对于焦虑的孩子，过度保护不是好办法

　　你的孩子有没有过下面这些情况？
　　在陌生的环境中感到紧张不安、不敢直视陌生人、在众人面前不敢主动大声说话、极度害怕某种自然现象（例如闪电、打雷）、不愿意和照料自己的人分开、不愿意去融入同龄人......
　　这些孩子在身体上常常有这样的反应：心跳加速、手发抖、出汗、呼吸加快、、肚子痛、眩晕等。
　　如果你的孩子有上述这些表现和症状，说明孩子有焦虑状态，甚至是焦虑症。
　　在生活中，大多数家长对于自己焦虑的孩子的态度有两种，一是尽力保护陪伴孩子、让他们远离、回避有可能引起他们焦虑的事物和环境；另一种是认为孩子胆小、怯懦、太敏感，因而一味责备。
　　事实上，这两种做法都不是解决问题的有效方式。
　　最近有一项新的研究，鼓励父母让焦虑的孩子面对恐惧。
　　耶鲁大学目前正在进行一项研究，希望为焦虑儿童开发新的治疗方案，将重点放在父母身上，而不是孩子身上。
　　根据美国疾病控制与预防中心数据，大约7%的3-17岁的孩子被诊断出患有焦虑症，在美国就有450万儿童。
　　传统的治疗方法包括认知行为疗法(CBT)，它已成功地应用于患有抑郁症和焦虑症的成年人。在认知行为疗法中，目标是有意识地改变行为，但事实证明，训练孩子认知行为疗法的效果不如医生们希望的那么有效。现在研究的是一种新的训练技术。
　　当面对一个焦虑的孩子时，大多数父母都会包容这些恐惧并急于提供安慰。研究报告的作者伊莱·利博维茨(Eli Liebowitz)告诉美国国家公共电台(NPR)，＂父母的这些做法会导致孩子更严重的焦虑，而不是更少的焦虑。＂
　　因为孩子感到恐惧焦虑时就能得到父母的安慰和抚慰，他们因此从来没有学会自我安慰和面临恐惧的应对机制。利博维茨博士说:＂当你为孩子提供大量帮助时，不言而喻的信息是：‘你做不到，所以我会帮助你。’＂
　　相反，利博维茨博士认为，训练父母鼓励孩子直面自己的恐惧，可能是帮助孩子从焦虑中痊愈的关键。事实上，生活中这些父母却从未想过自己需要见过治疗师。
　　这种治疗方法被称为＂童年焦虑情绪的支持性育儿法＂，它教会父母支持并承认孩子的焦虑，而不是提供孩子可依赖的调节。通过承认恐惧，而不是适应它，孩子开始学会自我安慰，面对他们的恐惧，并自己处理问题。
　　利博维茨博士在接受美国国家公共电台(NPR)采访时强调让＂孩子们感到被倾听和被爱，同时用支持的话语来建立他们的信心＂的重要性。父母需要让孩子知道，他们知道焦虑是多么可怕。＂他补充道:＂父母需要接受孩子是焦虑的，而不仅仅是寻求关注。＂
　　训练父母，让他们承认孩子的恐惧，并向孩子解释＂他们可以忍受这种焦虑，不需要被从焦虑中解救出来＂，这对孩子来说是一种力量，让他们知道父母就在身边，从而有信心面对自己的恐惧。
　　通过使用诸如＂我理解你的恐惧，但我知道你能处理好＂这样的语句，父母们提供了一种承认恐惧的方式，而不用一味地说＂我会一直陪着你，直到你睡着。＂
　　要给孩子空间去感受恐惧，同时让他们感到有足够的支持来直接处理恐惧。赞扬孩子们在恐惧中的积极性的表现（哪怕是一点点的进步），有助于他们建立继续前进所必需的信心。
　　面对恐惧、陌生的情境，并克服它们，而不是从这些恐惧中逃避，这样做可以给焦虑的孩子更好的帮助。