自我快速成长的方法，请记住以下几点

　　1、不要把希望寄托在别人身上，也不要让别人把希望寄托在你身上。
　　2、刻意做那些让自己害怕的事。每完成一件，成长值提升5%。
　　害怕跟陌生人说话，就每天从打招呼开始做起；害怕当众说话，就每次开会主动发一次言。久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。
　　3、人都是有两面性的。要多激发他心中的佛，不要激发他心中的魔。也就是说，即使你没帮到他，也不要做损害对方的事。
　　4、永远不要让别人知道你在想什么！——《教父》柯里昂对儿子如是说。
　　5、做一个「不太热心」的人。
　　不是说让你变得冷漠绝情，而是学会不多管闲事，可以减少很多麻烦。跟自己没有直接相关的人和事，自己帮不了的，也不要去出谋划策，没出事还好，搞砸了别人说是你出的主意。
　　6、刷知乎看到有用的回答随手点赞的人，大都活得比较通透、懂得也比别人多。
　　7、保持一定的好胜心。
　　如果你想有所成就的话，不要太过佛系，不要抱着＂淡泊名利＂的想法。有好胜心其实是一件好事，证明你想要过更好的生活，也会督促自己进步。
　　才华横溢却普遍过得不好的人，最大的因素是缺乏野心。
　　8、人可以通过改变自己，来影响周围的力场。
　　你谦逊礼貌，积极阳光，就会发现周围都是友善的人，一切都很美好，未来可期。
　　你愁眉苦脸，消极抱怨，就会发现周围的人都面目可憎，会感觉总有刁民想害朕。
　　9、心理学家阿德勒曾说：人可以通过改变自己的生活形态，来改变自己的人生。
　　生活形态即你对自己、世界、人生的态度。
　　他总结了3种极为重要的能力：
　　①自信②关心他人③直面困难。
　　10、信心不足时，适当地夸夸自己：我也挺厉害的！
　　心理学家罗森塔尔在一次实验中，告诉随机挑选的几名学生，他们是经过智力测试，智商超群的人，过了一段时间，这些学生的成绩都有了普遍的提升。
　　这是著名的罗森塔尔效应，当一个人经常受到正面评价，他也会从平凡变得优秀。
　　11、把手机打造成「私人成长暗器」。
　　有空的时间，我会找一些关于学习类的APP，随着时间的积累，沉淀下自己用得顺手的几个软件，在我的日常工作生活中，可以说起到一个补充知识点和巩固旧知识的作用。
　　比如：阅读软件，番茄是泛读，微信是选读，中信是精读，根据个人喜好。讯飞有声可以把文字都转成AI朗读，适合上下班的碎片时间听。
　　想在短时间内突破成长，我的建议是有针对性地阅读优质书，好书的观点都是经过权威认证的，效果相当于你站在巨人的肩膀上看世界，不想变优秀都难
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　　12、不要觉得失败了就是世界末日。保持自己的脑瓜子和身板子，健康不出毛病，就有机会迎来扭转的时机。
　　13、不要太相信经验，经验是会过时的，要相信规律，那些无论外界环境发生怎样的变化，都保持不变的东西，就是规律。
　　能按规律办事的人，没有做不成事的。
　　14、保持随时记录的习惯。
　　据说人的大脑每天大概产生70000个想法，这些瞬间即逝的碎片信息并非一无是处，试着把一些你觉得不错的、可以用在工作或学习上的想法记录在手机便签上，一段时间后，你会发现自己积累了一个idea素材库。
　　15、用手机闹钟做日程表。
　　很多人都有做日程表的习惯，不是把记满日程的日历放桌上，就是把便签贴满电脑，但尽管这样，还是经常忘东忘西。
　　哈哈，以前我就是这样高估自己的记性，后来我找到一个百分百靠谱的方法，就是用手机闹钟做日程表。把一天当中要做的要事，设置成闹钟提醒，做好备注，自定义日期，这样即使当时是在完全放松的状态下，也能按时记得该做的事。
　　16、夸人是一种性价回报比最高的投资方式。
　　没有什么比「夸人」的回报比更高，这种现象在社会上会被放大N倍。
　　所以，没事的时候就多夸人吧，不懂得夸人，双击下屏幕点个赞也同样有效
　　17、不吃宵夜最好的办法，就是少吃多餐。
　　除了白天三餐，上午10点和下午3点的空档适合补充一些水果饼干牛奶，这样你到晚上基本不会饿，也就没有那么想去吃宵夜了。长此以往，既能保持身材匀称，还能保证营养补充到位。
　　18、保持朴实无华的装扮。衣服买质量较好的纯色基础款。这些衣服基本都是百搭，所以你不用在搭配上耗费太多时间，同时还能保持不错的形象。
　　听说勤劳的打工人都集齐了卡其色、灰色、黑色、蓝色的T恤，欢迎补充
　　19、把你的目标画出来。
　　如果目标总是半途而废，可以试试将「目标图像化」。相比文字，人们对图像的记忆会更加敏感。所以，比起你写纸上的3行字，用图像去展示，更容易加深目标在你脑海中的记忆，从而不断提醒你去完成。
　　比如：把你想买的手机、电脑、包包画出来，贴在醒目的位置，绝对比文字要直观很多。
　　（当然，打印出来也是可以的哈 ）
　　20、如果想早点睡却没有困意，可以换上一身运动装，到外面的绿道跑两圈，或者在瑜伽垫做几组健身，大概半个小时左右，然后洗个热水澡。相信我，瞌睡虫很快就来找你了。
　　21、第二个方法也是百试百灵，如果你不想运动，就打开听书APP，选择一个温柔舒缓的主播，设置30min定时关闭，音量4格，然后躺在床上，一般我都是在还没听完或者结束不久后就睡着了。这种感觉就像有人给你讲睡前故事一样，你也可以尝试一下。
　　22、学第二门技术。
　　不要只专注在自己熟悉的领域，多掌握一门技术或技能，能让自己在瞬息万变的未来里，不那么被动。
　　如果你想学技能傍身，却不知从何下手，可以关注我的公号【铁木君】，就能免费分享到我的10w+精选Excel、PPT、PS、摄影手绘等素材与教程，在有限的时间里，超高效提升自己的技能力~
　　23、学会「把想法落地」的能力。
　　当你发现你的脚步没跟上你的大脑时，就先不要急着规划蓝图，先把事情落地到现实。
　　24、慢慢你会发现，人际关系摸到底就是利益关系。虽然有些残酷，但明白这个道理，很多事情就都解释得通了。
　　25、爱是相互付出的过程，如果这个天平失衡了，这段感情也走不了多远。
　　没有一个人能不付出就有回报。你认为总有些人是天生好运，衣来伸手饭来张口，其实一切都已明码标价。
　　所以，我们最应该坚守的信仰，就是有付出就有回报。如果没有，要么是你付出得太少，要么是你的方法有问题。
　　26、不要舍不得动脑。
　　很多人总是喜欢用体力代替脑力，殊不知，脑力才是最重要的生产力。
　　27、看人识人一条就够了：
　　不要通过＂耳朵＂去观察一个人，要用＂眼睛＂，准确度会提高很多。
　　28、可以老实，但不要让别人觉得你软弱。
　　29、要想过上等生活，不要太听话，多思考。
　　不是让你变坏，而是学会发散思维、灵活变通。不要把课本上的知识当成真理。
　　30、拒绝别人是你的权利。一件事如果违背了自己的心意，就不要做，更不要因此产生负担，因为你向别人宣誓了自己的底线。
　　31、不要嫉妒别人。
　　平白无故得到的东西，永远比不上靠自己本事得到的要令人振奋，而且这种成就感是可以持续很久的。
　　32、赠人一赞手留余香。
　　点赞是一种美德。