别总是翻别人的朋友圈了，心情不好时，翻翻自己过去的朋友圈吧

　　#打卡美好生活#
　　我们有时候会莫名其妙的心情不好，情绪不好的时候，人就特别烦躁，干什么都没有精神头，看什么都不顺眼，还会无来由的发脾气……
　　这时候的人，特别需要一种缓解情绪的方法。
　　其实，可以缓解情绪的方法有很多，比方说约几个朋友一起出来玩，或者大吃一顿，做自己喜欢的事就会让心情好起来。
　　这些缓解情绪的方法都有效，只不过这些取悦自己的手段只能应付一时，一个人情绪总是善变，归根结底还是不够成熟，只有自我不断成长，才是解决问题的关键。
　　这里，给大家推荐一个特殊的治愈身心的方法，不仅能够赶跑你的坏情绪，还会提升自我的认知，这个方法很简单，那就是看自己以前发的朋友圈。
　　01
　　朋友圈记录了自己的喜怒哀乐
　　自从有了微信，人们习惯性地在朋友圈记录自己的喜怒哀乐，有什么好消息就在朋友圈与大家分享，收获朋友们的点赞，也就收获了欢乐，有什么伤心事，在朋友圈里也可以得到无数的安慰，无形中，互联网完整地记录了我们的生活。
　　人生中的大事，生活中的趣事，我们曾经的骄傲与美好，都被写在了朋友圈里，等着我们重新去回忆和品评。
　　02
　　看自己过去的朋友圈，就是在重新认识自己。
　　回忆是最好的礼物。
　　翻来尘封的相册，再一次来到当初经历过的重要时刻，这时的你会否拥有了和当初不一样的情感？
　　曾经让你激动万分的成就早就成为了过去，曾经让你伤心欲绝的往事也慢慢在心头淡漠，看着自己几年前的朋友圈，仿佛就是与过去的自己对话，在不断的回忆中体会自己内心地成长。
　　现在的自己和当初的自己同时出现在你的面前，哪个自己开心？哪个自己更值得骄傲？
　　真正的成长，都是从审视自己开始的。与其在别人的故事里喜怒哀乐，不如专注于自己，真正了解自己，接受自己，超越自己，成长是一切伤痛的解药。
　　03
　　被动的回忆往往让人伤痛，主动的回忆才能治愈身心。
　　每个人都曾经有过不开心的经历，人们不愿意回忆，是因为这些经历太过伤人。
　　有时候，生活中偶尔的感触会诱使我们回忆起曾经受过的伤痛，这种被动的回忆往往都是苦涩的，这也是我们莫名其妙就心情不好的原因。
　　当下的生活触发了我们内心的伤痛，我们又不愿意回忆过去，所以只留下了心中痛苦和纠结的感觉挥之不去。
　　心药还需心药医，过去留下的伤痛，就要回到过去，在记忆里逐渐疗愈。
　　心理学表明，当我们主动回忆过去时，往往更容易看到积极的一面，主动的回忆就像是为回忆套上了一层玫瑰色的光环。
　　当我们翻开自己过去的朋友圈，再一次经历曾经的喜怒哀乐的时候，心境已是大不相同。
　　我们会为自己当初的坚持感到骄傲，为曾经的失败感到惋惜，看着当初经受过的痛苦，再想想现在的自己，心中升起的是无限的庆幸和感激，伤痛就在这种时空的对话中慢慢疗愈。
　　04
　　只有珍惜自己的历史，才能珍惜自己的现在。
　　现在就是过去的未来，如果能够超越时空来思考问题，很多负面情绪就会随风飘散，人也会变得特别超脱。
　　在看自己朋友圈的时候，看到几年前你面临的困难，当初的你是那样绝望和无助，现在想想，那么艰难不也过来了么？
　　如果当下又遇到特别艰难的处境，感觉自己压力山大，就要挺不住了，这时不妨超越时空，想象一下，十年后，二十年后再回头看现在的自己，是不是也只是会心一笑，由衷地为当初的自己感到自豪呢？
　　车到山前必有路，船到桥头自然直。生活中总有挫折，但挫折总会过去，回望过去能帮助我们更好地面对现在，现在也终究会变成历史，认真过好每一天，活在当下，就能活出最好的自己。
　　结语：
　　别总是翻别人的朋友圈了，心情不好的时候，翻翻自己过去的朋友圈，让回忆治愈身心，让时光见证我们的成长，与君共勉。