活在当下，你需要从这三个方面解脱出来

　　活在当下，近年来一直被很多人津津乐道。
　　什么叫活在当下？是及时行乐吗？
　　当然不是，用一句修行人的话说：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就是活在当下。
　　这句话乍一听，就像是废话，可仔细想想，寓意深远。
　　我们每天吃饭的时候，真的会在意吃的是什么吗？真的专注于吃饭本身了吗？多少人吃饭的时候看着手机，多少人吃饭的时候想的是公司的生意，多少人一起聚餐实际上只为了聊聊天。
　　吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，当我们做任何事的时候，都把注意力放在事件本身，只有思绪停留在当下的事件上，才能感受到当下生活的意义，才能称作认真生活，活在当下。
　　《佛陀传》中讲述，佛祖得道后在菩提树下讲第一课，是对一个牧童和少女讲解吃橘子。
　　如果不懂得活在当下的道理，再好吃的橘子，吃在嘴里也是味同嚼蜡。
　　生活中处处是美好，只有静下心来，把心安放在当下，才能体验到、感悟到。
　　活在当下，没有想象般容易，实际上每个人都很难做到。
　　人是情绪化动物，思绪总是随着情绪起伏波动，时而想着领导说的话，时而为明天的业务发愁。生活就是因为这些纷乱的思绪变得紧张、焦虑、兴奋、和痛苦。
　　活在当下，需要内心的平静，需要一种解脱，只有摆脱情绪的控制，才能专注于当下的世界，体验和感受世间的美好和神奇。
　　活在当下，你需要从以下三个方面解脱出来：
　　01 从过去的痛苦解脱出来
　　人，由所有的过去塑造而成，过去对每个人都至关重要，美好的回忆可以治愈一生，痛苦的回忆也能毁掉一生。
　　生命中发生了一些事，也许是痛苦，也许是遗憾，可能回忆太过沉重，让一辈子都背负着一座大山前行，时光虽然过去，但人却没有在逝去的时光中逃脱出来，被一叶障目，不见泰山。
　　一个人的成长，应该是对过去的理解和接纳，消化和吸收，这样才有前进的力量，有挣破束缚，重新开始的可能。
　　理解过去，放下过去，剥开遮挡在面前的秋叶，翻过心头那座大山，才能把心安在当下，才能有心去观察当下的世界，体会到生活的美好。
　　02 从对未来的恐惧中解脱出来
　　一个对未来充满焦虑和恐惧的人，没心思欣赏当下的美好。
　　爱人会不会离去？意外会不会来临？世界上最痛苦的，就是不确定的未来。
　　＂无常，苦。＂没有人知道明天会发生什么，对未来的恐惧和焦虑，是每个人都难以摆脱的梦魇。
　　焦虑就像滚雪球一样越滚越大，整个社会都在贩卖焦虑，内卷已经渗透到行行业业，老少中青。
　　对未来的焦虑和恐惧并不能让未来更美好，相反，如果放下这份恐惧，把心思始终放在当下的世界，更有助于你改善自己的状态，提升自身的能力。
　　对未来的焦虑会左右你的判断，影响你的发挥。参加过比赛的人都知道，在赛场上，你越是关注比分，越是想象着输得惨痛和赢得风光，你就越是发挥不好。
　　相反，只有当你从心里抛掉比赛结果，完全专注于当下的较量，你才能真正发挥出自己的实力，享受比赛的过程。
　　活在当下，就是要从对未来的恐惧中解脱出来。
　　03 从欲望中解脱出来
　　活在当下，不是及时行乐，不是跟着感觉走，不是追随欲望的脚步。相反，活在当下，要时刻警惕自己的欲望，避免陷入欲望的陷阱。
　　如今，经济的飞速发展，商业社会引导全民进入娱乐时代。商品经济鼓励人们放纵自己的欲望，尽情消费，享受生活。
　　手机的普及，网络的兴起，使得人们的娱乐方式进入了全新的领域。统计显示，近八成年轻人有手机依赖症，手机不在身边超过十分钟就会感到焦虑。
　　人们使用手机，也越来越依赖手机，每天从早上睁开眼睛到半夜睡觉，绝大部分时间都在关注着手机屏幕。吃饭时看手机，走路时看手机，坐车时看手机，朋友聚会都是自己看自己的手机。
　　大千世界的繁华盛景敌不过方寸屏幕，人们不是活在当下，而是活在手机里。
　　当一个人被欲望裹挟着前进时，很难意识到自己的身不由己，就像沉迷手机一样，沉迷赌局、沉迷游戏的人都是深陷欲望的陷阱中无法自拔。
　　只有清醒地认清自己的欲望，从欲望中解脱出来，才能活在真实的世界，才能用心体会当下的美好。
　　人生有三重境界，即：＂看山是山，看水是水。看山不是山，看水不是水。看山还是山，看水还是水。＂
　　人生就是一场回归，历尽沧桑、阅遍繁华，才能达到＂看山还是山，看水还是水＂的境界。正如活在当下，让吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，从纷繁复杂的人生感悟中回到简单纯粹的真实世界里，就是人生的最高境界。