Q :  导师您好，日常生活太忙了，静不下来怎么办？
　　我们一天都在工作，很多事情进来干扰我们的心，有些是工作方面的事，有些关于孩子、家庭各种的事情进来。
　　而我们学习静心打坐只有几天，大家每天静坐几分钟呢？可是我们累积的各种事情，几十年了，尤其现在，早上打开手机，很多东西干扰我们的心，马上把所有干扰去掉很不容易。所以心没有那么静是自然的，可是也不要感到灰心，刚开始会这样的。
　　如果知道了正确的方法，不断地练习，静心就会比较容易。
　　1 先在日常生活中找到舒服感，会对静坐有很大帮助。
　　比如我们留给大家的每日作业中有一个：喝水、喝咖啡时，有没有感觉当下的舒服感，如果每天练习体会日常生活的舒服感，这样我们每天打坐时比较容易静下来。
　　2 日常生活中常常看到的人和物，也可以成为我们练习的辅助。
　　比如在学习观想的方法时，一开始会让大家联想父母亲的脸、自己房里的东西，这些是我们比较容易想到的东西，如果心太粗糙了，连这些都不容易想出来。
　　3 生活中，我们还可以进行这样的练习：我们可以试着观察，每天走同一条路，心不同，感受会不会不一样。
　　比如第一天走，马马虎虎没有感觉什么。下一次心感到快乐时，走同样的路，环顾四周的风景，看到阳光照进来，会觉得很舒服很美，这就是心粗糙和细腻的差别。
　　如果日常我们可以保持这个舒服感，每天有快快乐乐的感觉，看到人、看风景，看工作，看到别人会说好话，遇到问题会想这个可以怎么解决。
　　同样的问题，一个人先说：＂糟糕了，这个问题很严重，我们没办法解决＂，旁边的人怎么想：＂哦，真的糟糕了＂，那情况就会变得严重。如果那时候可以让心静定下来，找到问题的原因，鼓励别人说：＂这个问题不大，可以解决＂，情况就会变得好，人的心也变得很好。
　　心好的力量就会散发出来，身口意清净也会影响到旁人。
　　生活中我们保持这种力量，静坐也会更容易。
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你是人间的四月天的诗歌原文导语你是人间的四月天是民国时期诗人林徽因的经典诗作，最初发表于学文一卷一期（1934年4月5日）。作品将内容与形式完美地结合，将中国诗歌传统中的音乐感绘画感与英国古典商籁体诗歌对韵励志诗歌海子九月原文及赏析九月这首诗就是诗人思考的结果，认识的反映，它以充满神秘色彩闪烁神性光芒的意象和独具特色的语言构造，对上述事物进行了诗性的言说与烛照。下面是小编为大家整理了励志诗歌海子九月原文及赏析再寄小读者原文导语再寄小读者文章开始，冰心告诉小朋友们她将继续为儿童写作，继续为小朋友们写通讯的心愿及兴奋的心情。然后，作者回顾了三卜年的生活经历中见证的祖国发生的翻天覆地的巨大变迁，表达了热爱杜甫秋兴八首诗歌原文及鉴赏秋兴八首杜甫玉露凋伤枫树林，巫山巫峡气萧森。江间波浪兼天涌，塞上风去接地阴。丛菊两开他日泪，孤舟一系故园心。寒衣处处催刀尺，白帝城高急暮砧。夔府孤城落日斜，每依北斗望京华。听猿实下植物妈妈有办法课文原文孩子如果已经长大，就得告别妈妈，四海为家。牛马有脚，鸟有翅膀，植物旅行靠什么办法？蒲公英妈妈准备了降落伞，把它送给自己的娃娃。只要有风轻轻吹过，孩子们就乘着风纷纷出发。苍耳妈妈有个西门秦氏女，秀色如琼花。出自唐代李白的秦女休行西门秦氏女，秀色如琼花。手挥白杨刀，清昼杀雠家。罗袖洒赤血，英声凌紫霞。直上西山去，关吏相邀遮。婿为燕国王，身被诏狱加。犯刑若履虎，不畏落爪牙。素颈未及断，摧我是你的太阳诗歌时间捆绑不想提起的往事故乡永远在我脚下一只鹰桀骜地飞过山顶那姿态竟让我想起了儿时的一幅幅画面你的那双宽阔的大脚你的那双岩石的手掌顺水而上的那个早晨我在你的脚下歌唱面对那些默默的山水独语天涯美文1。十几年前，我写作爱因斯坦礼赞时，笔下情思汹涌，仿佛有神灵在摇撼我的身体与灵魂。爱因斯坦就是神灵的使者，他来到地球上告诉人类许多真理，还告诉我一个真理人，只是宇宙中的一粒尘埃。人秋日独语的情感美文中秋独闻木樨芳，怎奈天气骤无常。。午气暑，朝风凉，夜半淡露凝成霜。路旁青草浓似发，门前绿树阴如往。风乍起，满庭香，帘外斜阳映西窗。秋天的铜陵，总会有驻足的诗意。最抵心头的当数那随处独语散文（一）在秋雨绵绵的那一天，你还是回去了。我一直等待着你的消息，那几天我觉得好像生活在沙漠里。但我理解了，什么是夜的静谧，什么是人的郁郁。而在一个休息日的上午，手机里传来了你的消息。我还在抒情诗歌我还在我不去想是否能在一起既然选择了爱你便不顾风雨兼程我不去想是否生生世世既然钟情于你就勇敢吐露真情我不去想身后会不会袭来寒风暴雨既然目标是你留给你的就不能只是背影我不去想未来是幸