生命在于运动，运动要讲科学，只有运动才可以除去各种各样的疑虑，让全身放松，神清气爽。而科学、合理的运动更有益于身体健康，精力充沛！
　　全民运动、健康体魄，是国家体育发展的灵魂。不管是业余爱好者还是专业运动人士，都对运动青睐有加。因为生命不息，运动不止。所以热爱运动，就是热爱人生。俗话说:我运动，我健康，我快乐！
　　坚持运动，益处多多。正如，运动长寿又健康，生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好。
　　一、有利于集中注意力，敏捷思维，改善脑部供血功能，预防脑血管疾病及老年痴呆症;增强心脏血管系统功能，预防心血管等各种心脏疾病的发生。
　　二、促进皮肤健康。运动会促使皮肤的血液加速循环，从而加强代谢功能;还会让皮肤的毛孔、汗腺等适应冷热的刺激，增强体内的防御力及免疫力。
　　三、改善呼吸系统。运动会让呼吸肌、胸廓发挥更大的作用，排除更多的废气及二氧化碳。长期的运动，会让呼吸更加缓慢，有利于呼吸肌得到更好的休息时间。
　　四、加速体内消化。人们在运动的时候，身体内的营养物质也在加速的消耗，新陈代谢变得更加的旺盛，从而促进肠胃的加速蠕动及消化液分泌的增加，从而改善肝脏功能。
　　五、身体灵活轻盈，改善骨骼。经常运动的人，身体会更加的灵活轻盈，骨骼能得到很大的改善，骨骼的骨外层会更加厚，骨质更加坚固，从而提高骨骼的抗折性及扭转的能力。
　　此外，坚持长期运动，还能有效减肥瘦身，保持身材匀称，能锻炼肩背、脊椎等，对预防驼背有一定益处。
　　健康来自运动，生命来自运动，愿你洒下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩的人生！
　　朋友们，你们今天运动了吗？
　　欢迎阅读点赞，并在留言区讨论哦[玫瑰][玫瑰]

人世间最温情的星座赤裸着来到了陌生的地方怀着一颗梦想怀着一颗初心怀着一份赤城试着探索生命的真谛感知世间最美妙的邂逅与你相约在温情脉脉的星光里细数那一颗颗星星努力分辨属于彼此的那个星座倘漾在梦的怀抱我爱情背后，原来是一场游戏一场梦当梦梦听到大屠和别的女子传出绯闻时，神情都木了，脑子断电，半天反应不过来！不敢相信，爱情背后，原来是一场游戏一场梦！当初，梦梦知道大屠以前谈过几次恋爱，对他也没什么好感。可当一份缘春天，让心空出二亩田春天，让心空出二亩田不去栽花你看，春花已经四处灿烂角角落落都藏着它们快乐的笑脸也不去，种南国的红豆不为，文人墨客手里的红豆太过珍贵只是，心静田少惹不起，古今风流人物风一样的情深意重春天，又一轮回（上）文于莉儿只是一场春雨，车窗外，怎么就处处是杨柳青青，金黄金黄的油菜花了？东一眼是桃花夭夭，西一眼是樱花烂漫这神力，只有大自然，只有春天，让生命如此璀璨轮回！晃在这充满生机的春天里，春天，又一轮回（下）文于莉儿春天里，万物都在轮回。而我们人类的肉身只能去接受皱纹和白发。那些我们用血脉延续出的生命，不管多少？就是十个八个娃。他们也不是你自己，他们有他们的人生和独一无二的灵魂。万物在蓦然回首，春天就在身后文于莉儿蓦然回首，春天就在身后一树一树地花开一片一片地灿烂没有嫌弃人类的步伐匆匆也不在乎世间的冷漠复杂及阴暗春天在人间，只管美好希望的种子洒满大地成长的兴奋爬上枝头小河清水，一叶舟如果春天会说话文于莉儿如果春天会说话愿和她荡起双桨去看远方听春天讲解，这春天的美景听春天歌唱，这春天的美好如果春天会说话愿意变成一个撒娇的孩子太阳下，听她给予的鼓励月亮下，听她给予的安慰如果春天忽有往事上心头，蓦然回首已深秋光如白驹过隙，在我们不经意间便转瞬即逝。在生活的洪流中，我们不断地被裹挟前行。而当我们因一句话一个物件或一个场景，脑海中忽然浮现出了往日的点点滴滴，那是我们不能割舍的过去，是我们难有个爱好，真好！有个爱好，真好！让日子变得飞红滴翠，不再一路苍白，伴着一颗寂寞的心去度日如年。我觉得，我心里一大半的幸福感都是来自我的爱好。如在这阴冷多雨的秋季，心情差到自己有点悲情时，我只要拿起有些美好，只能品尝生活中，能让你身心愉悦成一朵浪花，会心一笑的那些美好。不管它在眼前，还是在心里，有时我们无法再相望江湖，最好的落幕却不是生死相拥，而是轻轻品尝一下就好。你在饭桌上碰到一道让你味觉雀人间百年，花开花落转眼空文于莉儿人间百年，花开花落转眼空放下执念众生心中谁没有一片苦花开不想花下情，花落不念种花人花开花落，皆是尘世缘烦恼放一边谁人能看到人间的天长地久来来去去，谁又记得谁是谁点燃一缕清香