何把这件事做好。 一个人每天上班都迟到，并且每次都有理由，他可能嘴上说着知道迟到不好，但是行为告诉你：他选择迟到，迟不迟到他其实不在乎。他还没有意识到迟到真正的不好。 同时我们能反观自己的行为，自己知行合一了么？又为什么没有做到呢？ 2.
你身处什么样的生活 是你自己可以选择和改变的。 我们所做的事情 就是我们自己选择的事情。 怪罪他人怪罪外部的时候，想想为什么要把原因放在其它事物上？ 你有为了达成自己的目标，创造条件么？ 完成目标的路上的崎岖一直都是存在的，而且目标越大艰难越多，你会如何处理呢？你可以停在原地，你可以绕道，你可以试着翻越，你出点奇招打个地洞…所有所有的一切，是你可以选择和行动的。或许你觉得这里的花好风景好，你打算就在这里扎营，好好生活，都可以。你的人生在你自己手里。 3.
努力打败昨天的自己 是战胜自卑战胜妒忌战胜所有负情绪 的唯一路径。 相信自己能通过努力变得更好。 即使内心不相信，也要努力相信，偶尔盲目自信一下还是可以的。相不相信也要努力呀~ 在原地踏步并且不停抱怨的时候，给自己带来的唯一变化是越来越不喜欢自己的生活。 所以，我们一定要动起来，要努力，我们可以边哭 4.
想到什么就赶紧行动吧 行动之后才知道下一步呀。 努力之后两个结果1完成目标，那自然很好；2没有完成目标，但是你收获了经验。 完美主义的人可以告诉自己：完成比完美重要。 我们先努力做到完成，然后一步步做到更好。第一步是先动起来。 可以一边哭一边贴面膜，一边哭一边跑步，一边哭一边看书，一边哭一边发短信给朋友聊聊天…最重要的是，我们一定要先动起来。 5.
享受当下 做好当下该做的事情。 过去和未来，都不受控制，能控制的只有当下。所以我们要好好对待当下，享受当下。虽然你不知道当下自己做的这件事是否有意义，但是如果连当下都不好好对待的话，迎接你的未来大概是没有好果子吃的。 6.
你能改变的就是你自己 不要管别人怎么怎么样，先管好你自己。 这本书里面非常重要的一个理论---课题分离理论。 你有自己的人生轨迹，他人有他人的人生轨迹，每个人都有自己该走的路。 如果，是对方好的事情，我们可以随喜赞叹，如果是对方的困难，我们可以主动帮助。 但是千万不要干涸你自己看不惯的人事物，只是你自己看不惯而已。 你更应该反思的是： 事情是一样的事，为何有人看得惯，而你却会因为这无关紧要的事情，动气？ 7.
不随便给人提意见 我们能做的是鼓励和感谢。 同理上一条。不知道怎么对方的时候，就鼓励吧，给对方勇气。 8.
不要逃避人际关系 并且相信自己能处理好。 生活在这大千世界，很难做到不和人打交道吧。而且很多科学研究也表明了，人际关系和人的幸福感是很有关系的。如果想要幸福，就好好重视人际关系吧。因为害怕而不敢去做本该面对的事情，逃避并不会给你带来任何好处。而人际关系这个问题，就是打得交道越多，越容易和人相处。 9.
积极参与到周边的事情里 让自己成为一个很有用的人。 目标成为一个很有用的人成为一个能贡献很多的创造很多能力的人 总结： 希望我们都能及时意识到，我们的一生的这么的短暂且珍贵， 希望我们开始有勇气，认认真真的负责自己的人生 希望我们都能找到人生的意义，享受这一世的美好 【 the end 】下期见
春天的心情初春，强劲地东北风疯狂地扫荡大地，还有冰凉的雨，时而夹杂着雪花，空气中湿漉漉的，乡间泥土水滋滋的，露水把大地浇过遍，草上划过欲滴的水珠。云层低空，广袤的田野里一片寂静，只有零星鸟儿你是否心情不好想发朋友圈吐槽，却犹豫着，编辑，保存，又删了你是否觉得这种生活毫无意义，都说看不到坚持的意义，是最难的，人一旦陷入胡思乱想的世界，就容易使人怀疑存在这个世界的意义，你是否也是这样，明明很抗拒这种职场生活，却不敢辞职，你可能会人生若只能初见人生若只如初见，何事秋风悲画扇。等闲变却故人心，却道故人心易变。骊山语罢清宵半，泪雨零铃终不怨。何如薄幸锦衣郎，比翼连枝当日愿。人生若只如初见，马嵬坡下无倩影，长生殿里比翼飞。他还很累的时候，别逞强，别硬扛成年人有说谎的问题。工作中明显被甲方折磨，但还是笑着说没事感情上，我明明受伤得体无完肤，却依然故作坚强，对别人说我没事在生活中，我明明被各种各样的烦恼淹没了，但还是不断提醒自己不要有些伤害，永远无法原谅孤独的相遇，认识自己的内心，多少表达，说不清楚，多少故事，无法组织属于自己的语言，内心深处藏着很多纠结，一个难为情，一个不知道。脑海总是不知道怎么计算，看见一个人，有好感，问问自己摘抄宝藏句子你是为我驱散阴霾里的阳光，是我触手可及的温暖。你走的路要繁花盛开要人声鼎沸你就是我的山河烫了我的心静下来想你，觉得一切都美好的不可思议我的每一支笔都知道你的名字我们俩对视那一瞬间我励志文案丨请在尘埃落定前奋力一搏要知道每颗钻石在被发现前都要经受埋葬尘埃的寂寞时光。青春的岁月总会迷茫不要因为没有掌声就丢掉自己的梦想努力为了想要的生活为了人间烟火为了今天的风和月。若结局非你所愿请在尘埃落定前奋司法文化红色一百年（组诗）作者甘肃省第一强戒所牟国竑（一）一百年从南湖的红色摇篮里慢慢走来，蕴聚力量团结起亿亿万人民燎原起星星之火披荆斩棘，荡起激浪一百年你矢志不渝前仆后继熬过了漫漫长夜熬过了寒冷的冬天从黑当你看透了一个人，就不会再有兴趣看她表演虚情假意的话听多了，就免疫了。当你全心全意却换不来一句实话的时候，当你在一次又一次冷战中渐渐清醒的时候。你终于明白，世间所谓的天长地久，是由一方的廉价换来的。一个人容不下一句指责，诗歌永远唱响心中的歌纪念中国共产党成立100周年永远唱响心中的歌纪念中国共产党成立100周年作者杨树德1943年的秋天，在北京房山深山里的堂上村，19岁的八路军战士曹火星同志唱出了一首伟大的歌，也是中华儿女心中的歌，这首歌的名字不管奔几了，美丽的女人都有这些好习惯女人的状态，从来都不是用年龄来衡量的。生活有多精彩，内心就有多丰盈，精神就有多丰富。所以，女人要有好状态，这样才能给自己一个惬意而又幸福的人生。女人不管奔几了，想要活出最佳状态，一