《当下的力量》教给我们了简单而又深刻的道理：我们的内心是平和的世界，我们要经常与内心做沟通，这样就能摆脱人世间许多的烦恼。 我们每天只要抽出些时间，与内心做良好的沟通，就能改变我们的生活，具体应该怎么做呢？培养以下四个习惯，让你在繁忙中保持觉知，感受当下的力量。 ① 每天醒来花三分钟感恩 一行禅师在著作《来自心上的答案：生活是最好的修行》中说：早晨的起床，不要马上爬起来进入忙碌的状态，而是花上几分钟深呼吸，把自己一天的基调建立在平和的纯净状态。 这几分钟非常重要，它实际上是从睡梦中到进入我们现实生活的一个空档期，在这个期间，你的念头很少，甚至没有，这是非常难能可贵的。 在读《当下的力量》，作者一再强调回到当下，就是想去捕捉这一个念头的空档期，当你有了这个空档之后，意识之光才能照亮你，给你带来觉醒的力量。 人每天早上醒来，是天然地给你这种纯净的状态，所以晚一点离开那种状态，把自己沉浸在那种状态之下，深呼吸，长吐气，做一个简单的感恩功课，感恩自己的身体，感恩身边的人，感恩这一天美好的开始。 ② 享受每次吃饭喝水的过程 基督教有饭前祷告的过程，感谢上帝赐给丰盛的食物，其实是很好的做法。我想每个人都知道食物和水的重要性，但是很多人却极少去细致地享用它们。 法国人普遍身体和精神状态很好的原因是，他们每餐几乎要花上两个小时。当然我们不要求花那么多时间，但是在每次进食的时候，请细细的品味，慢慢地咀嚼，让食物在嘴里与唾液充分地结合，然后慢慢体会它进入食道，进入到胃里的过程。 还有喝水的时候也是一样的，每天不仅要给身体补充足够的水分，而且每次喝水的时候，都让这杯水慢慢地浸透你的身体。 最重要强调的一点是，每次吃饭喝水的时候，都保持着一份觉知：我愿这美味的食物或者这杯水，滋养我的身体，纯净我的灵魂，愿这份滋养渗入到身体的每一个细胞，我爱我自己。 ③ 珍爱自己的房间 在日本收纳达人麻理慧小姐的视频里，她每次出门前都要跟自己的房间说：你们辛苦了。回来的时候也会跟房子说：我回来了。 你不要觉得这很可笑，她这样做是不仅与自己的家和屋子里的事物产生了链接，也为自己培养了一个感恩的心态，因为你的房间你的家是在这个世界上给你有栖息之所的地方，让你不必风吹日晒。 还有，每天花至少十分钟清扫自己的房间，每天整理一点，你会看到一个干净的角落，你会有小小的成就感。整理的过程，可以把你从繁杂的工作学习状态中拉到简单轻松的日常生活中来，同时，在这个过程中，你也会发现一些小情趣，小品味，这样也可以使得原本枯燥的打扫卫生环节变得很有趣。最后，逐渐形成一个习惯。 ④每日感恩功课 几乎所有的灵性大师，成功人士都在强调感恩的重要性，感恩的方法，你可以写感恩日记，可以进行冥想感恩，我以前分享过关于冥想感恩的方法，大家可以借鉴一下。（乔布斯都爱的冥想）每天花上半个小时进行一下这项功课，你会发现你的生活改变了。 当然，感恩也可以扩展到生活的方方面面，时时刻刻，从早晨起来的那一刻起，从家人到朋友到同事，从人到物品到小动物，都可以表达一份感恩。 感恩，代表着我们对生命全部的相信，接受和肯定，假如我们在任何场合和状况下，都可以说：谢谢！那代表着我们已经看穿一切，把自己的生命臣服出来，交给宇宙。 愿读到我文章的每一个人，都能获得内心的平静和安宁，享受幸福的人生！
儿女的电话是父母口袋里熬过时间之苦的半颗解药子女父母相逢一场，本就短暂。伴随着子女长大成人，父母就注定要去渡劫孤独。漂泊在外的子女，每天记得跟自己父母打上1通电话，这便会成为父母免受苦楚的半颗解药，无法根治，至少从此不会发作是谁赶尽杀绝，是谁不讲情法郭新枝针对许敏讨回房子很不满意。她说许敏何必将孤儿寡母赶尽杀绝，不讲情不讲法试问杜新枝熊磊是谁的儿媳，孤儿又是谁的孙子，既然是你的儿媳和孙子，那你的儿孙住着别人所买的房子就理所当然来测测你和父母的关系吧你和父母的关系是怎样的呢？独立？民主？纠缠？来测测吧！这会让我们更清楚自己的感受，在这里将它们分为四类内疚害怕难过愤怒。我们在这里只关注这四类惯常的消极感受它们常常给我们带来麻烦。母亲节快乐献给母亲的光荣和骄傲五月里最温馨的一天，小时候坐在高高的土堆上，听妈妈讲那过去的故事小时候，在那高高的土堆上，是我们一遍遍唱着那时的歌谣，看星星看月亮，看妈妈在那里织着那件黄色的毛线衣奥，也许母亲真的你是源是爱是永恒写给母亲的心境不觉人间已是绚烂的旋律了。杨绛在我们仨中写道人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑，人间也没有永远。于是当阳光在云层里隐约不见时，史铁生在命若琴弦里哲思就会随风潜入脑海人生有母亲节祝福玫瑰女人好运今天是母亲节，一个艳阳高照的节日，仿佛整个城市都铺满了鲜花！有意义的一天，和潘老师一起讨论策划我们读书会的走进张爱玲情景剧，探讨旗袍文化，欣赏我们自己的旗袍时装走秀，生活中的女性又母亲要女儿把车借给儿子，女儿强烈拒绝借了就不还了是吧母亲变相给女儿要车，结果被女儿识破闹得很尴尬的事情。为什么非得做那个不懂事的人，想占别人的便宜，你以为别人不知道吗？做母亲要有做母亲的样子，不要一副贪得无厌的嘴脸。碎片，我那个妈呀丈夫趁妻子不在偷偷带女人回家，母亲看到后，一举动儿子后悔不已丈夫趁妻子不在偷偷带女人回家，母亲看到后，一举动儿子后悔不已！姜楠与万虎的婚姻一开始就存在很多矛盾，因为两人并非自由恋爱。两家是远亲，上辈们交好，虽然没有指腹为婚，但两个家庭知根知前妻不能生育母亲把她赶走，现老婆生一对儿子，母亲称被打也高兴我有过两段婚姻，要问我和哪个妻子的感情好，我觉得还应该是前妻。因为那个时候我们是自由恋爱，前妻人虽然长得不是很漂亮，但是她一直都很温柔，对我好，对我的父母也非常的孝顺。但是我们还是父母有了弟弟就放弃了我，结婚前一天，妈妈却塞给了我一张卡我一直在跟爷爷生活，他们每个月回来就给爷爷一点钱。不在老家常住。我每天放学也是爷爷接我，别人都是爸妈接，我心里分不高，觉的爸妈有了弟弟就不要我了。后来考高中，县城里面有三所高中，我父母离婚时谁都不要我，如今我要结婚，他们跑来抢我的彩礼我是一个可怜的人，我羡慕有爸爸妈妈在身边陪伴的孩子，我羡慕就算父母离婚了，也会被父母争着要的孩子，而我这两者都不是。我的父母在我五岁那年离婚了，还记得他们离婚的时候，没有人说要我。