一：专注自己。把注意力放在跟自己有关的事情上，比如好好的画个妆，做顿喜欢的美食，再看一本喜欢的书。
　　二：专注今天。只过好今天的24小时，不去想过去和未来，徒增烦恼。
　　三：降低欲望，不要求事事如愿。
　　四：保持忙碌。闲人愁多，懒人病多，忙人乐多。当你忙起来了，根本就没有时间不开心。
　　五：开始运动。尤其是可以尝试像慢跑，瑜伽这种有氧运动，因为人在运动时会分泌让人心情变好的多巴胺，运动过后，你会感觉释放和轻松，恢复活力。
　　六：不要在意别人的看法。如果你事事在意别人的看法，那么你的生活会变得像一条裤衩，别人放什么屁你都得接着。有心者有所累，无心者无所谓。
　　希望大家都能开开心心过好每一天。

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