人生有好多难关，课业的难关、感情的难关、工作的难关、健康的难关……想要过关，的确需要很多丰富经验和专业知识，但别忘了一个小小的诀窍：及早把人生的路拓宽！ 个性像个傻大姐的她，人缘极佳。常常「人未至，声先到」，脚步还没跨入办公室，就听到她「哈哈哈」的笑声传进来。 一位刚毕业的年轻美眉问她：「大姐，你看起来好像很快乐，难道你都不会像我这样每天想东想西的吗？」 午间休息，她请年轻美眉去附近的咖啡馆喝杯咖啡，如同开导自己的妹妹一般，语重心长地说：「从前，我最常被朋友念的一句话就是：『你想太多了！』当我听见别人这麽说我时，真的很不开心，彷佛别人都在我背後笑我『很多心』本来是想跟朋友倾诉烦恼的，但被说成『你想太多了！』不但说不出口，反而感受到更大的压力。」 她说得没错，当一个人心情不好时，以找朋友倾诉作为心灵减压的办法，但朋友给他的回应是：「你想太多了！」，这句话听在失意人的耳朵里，其意义几乎等同於「疑神疑鬼」、「没事找事」、「杞人忧天」等负面的评语。但是，如果一听到「你想太多了」这句话，就真的继续连想到「疑神疑鬼」、「没事找事」、「杞人忧天」等负面的评语，那也的确真是想太多了。 用简单的想法，化解复杂的情绪，心灵得以舒张，生活游刃有余 「後来，我学会了放过自己。想归想，这是个性使然，很难改变的，但我想完一遍之後，觉得自己对『最好的』和『最坏的』情况，都已经有所准备了，就不再担心它。」 原来，看来像个傻大姐的她，并不傻！体察并接受自己的个性，找到适当的解压方法，就可以用简单的想法，化解复杂的情绪，心灵得以舒张，生命有了宽度，一切就变得游刃有余了。 想多，有什麽错呢？孔子不是说：「人无远虑，必有近忧。」吗？对不可预知的未来，存在些戒慎恐惧的担心，其实未尝不是一件好事。但问题是，我们不能让自己的情绪永远只停在戒慎恐惧的担心上，必须即时把这份担心转化为处理的行动。找到解决的方法或准备可能的替代方案，然後就放下这份担心的压力，顺随事件的自然发展，用最适合的方式去因应。 法鼓山圣严法师的「四它」名言，很有步骤地教人们心生烦恼时的解决办法：「面对它、接受他、处理它、放下它。」不论多麽复杂的负面情绪，都可以用这麽简单的逻辑化繁为简，恢复心灵的平静，行动会更有力量，生命也将因此而更加有宽度。 曾经我也是常被朋友笑说：「你想太多了！」的那种人，天生个性上的拘谨，让我很放不开。对愈在意的事情，就愈紧张；但是愈紧张，脑筋就愈不容易转弯。自己觉得很烦恼，别人却认为是过度神经质。 直到最近几年，我才渐渐找到让自己放松的方式。我相信：把自己的心放得宽厚一点，别人就觉得你温和许多；对别人宽容一点，世界就会给出一条更宽阔路让你走。 压力在人的心里面储存久了，就会变化成为身体的疾病 现代人面临的生活难题所带来的压力，可以说是和空气一般无所不在，它不会平白无故消失，但若不真实面对，它也可能像空气一般令人很难察觉出来。当压力在人的心里面储存久了，就会变化成为疾病，藉由身体的症状向主人提出警示。不但生命的宽度没有增加，甚至连生命的长度都缩减了。 根据来自美国的一项统计指出：去医院看病的人之中，大约有75 90％患者的病因和压力有关。而在台湾的资料显示：每四个人之中就有一个人因为压力太大，而出现身体不适的现象，称之为「身心症」。 很多头痛、失眠、胃溃疡、胸闷的病人，经常出现在医院的内科、神经科、心脏科、家医科门诊，但他们真正需要看的＂是「精神科」。否则，长期拖下去，就会恶化成为「忧郁症」。 每个人的生活中，也许都会碰到很复杂的事情。但不同的想法，却可以找到不同的出路。一个人陷在里头「想东想西」，很容易变成「胡思乱想」，不如找有处理经验的人一起「集思广益」，找到可以让自己放心的解决办法。 找人倾诉，是不是个好的减压方法？关键在於你是不是找对了人，一个心灵能量很高的人，能够耐心听你诉苦，并给出客观的建议，的确有助於你获得正面的想法。但是只会说「你想太多了！」的朋友，帮助就有限了。 如果你认为「求人不如求己」，那麽让自己睡个好觉、多吃点高纤低脂等具有减压效果的食物、听喜欢的音乐、阅读有益的书籍，或百忙中来个无所事事的下午茶，放自己一天假……简简单单地善待自己，轻轻松松的想法就会如清澈的山泉不断涌现。 善待自己，第一个动作是：宽待生命。原来，不是问题真的有那麽难解决，而是心头的压力成了绊脚石，阻挡了我们去路。 找寻解决方案之前，要先学会放下。孔武有力的人，可以搬开挡路的石头；力气不够的人，可以从旁边绕过去，总之，不要让自己碰壁。过了心头的这一关，智慧就在前面招手。 人生有好多难关，课业的难关、感情的难关、工作的难关、人情的难关、健康的难关……想要过关，的确需要很多丰富经验和专业知识，但别忘了一个小小的诀窍：及早把人生的路拓宽。 只要用对指令，Enter！就能改变命运 「我们不能控制生命的长度；但是可以开拓生命的宽度！」这句经常用来互勉的话，但是要开拓生命中的哪些宽度呢？我想，最基本的是：对别人的「宽容」、自己的「宽心」、对生活的「宽厚」、对前途的「宽阔」。 ．当我们懂得对别人「宽容」，愿意时时付出关心，就会常常开心。 ．当我们学会让自己「宽心」，有效练习鼓励自己，就能保持乐观。 ．当我们能够对生活「宽厚」，彼此勉励舞动心灵，就有更多能量。 ．当我们想要让前途「宽阔」，趁早规划生涯发展，就要从心开始！ 运用这些观念和行动，来开拓生命的宽度，就像电脑键盘的Enter按键一样，只要用对指令，Enter！就能改变命运。 快乐与幸福，其实就在这麽简单的一念之间 输入「心胸开阔」的指令，按下Enter，就会出现「人生宽广」的结果。关键是：你愿不愿意、以及何时采取行动？ 现在，就在你心灵的键盘上Enter一下，试试看！美好而宽阔的人生，於是展开在眼前。
退休之后，最聪明的活法，做好这三件事前言到退休之后有些事情就不是我们想得那么美好，很多人都觉得现在日子过得逍遥，其实后面的日子才是麻烦的。我们的生活当中一定不可能一帆风顺，不管你有没有钱，中间都会发生很大的变化，所以百度都搜不到的文案曾经一个人过马路都不敢的小女孩现在已经足够勇敢了可以一个人穿梭在每一个城市。这一年就突然长大了也越来越沉默无论好的坏的都学着默默接受成熟的代价就是失去原本的样子。别拿你的年纪当借口与其在别人的世界跌跌撞撞，不如在自己的世界里闪闪发光每个人的心中都有一座回不去的城，所以人们都在为自己的情怀买单。你放心，生活总是好的，峰回路转，柳暗花明，前面总会有另一番不同的风光。我说，我想当冰柜里的冷门饮料，销量不一定会好，但这个春天，你我都应该来这里这个春天我想去魏集古村落不是去游玩而是去小住几日随时间慢慢流逝忘掉生活的烦恼忘掉工作的忧愁如果说夏日的古村落是江南无比醉人的画卷那春日的它则是午后暖阳带来的温暖则是诗书里开轩闲卧的让所有中老年幸福的25张图！非常有才，人民日报力荐！来源网络版权归原作者人民日报微信公众号发文，推荐了25张图，收藏好，照着做，幸福自然洒满整个2019年，笑声充满老年生活每一天！图片作者王家春，著名文化艺术学者，哲理中国画创始人。给心灵一片净土静，是一种感觉，一种美丽。喜欢静，喜欢一个的静，尤其是喜欢晚的静，是一种透心砌肺的静。静，是一种享受。每当夜深人静万籁俱寂时，总喜欢一个静静地坐在草坪上，看彩云追月，看繁星满天，让孩子你要知道，读书的人和不读书的人，他们不是一个世界的人孩子你要知道，读书的人和不读书的人，他们不是一个世界的人同一个世界同一个梦想，这是几年前电视里常看到的广告。小时候，我们以为我们在共同的世界，有着一样天真的梦想简单美好。后来发现，发朋友圈会被秒赞的句子，干净走心，句句优秀希望日子和我都不难过，干净脱俗温柔上进生活再苟且，也要把自己收拾干净悲喜自渡，他人难悟，谁都不是谁的救赎大家白天一样笑，难不难过只有夜晚知道你总说梦想遥不可及，可你从不早睡，也不早地久天长只为了对方活着的一辈子在是枝裕和导演的步履不停里，良多的哥哥隼平为了救人，溺死在海里。每年隼平的忌日，良多的母亲都会邀请那个获救的溺水者来家里，共同悼念隼平。次子良多和母亲之间发生了这么一段对话。良多对今天适合怀念三毛从此人世再无三毛，这是我的悲伤作者少贤3月26日今天是三毛的生日，我很想念三毛。一直都想写写三毛，用她影响过的笔调来写，不是故意的，而是自然流露。这个特别的日子，我想写点什么。我曾为人处世108招头号周刊1嘴甜一点，不怕丢面子，能省很多事。2告诉你某人说你坏话的人，没安什么好心，目的就是挑拨你们关系。3别人给你送礼的时候发消息别谈这事，电话里也别谈。4跟谁合伙，都不要把钱看