别让你的情绪主导你的身体

　　古时候有个人，两鬓斑白但仍寒窗苦学，他曾多次想要考取功名但均以落榜告终，他考了几十个春秋，在一次次的失望中白了少年头，磨平了心头的锐气。
　　最终他在晚年的时候中举，当他得知消息后兴喜过度，痰涌心间，迷了心窍，整个人状若疯癫。
　　乡里的人众人见状群策群力，决定用乡里的土方法去试一试。于是让他平日里最怕的人去吓吓他。这个任务也就落在了屠户胡老爹的身上。
　　果然，这位胡老爹打了一巴掌他一巴掌， 才止住这个人的疯病。
　　而这个故事想必大家也都猜到了，那就是《范进中举》
　　负面情绪
　　按中医来说，范进中举属于失心疯的一种，就是过于兴喜。
　　中医中人的七情与五脏有着密切的联系，其中喜对应的是心，会出现比如范进这类的神志错乱、哭笑无常等等。
　　然而，这类情绪终究是过于极端，对我们生活产生影响最多的是那些负面情绪，它跟我们的生活息息相关，只要你稍不注意它就会趁虚而入，让我们无法应对。
　　曾经我在杂志上看过一篇这样的报道，说在非洲大草原上，有一种吸血蝙蝠，依靠动物的血生存，野马是它们的首要目标。
　　蝙蝠的体积对于野马来说根本不足以造成实质伤害 ，但依然有很多的野马会因此死去。
　　这些野马的死因也很简单，那就是暴怒和狂奔。而蝙蝠只是做了小小的干扰。
　　就像路怒症的人一样，常常会因为小事而产生暴怒情绪，加速、变道、别车，甚至是车毁人亡。
　　这便是情绪的力量，它可以左右你的思想，它可以让野马奔跑致死，也能左右人的冲动行为。
　　做情绪的主人
　　常言道＂退一步海阔天空，忍一时风平浪静＂。
　　这个＂野马结局＂不正是这句老话的警示版吗？生活中不如意事常八九，若淡然视之，挺过了坎坷，当日后你会感谢自己今天的大度。
　　《情绪革命》 一书中说： ＂情绪生病比身体生病更可怕。＂
　　当你遇到不开心的事情是，心情就会被牵着走，身体状况也会每况愈下。
　　最为典型的代表是《红楼梦》中的林黛玉，天生多愁善感，遇事总是往坏的地方想，喜欢发脾气使小性子，情绪低落也是常态，最终郁郁而终。
　　人有着丰富的感情，但若任由情绪肆意泛滥，最终我们会陷入不能自己的地步，日渐消沉。
　　命运对我们任何人来说都是公平的，我们都会经历人生的波折起伏，聪明的人懂得在低谷时期享受奋斗的乐趣，不论悲喜从容面对。
　　唯有把心情从低谷中解放出来，我们的生活才能蒸蒸日上。稳定的情绪，才是最好的养生
　　人到七十古来稀，十年幼小，十年昏老。余下的五十年又有一半在梦中，这短短的25年的岁月，唯有善待自己，才不负来这世间走一遭。
　　人生路上 ，我们会遇到很多选择，如何在每一个选择题上做出最为适合自己的判断，是一种智慧，需要我们有一个足够冷静的头脑。
　　当我们遇到开心的事情，心情会带给我们身心的逾越，相反负面情绪的堆积也会让身体不堪重负。
　　待到这些负面情绪爆发之时，理智就会丧失主导权，不止伤人更伤己。
　　学会和自己和解，学会与不愉快相处。让自己能冷静的思考，保持对生活的热爱，才是最好的养生之道。
　　所谓人生的境界，说到底还是心灵的境界。
　　若凡事都要争个对错、辨个高低，那我们都将会是那只＂波翠鸟＂，奔波于攀比，劳累于心神。
　　控制好自己的情绪，方能控制好人生
　　当你觉得情绪难以自控时，不妨试试下面这几个方法吧！
　　1、深呼吸，让自己的大脑重新思考。
　　人在愤怒时，会感觉大脑一片空白，难以自控。
　　深呼吸可以帮助我们平复燥怒的心情，缓解一些负面情绪。
　　大脑争取到了一定的思考时间，人才不会做出冲动的事情。
　　2、多想想可能会发生的最坏的结果
　　古人常说：＂竭泽而渔＂。意思是做事不能只顾眼前，不计后果。
　　一个人做事太冲动，往往不但事情得不到解决，还极有可能会往糟糕的地方发展。
　　多做思考，多想想最坏的结果，给自己留条后路，没有坏处。
　　3、好好休息，充足的精力。
　　一旦心情不好时，我们常常会感觉做什么都没有干劲。
　　这时就不要逼着自己去做了，否则你的情绪会越来越糟。
　　去做一些自己觉得是休息的事情，看看书，躺着休息一会，都可以。
　　等你有了充足的精力，你会发现那些原本让你烦恼的事情，此时自己都能更好 的 应对。
　　4、出去走走，和可靠的朋友谈心
　　很多人情绪不佳时，喜欢窝在自己的世界里，独自忧伤惆怅。
　　殊不知，平时温馨的卧室会变成你的情绪牢笼，它不仅困住了你的人，也困住了你的思想，如果你不能静下心来，我劝你还是不要一个人独自相处。
　　喊上一两个靠谱的朋友，出去散散心走走，喝喝酒侃侃大山，是很好的能让你忘却烦恼的方法。
　　结语：或许我们曾错过了昨天日落，但今朝这一盏晨茶，可别忘了去品。