为什么会焦虑不安恐惧烦躁脾气不好？

　　从少到老，
　　我们都在不停的向外追逐着。
　　追求学业，追求工作，追求金钱，
　　追求爱情，追求子女，追求外表，
　　追求健康，追求长寿……
　　追求的心永无止境，一刻没有停息。
　　这些追求，本身并没有错，
　　之所以烦恼，
　　是因为我们的追求会不断放大，
　　目标不断变化，欲望不断增长。
　　最终，成为了欲望的奴隶，
　　迷失在物欲横流的漩涡里，
　　无力自拔，焦虑、痛苦。
　　当得到时，害怕失去，
　　会焦虑，不安，恐惧，失眠。
　　当得到时，又想得到更多，
　　也会焦虑，压力大，失眠。
　　当得不到时，会更痛苦，
　　更焦虑，更烦躁。
　　我们的心不是活在过去快乐、痛苦的回忆中，
　　就是活在未来的畅想和臆测中，
　　终日思虑万千，劳费心力、体力，
　　慢慢的，身心俱疲，问题不断。
　　有智慧的人会发现，
　　没有健康的身心，
　　所追求的一切只不过是镜中花，水中月。
　　从过去到现在，
　　我们都在不停的试图改变周围的一切。
　　改变朋友，改变同事，改变领导，
　　改变员工，改变父母，改变子女，
　　改变太太，改变先生，甚至改变社会……
　　最后，我们发现，
　　我们根本无法真正改变任何人。
　　因为每个人的改变是由外因到内因，
　　再有内因结合外因才有可能产生变化。
　　改变本身并没有错。
　　然而，执着于改变他人，
　　会给自己带来无尽的焦虑，不安，
　　烦恼，脾气暴躁，人际关系变差，
　　傲慢、失眠等不良后果。
　　其实，我们唯一能改变的就是自己，
　　而我们唯一没有做的就是彻底改变自己。
　　我们如何彻底改变自己那？
　　就是要清楚深刻的认识自己，观察自己。
　　在不断观察自己身心的过程中，
　　我们的心就会回到当下。
　　心回到当下，
　　一切问题就会迎刃而解。
　　心回到当下，
　　我们就会从对外在追逐的习惯性漩涡中抽离出来。
　　心回到当下，
　　我们就会慢慢去除改变他人的习惯。
　　心回到当下，
　　我们的焦虑、不安、恐惧、烦躁、
　　脾气不好等情绪将慢慢消失。
　　心回到当下，
　　我们的智慧会慢慢增长，
　　工作更加高效，生活更加和谐。
　　心身是一体的，
　　当我们心平静快乐时，
　　我们的身体将慢慢好转，轻盈自在。
　　当自己真正改变时，
　　周边的一切人和事都会变化。
　　改变并不难，
　　只要不断的觉察自己当下的动作就可以。
　　难的是坚持不断的练习。
　　美好的一切从当下开始吧！