掌握了这个秘密，能让心理的幸福快乐更长久，缩短痛苦压力

　　追求幸福快乐，逃避痛苦伤害，这是人性的本能。
　　但心理的痛苦总是时常来袭，而幸福快乐又是如此的短暂。怎么办？
　　小孩会有学习成长的压力，年轻人总会遭遇工作、感情的挫折，中老年人更多的会遭遇家庭婚姻，身体健康等问题的折磨。
　　我们该怎样让幸福快乐尽量长久，而痛苦折磨尽量短暂呢？
　　其实，幸福快乐与痛苦伤害，除了少部分物质因素之外，本质上都是一个心理的现象。
　　换句话说，只要我们搞清楚了心理世界的秘密，也就是掌握了幸福快乐自由与内心伤痛的钥匙，我们也就能够做到长乐无忧。
　　那么，我们如何尽快地弄清楚心理世界中，关于幸福与痛苦的秘密呢？
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　　我先给出一个关于内心快乐与痛苦的智慧结论：
　　【你的心理痛苦，就是快乐的源泉】
　　这其实也是常用的积极正能量的生活智慧心法。
　　为什么这么说？
　　该怎么来理解与运用呢？
　　我从两个角度来给你深入拆解，让你快速直接的理解并能够简单的应用。很快你就能够成为掌控幸福快乐与身心大自在的高手。
　　第一点，科学理性，实事求是。
　　第二点，自我主宰，掌控心理。
　　我们先说第一点，关于科学理性。
　　你只要静下心来去体会一下，为什么人们会遭遇各种心理问题，各种心理伤痛。根本原因就在于他违背了这个心理世界运行的规则，＂科学理性，事实求是＂。很多都是主观想当然去理解、去行动，去追求。求而不得，就会有压力，就会有痛苦。
　　举例：
　　小孩子的学习压力，造成了身心紧张焦虑。原因在于，将学习成绩与分数当成了学习好坏的标准，当成了成功与失败的标准，当成了未来生活是否幸福快乐的标准。孩子本人及其家长，都看着别人家孩子的优点与长处，好成绩，好名次。
　　然而你纵观大多数孩子学习成长与未来的生活幸福水平，与初高中学习分数有根本的联系吗？与是否考上好大学有本质的联系吗？
　　无数成功励志的个人成长案例说明，其实学习的分数、是否上大学，与未来生活的美好幸福，没有必然联系。相反，一个人的理性认知，踏实行动，平和的心态，反而更能够帮助他在生活中成功，感受到幸福与美好。
　　所以，一个人拥有了对待社会，对待身体，对待内心的科学理性，能够做到实事求是，那么他就能在很大程度上规避掉主观想当然的贪求、攀比、妄想，而乐于接受现实，从现实出发去获得必要的物质与精神满足。
　　我们在来看第二点，自我主宰。
　　很多人的内心压力、痛苦焦虑，表面看好像来自于外部物质世界的竞争，来自于人际关系的紧张冲突矛盾。也许你想改变这种外部的压力与竞争关系，但是它不会是一下就搞定的事情，得有一个较长的时间过程。那是不是我们的内心就要持续经受这种压力与焦虑呢？
　　对于这些心理的痛苦，外部压力冲突只是表象，本质上是你被那些担忧、焦虑和贪求的念头、观念左右了。你的大脑注意力永远聚焦在这些未能解决的矛盾冲突当中。
　　反过来，你可不可以主宰你的大脑，主宰你的思维念头，让它们安静下来，纯净下来。所谓活在当下，所谓除死无大难。你可不可以这样来掌控你当下的人生，掌控你当下的心理世界呢？
　　其实，当你能够主宰自己的大脑，主宰自己的思维念头，主宰自己的心理世界的时候，你处理外部的压力、冲突与矛盾，会更快更有效率。同时你也要知道，努力了、尽力了，结果由天定吧。
　　即使结果未必如人意，但是你一直拥有着这份内心的宁静自由，拥有着生命中的幸福与快乐。你又何曾真正失去过生命中最珍贵的东西呢！
　　这就是幸福快乐与自由的秘诀，这就是真正的生存大智慧。
　　最后小结一下。
　　你内心所经历的压力与痛苦，正是在提醒你，违背了【科学理性、自我主宰】的心理规则。反过来，一旦你从心理痛苦中觉悟了这个智慧，并能够运用这个工具，你也就掌握了幸福快乐、身心自在的秘诀。
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　　【自助助人，传播生命大智慧！】