随着我国经济的高速发展，老百姓的生活越来越好，菜篮子也越来越丰富。同时各类琳琅满目的美食、送餐等一条龙优质服务，让很多年轻人不愿意动手去做饭，决大多数也不会做饭。年轻人工作的节奏快，压力大，暴饮暴食，饮食不规律造就了很多肥胖者，最重要的是这样的好日子把我们的主食和辅食吃颠倒了，都是以辅食为主，甚至不吃主食，这样吃出来的胖子我认为这是虚胖，因为没有主食的基础。
　　一年前，小编自己的体重已经达到了100公斤，可能是因为我比较＂厚＂，俗称长的贼肉，普遍被同事认为是看不出来。大体重让我很苦恼，身体明显处于亚健康状态，最明显的就是湿气很重，反应在脚上了。也曾经尝试过锻炼减肥，但都因坚持不到位而中途放弃。
　　今年的疫情让我有了彻底放飞自我的时间，说是放飞，其实就是不用上班让人压力小了不少。在家就一个执念＂减肥＂ 。 咱也没有别的办法，就一个字＂跑＂，还好家里有跑步机，2个月瘦了接近20公斤，那段时间除了吃饭、睡觉就是跑，最后都跑上瘾了，我自己都佩服自己。之后是接近2个月的节食加轻微运动，最后减重30公斤，最重要的是＂湿＂气真没了，又回到从前那个＂少年＂。
　　最近，时常静下来分析对比自己这大半年身体上的各种变化，好处很多。真是不是胖子不知道胖子的苦，以前喝凉水都要重几百克，现在成了别人眼里的吃不胖。因为这几个月我已经恢复正常饮食，而且米饭、面食吃的较多且不限量，菜、肉相对来说要少。米面虽然吃的多，饿的也快，身体状况一天天的不同，特别是饭后的感觉和之前比都有着天差地别，就是吃多了也很轻松，不比之前身体发来的头晕以及各种器官的负担信号。最后总结了一下，抛去运动不谈，作为男人，要多吃碳水，回归主食、辅食秩序这才是力量的源泉，也是回归易瘦体质的关键，而且碳水化合物中氨基酸是男性荷尔蒙的基础，所谓＂基础不牢地动山摇＂，就不用小编说的太明白了吧！
　　您的观点和我有苟同之处吗？欢迎评论留言！

德鲁克公司存活率低，本质是创始人带团队的意愿不够来源领教工坊（IDClecChina）本文摘自创新与企业家精神，机械工业出版社为什么有些新企业在合适的市场上成功占有了一席之地，并成功找到它所需的财务结构和财务体系，然而，几年以后来自哈佛的建议没有冲突，团队就会走向平庸PhotobyMarioGoghonUnsplash来源笔记侠（IDNotesman）本文为湛庐文化四川出版社书籍如何领导天才团队康至军读书笔记导语创新，从来都是一项团队工作。带领非上市公司股权激励方案（干货）来源股权投资论坛（IDPE821010）作者吕顺辉本文主要针对非上市企业的股权激励了解与认知，阐述如下五个部分1股权激励要不要做2股权激励什么时候做3股权激励怎么做4股权激励怎么管员工聚焦认识瑞珂玛客服总监迈克尔墨菲这一期我们有幸采访到瑞珂玛客服总监迈克尔墨菲。他已经在瑞珂玛工作2年了，2年来他帮助客服部不断蓬勃发展。我们就他如何保持客服部顺畅运行进行了简短的采访。作为瑞珂玛客服总监，您觉得这从员工到总监，你必须要明白的七个道理看到别人升职加工资，你羡慕之余是否也得反思一下，为什么幸运儿不是自己？职场是一个复杂的综合体，风光表面背后必定要付出不同寻常的努力。改变自己，就离成功更近一步。是什么原因让一位职场带团队，这些铁规就是高压线第1条铁规公司利益高于一切公司是全体员工的生存平台，个人利益不能亦不得与之发生冲突。一旦祸起萧墙，轻则申斥处罚，重则革职走人。砸了老板或大伙儿的饭碗，谁也别想有好日子过。2第2条铁这种员工，将来不是股东，就是老板一忠诚忠心者不被解雇单位可能开除有能力的员工，但对一个忠心耿耿的人，不会有领导愿意让他走，他会成为单位这个铁打营盘中最长久的战士，而且是最有发展前景的员工。1站在老板的立场上思考问不懂赏罚，你只会得罪人！这4条原则适用任何团队作者度阴山来源奶茶自习室（IDnoteslaboratory）本文摘编自读客文化书籍王阳明领导力心法两千多年前，子贡问孔子有一言可终身行之者乎？孔子回答他其恕乎！己所不欲，勿施于人瑞珂玛绣花机帮助客户6个月内赚得数十万亚历山大和莎拉奥利维耶里经营啄木鸟牌匾和工艺品商店，夫妻二人在弗吉尼亚经营他们的小生意，他们用对刺绣的热情服务当地社区以及国际市场。他们拥有三台瑞珂玛MT1501绣花机并在定制服装导致人体不完美是哪些因素天灾致死致伤，是天上掉下来的！地震火山致死，是地上长出来的！遗传病和缺陷，是父母身体给的！除此之外是自己造的，三高肥胖，是吃出来的。过劳成疾，是挣出来的。抑郁焦虑，是急出来的。肠胃为了孩子决定放弃工作感言句子句子言词句集网yancijuji孩子和陪伴后的孩子之间存在矛盾。对于孩子来说，我终于决定辞职，我希望尽力为孩子的童年留下更好的幸福。表达妈妈为孩子们说一份工作表达妈妈为了孩子辞了工作心情说说为了孩子决定放弃工作感