水是最好的药多喝水，远离疾病的干扰

　　＂多喝热水＂什么梗？女生肯定深有感触。男生嘛，给你个眼神自己体会。关于＂直男＂＂低情商＂的问题，暂不发表意见，毕竟是人家两口子的事情，咱好像也没啥发言权。
　　巴特曼医生的《水是最好的药》，里面的观念简直颠覆了我们的认知，有人觉得这是一本可以和《圣经》相提并论的书。
　　书中有一个重大的医学发现：很多慢性病的病因，仅仅是因为身体缺水。缺水会引发一系列的健康问题，一步步损害我们的身体。
　　巴特曼医生是国际知名研究员，他毕生都在致力于研究水的治疗作用。巴特曼医生没有给患者用药，只是用水，就已经治愈了三千多名患者。是不是很不可思议呢？
　　男生们看了这本书，可以理直气壮地说＂直男＂这个锅我不背。女生看了，也许你会觉得＂多喝热水＂这四个字是世界上最暖心的情话！
　　水对我们人体来说实在是太重要了！在书的序言中，有这么一段话：
　　.....新陈代谢功能一俟紊乱，身体的某些区域缺水，它发生出的信号就不仅是口渴，而会表现出比＂口干＂多得多的症状：
　　它们会让你的腰疼痛；
　　它们会让你脊椎疼痛；
　　它们会让你消化道溃疡；
　　它们会让你血压升高；
　　它们会让你哮喘和过敏；
　　它们甚至还让你患上胰岛素非依赖型糖尿病。
　　......
　　多么可怕的结果，多么巨大的灾难！
　　当时看到这些文字时，我是很震惊的，只是少喝水却会有这么大的麻烦。同时心里又燃起了一丝希望，也许用巴特曼医生找到的良方，可以让妈妈摆脱她终身吃药的痛苦。妈妈因为血压高、血糖高，每天都得吃很多药，身体也总是不舒服。
　　水是生命之源！我们人体有75%是由水（溶剂）构成的，我们知道水对我们很重要，可是对喝水这件事情很多人却没有引起重视，只有感觉到口渴了才起身去倒一杯水。
　　巴特曼医生告诉我们，身体持续缺水，我们就会引起一系列的不适，很多慢性病其实是长期脱水造成的，＂你没病，只是渴了。＂书中有讲到具体如何健康饮水的建议。另外，书中还附上了多封患者写给巴特曼医生的信，里面讲述了他们的病症，以及用水疗法治疗的效果，是很有参考价值的。
　　我自己就是一个特别不爱喝水的人，看了这本书，知道了水的重要性，我果断制定了每日饮水计划。也希望大家都能养成健康饮水的习惯，好好善待我们的身体！多喝水，远离疾病的干扰！
　　我们应该怎样正确的饮水呢？下面3点小建议供大家参考：
　　1、一天的喝水量：使用8盎司（约236毫升）的水杯，最少喝6-8杯水。（注意是水，而不是咖啡、奶茶等等饮料）
　　2、注意排尿量是否增加。如果增加了饮水量，排尿却没有增加，要去医院排查肾功能是否正常。
　　3、饮用干净水。水是生命之源，如果饮用的是不干净的水，那就变成万恶之源。（如果家里自来水不达标，建议水龙头加个过滤器，或者使用其他净水装置）