有时候活的好累好累呀，更多的是心累，怎么办？

　　现在有很多这样的人，包括自己在内，为什么会这样，我认为是我们的心态不对，容易使我们出现不平衡的心理。
　　人的辛苦、累有二种，一是具体的工作上、生活上的累，一种是精神上的累，如果这件事是你喜欢的或这个工作是你喜欢干的，即使是重体力的工作，也不会有辛苦和累的感觉，因为你喜欢干或者说是愿意干，心理不抵触不在乎，所以不累；但如果领导安排了一项同事干不了非要让你干的工作，你会从心里抵触不愿意干，即使这是一件小小的事情，你不干想想都觉得累，干了你觉得更累，这种累是放在心里的，但具体表现的症状就是身体上的，比如没有干体力活，就感觉浑身都疼，也没有力气，这就是心累的具体表现。
　　我们应该避免这种情况在我们身上出现，有一天和同事聊天，同事说以前他老婆让他拖地，他很抵触，每次都是应付差事的做做。有一次在网上看到一篇文章说，一块一块地蹲着擦地板，不仅能缓解颈椎病，还能缓解腰腿痛等多种疾病，自从看过这篇文章后，每天都是乐呵呵地擦地板，同事说：＂外在的条件什么都没有变，只是我的心态变了，把痛苦的干活看成了快乐地保健，我现在擦地板擦的很快乐！＂
　　所以良好的心态是我们工作好、生活好等一切都好的基础条件，保持好心态就是保护了我们的健康和快乐！
　　感谢悟空问答邀请。
　　＂心累＂是我近几年听到的最多的一个词儿。而我本人也感同身受。我有时候会想，是不是回家种地也不错。但是终究还是没有勇气。
　　每个人都有他自己的不容易，因为人不是只会干活的机器，人是有七情六欲的，所以心理状态会极大的影响人的生活。所以，我们要学会调整自己，太累的时候，停下来，叫几个好朋友，大醉一场，或者去ktv里狂吼三个小时，总有一种适合你的发泄方式，发泄过后，重新收拾自己，收拾心情，继续前行。
　　我在心情比较压抑的时候，喜欢去爬山，从站在山脚的那种绝望，到登上山顶那种心旷神怡的成就感，一切都是那么值得。领略山顶的风景，呼吸新鲜的空气，我觉得，不要把工作和生活混在一起，不要错过生活中的任何一道美丽的风景。这世间，美好的事情总会比不好的事情多上很多，慢慢体会，慢慢成长。
　　人的一生，多多少少都会经历让自己想不开的烦恼，挫折。
　　经过失恋，失业，亲人离去，又或者其它让自己无能为力，但又不能逃避的事情。
　　我建议的是，通过转移注意力，换一个新的环境，到一个陌生的，没有人认识的地方走一走，看一看，放空自己。
　　通过我经历的那些事情来回复一下楼主，我是通过健身，每天不断的运动，这是一种比较健康的调整心情的方式；也有一段时间，直接去西藏尼泊尔走了一个月（全程花了四五千），放空自己，认识新的朋友，谈天说地。
　　这些事情总会过去，时间就是最好的忘记，解决的办法。
　　张爱玲说过＂长的是磨难，短的是人生＂，累了就睡一觉，醒来生活还是要继续过，这个世上，不管处于哪个阶层，都有自己的困惑，正是有喜怒哀乐，酸甜苦辣才叫生活，看到曾因高考失败而自暴自弃的，也看到因为婚姻不幸抑郁跳楼的，可是就算从楼上纵身一跃又能带来什么了，除了让辛苦养大自己的父母倍感伤心，让自己可怜的孩子从小没了妈以外，好像对于别人来说没什么意义，如其逃避不如就在这里好好跟命运相争，人活一世，总要勇敢一次，那样才不至于到老了时候，回过身看身后一片空白。
　　感谢悟空问答邀请，我是kayor笨熊，希望回答能帮助到您。每个人都有过这样的时候，有时候觉得活的好累好累，诸事不顺，心里很疲惫，面对挫折、困难无处下手，想有人倾诉发现无人可谈，想有家人的陪伴发现换来更多的是责备、唾弃，自己感觉很迷茫，不知道再努力下去的动力是什么，只想自己静一静或者独自饮醉……
　　在这种情况下，该怎么办？在此与大家共同交流：
　　1.坚持与放弃，不管如何选择，都是对的。 人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间。生活中总会有一些值得回忆的心情往事，更有一些必须面对的难舍难分。放弃与坚持，该如何取舍?勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清，道的明呢?所以，不要犹豫，不管是坚持还是放弃，只要你是认真仔细做的决定，就坚定的走下去，不管过程多坎坷，相信结局很出彩。
　　2.要学会遗忘，从头再来。 人之所以会有很多烦恼，就是没有学会遗忘。生命本是一场漂泊的漫旅，走过的每一个地方，遇到的每一个人，也许都将成为驿站，成为过客。如果你总是喜欢追忆，喜欢回顾，喜欢眷恋。却发现，曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程中，已慢慢淡忘……忘记是很痛苦的，从前是这样，今天也是这样。不过，以前的痛苦是因爲记不起，今天的痛苦，却是怕自己无法忘记。所以，要学会遗忘，对于曾经的驿站，只能剪辑，不能驻足，对于曾经的过客，只能感激，不能苛求，对于该遗忘的就不要再找理由恋恋不舍。
　　3.要懂得舍弃，知足常乐。 人之所以会痛苦，就是追求的太多。现实中，每个人都会有一些需求和欲望，但这种需求和欲望当适可而止。若是总想着什么都拥有，不懂知足和感恩，最后往往什么都得不到。这个世界上，没有什么灾祸比不知满足更大的，也没有什么比贪得无厌更严重的。只有内心越知足，生活才能越富足。所以，明知道有些理想永远无法实现，就不要再坚持，去追求那微小的可能性；明知道有些问题永远没有答，就不要再探索，换种思路换个出路；明知道有些故事永远没有结局，就不要再等待，与其浪费时间，不如重新开始；明知道有些人永远只是熟悉的陌生人，就不要幻想，相信自己会遇到更好。
　　4.要放宽心态，平淡是真。 人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。世界上没有完美无缺的东西，缺憾有时也是一种美，一种凄婉、永恒的美……人这辈子，有人爱你，也有人恨你，有人羡慕你，也有人贬低你，有人鼓励你，也有人嘲笑你，我们无法管住其他人的嘴，但我们可以走好自己的路。生命有多长?仔细想想不过三万多天。人生有多远？蓦然回首发现已走了一大半。还有多少时间可让我们抱怨？历经人生坎坷，才懂平安是福；品味酸甜苦辣，才懂平淡是真。人生太短暂，心态要放宽，过好每一天，珍惜每一人。
　　心累了，就在明媚的早晨，登临高山，挑战自我，一声呐喊，宣泄内心的压力和不满，给自己加油鼓劲；心累了，就在工作的间隙，换身服装，运动起来，挥洒汗水，用激情和汗水飞扬自我；心累了，就在宁静的夜晚，沏一杯清茶，放一曲淡淡的音乐，将自己融化在袅袅的清香和悠扬的音乐中，体味那份温情和感动。
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　　蜘蛛侠过的也很累，不也一样天天为了拯救世界和努力工作两头跑，开个玩笑，太极张三丰里有一个桥段，张三丰被好友出卖，身边人死的死，被抓的抓，心理负担非常之大，一下子承受不了，整天疯疯癫癫的，有一天感悟人生真谛，就是简单的两个字，放下！后来领悟绝学，成就一代大师！我们现代人各种各样的压力都有，要学会放下该放下的负担，看清楚未来的方向，小学生都在提倡减负，我们成年人更应该学会给自己减负！
　　因为你想多了，这个世界离开谁都照样转，70后担心80后，80龄后看不起90后，可是现在90后已经成为社会的顶梁柱，他已经嫌弃70后和80后落伍呢，企业老板们都开始想方设法让老前辈们让位呢，因为企业要发展必须要有创新，年轻人有活力，有创新精神。
　　另外一种可能是你做得少了，光想不做，就变成为妄想，如果你整天在做具体的事情，忙