夏天是水果的季节，每年这个时候，都是吃货宝宝一饱口福的时候，西瓜、葡萄、水蜜桃、菠萝、柠檬、榴莲、山竹......总之，你爱吃的水果，在这季节大部分都可以买到。
　　甜甜的水果虽然诱人，可除了一日三餐摄入过量的水果，会造成每日糖分超标，这样下去容易变胖。
　　很多人认为水果是健康食物，多吃一些也没事，其实不然，夏季水果普遍糖分较高，很容易摄入过量，所以今天小编就给大家整理了几个常见水果的含糖量，一起来看看吧。
　　荔枝：16%
　　香蕉：15%
　　苹果：12%
　　橙子：11%
　　葡萄：10%
　　西瓜：5.5%
　　看上去是不是有点惊讶？夏季最受欢迎的西瓜含糖量居然这么低，甚至只有葡萄的一半。为什么甜甜的西瓜要比酸甜的葡萄含糖量更低呢？
　　因为，在水果中的糖主要是果糖、蔗糖、葡萄糖，其中果糖最甜，蔗糖较甜，葡萄糖微甜，而西瓜中最甜的果糖占比最高，所以西瓜虽然口感非常甜，但含糖量却不高。
　　大家可能还会注意到一个现象，冰镇过的西瓜口感更好，这跟果糖的分子结构也有关，因为在低温环境下，果糖分子结构会发生变化，口感也会更甜。
　　而且，西瓜还有一个秘密，在几千年前的古埃及就有西瓜存在的证据，那时的西瓜并不甜，但是经过人类几前年的挑选和培育，西瓜变得越来越甜，而且，西瓜瓤也从白色变成了红色，西瓜瓤越红、西瓜的口感就越甜。我们平时吃的西瓜子，其实是由白瓤瓜中收获的。
　　很多人吃西瓜喜欢拿勺子挖着吃，一次能吃半个西瓜，这样的吃法并不提倡，西瓜好吃、含糖量也不高，但也应该控制摄入量，要知道一个西瓜的热量大约相当于五六碗米饭，所以，在主食过后，吃大量的西瓜还是很容易长胖的。
　　平时在家给孩子们吃西瓜，比较建议切成小块吃，一方面不容易脏手、脏衣服，一方面可以防止吃的过量。
　　最近孩子因为玩了罗弗巧乐卡的水果启蒙，原本挑食的小神兽变成了爱吃水果的小可爱，前段时间吃腻了西瓜，最近又想着吃葡萄了。
　　水果启蒙中有12种常见的水果，孩子可以用超轻粘土把这些水果通过自己的双手做出来，每天一个造型，每个造型只要3步就能完成，非常适合3—5的宝宝认识水果、学习新词汇。
　　在这个美好的夏天，除了多吃水果，补充身体营养，手指和大脑也不要忘记锻炼哦！

一手是希望，一手是事业，大多数人要怎样的选择？今人不见古时月，今月曾经照古人。不是说越努力越行运吗？为什么越努力却偏偏活成了自己不想要的样子。一手拉着希望，一手扛着重担放开手，没有了希望，放下重担，怎么去生活？两边都是很重要。一个人的独唱就是最大的快乐孤独很简单，一个人一个话筒几罐冰啤酒，守一隅。灵魂有时是寂寞的，有时是热闹的，一个人的独唱就是一个人最大的欢乐。从前喜欢一个人，现在喜欢一个人。懂得欣赏心中的孤独，也是自己对自己最深夜的音乐，冷冽的酒很喜欢这样的夜晚，深夜的音乐，冷冽的酒，一个人呆着，心静得可怕，没有伤心，没有要等的人，没有希望某种事情的强烈，只是心底突然飘起这首歌，只想听听，好像此时的心情很符合这首歌，不知道你的所得就是别人的所失为什么这么多人想着发财，生活这样子不好吗？玩政治会丢命，玩经济会破产，但还不至于玩呀玩呀人没了啦。没经历过苦难，不会珍惜粮食来之不易不经历过生和死，不懂得活着的幸运。经历过战争，连家有儿女初上学完了完了，挂蚊帐不会，铺席子不会，东西又不知道该放哪里，关个箱子又不会，找到宿舍就一屁股坐櫈子上，你是要让贴墙上哪张编排班级宿舍纸自动跑到你手上吗？什么都不懂，什么都不懂，又不问。自已不厉害，就要跟足够厉害的人在一起跟在教员身边的人都成了将军，跟在马云身边的人都成了亿万富翁一个人厉不厉害看他的朋友就知道，朋友厉害你不厉害也会变得利害。跟谁交朋友很重要，跟农民交朋友，他只能告诉你粮食该怎么种跟小一个城市的楼盘为什么会越起越多？每隔十年，社会都要作出一次大洗牌。城镇化建设的导向只会让人口越来越集中，随着高等教育文化的普及，社会优质资源的集中度提高，人口向城市化靠拢分享资源，未来的乡镇只会成为有钱人最佳宜居唯有奋斗，才会成长好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。宋美龄去美国留学，在重庆码头宋妈妈撑伞遮着女儿一路走一路叮咛，汽笛声响了又响，两母女满眼泪水，最终不得不走的时候，宋妈妈把手中的伞塞顺应了潮流，下一个富翁就是你一个老板问一个来应聘的年轻人周围有六七家超市，我们要开一个超市起个什么名字好？超市入口，年轻人说又问一个女的青菜2块钱一斤，怎么可以卖出20块一斤？把它炒熟，女孩说。本来是倚老资格东西贵不贵，得看人命贱之人卖咩都贱，买咩都贵命贵之人卖咩都贵，买咩都贱。越是身光颈靓之人买嘢越是镃铢必计，分分计较越是穷困潦倒之人买嘢越是大方。花钱买嘢讲价丢面失身份。万物皆有价，贵贱自度，好货不便家庭里能坦然公开这两样东西的，就是好男人在婚姻里所有女人都怕男人感情背叛，对自己造成伤害，认为这种男人很坏，她们把三心二意用情不专的男人认为是坏男人，对这种男人无法忍受，为了防范和杜绝此类事情的发生，做到防患于未然，她们