3个迹象，表明你有隐形抑郁症

　　生活中，隐形抑郁症无处不在。
　　很多隐形抑郁症患者，都在默默地在与其抗争，承受着一般人无法承受之重，但是在外面看起来，他们好像乐观，积极，并没有不开心的迹象。
　　但其实，内心的煎熬，只有自己才能体会到，闷闷不乐、自卑抑郁，甚至悲观厌世，自我孤立，只有自己才能感觉得到。
　　我们在看好莱坞电影时，看到那些抑郁症患者，总是充满忧虑，表现悲伤，其实真实情况并非如此，有时恰恰相反，她们比一般人还要敏感脆弱，所以在外人面前，从来不会展示自己的脆弱。
　　但是迹象是明显的，如果你也有这3个迹象，表明你有隐形抑郁症，千万要注意保养心理。
　　1、不规律的饮食和睡眠习惯
　　隐形抑郁症患者，只会不停的与饮食、睡眠发生斗争，常常处于极端的状态。
　　要么吃得过饱，不管自己的胃口大小，自我较劲；要么闭口不吃，与饥饿强烈地抗争。睡眠也是如此，要么要么睡得太饱，甚至可以睡眠超过12个小时，要么一整天都合不上眼，心里乱七八糟。
　　当人的心理不健康时，身体也会随之发生改变，毕竟没有食物和充足的睡眠，会让我们的一整天的状态都很负面。
　　我们只有改变这个状，态用生理去带动心理，才能发生真正的改变。
　　2、突然变得很有哲理
　　生活中，不再关心实际生活，而恰恰更关心哲理上的问题。比如：思考生命的意义，思考生活中另一种假设，这样负面的影响，只会给健康的人带来心理和生理上的双重压力。
　　尤其是隐形抑郁症患者，会更加思考生活中的不确定性。生活中也充满焦虑，常常感到迷失方向，害怕丢失目前的一切，却又无力改变。
　　而心理健康的人，变得更加实际，往往对人生的看很透彻，不会顾忌太多生命的意义等哲理性问题，面向生活，是更为实际的意义。
　　3、不解决问题，习惯于治疗
　　在生活中，困难是很正常的事情，遇到焦虑的时候，通过听音乐、锻炼身体，也可以释放自己的情绪。
　　你遇到困难时，是习惯与心理治疗和药物治疗，对心理上的抗争是更加强烈的，当你试图去改变现状时，心理总是很闹，静不下来，隐形抑郁症就显现出来了。
　　你遇到这个问题时，先要去找医生，看看有没有办法治疗，通常说，解铃还需系铃人，只有通过自己对生活的观察和改变，才能真正治疗郁症。
　　在生活中，每个人的情绪都是有波动的，毕竟人不是机器，有情绪很正常。但是当负面情绪，持续困扰一个人的时候，就会给生活带来方方面面的影响。
　　如果你发现你时常沮丧或者悲伤，通过听音乐、锻炼等方式无法解决自己的情绪问题，就需要去看一看医生，会找到更多的人跟你一同面对，双方分享抗争的经验，你就会逐渐摆脱隐形抑郁症。