不要让情绪左右自己
情绪如同一枚炸药,随时可能将你炸得粉身碎骨。遇到喜事喜极而泣,遇到悲伤的事情就一蹶不振,人 世间的悲欢离合都被人的心绪所左右。
爱、恨、希望、信心、同情、乐观、忠诚、快乐、愤怒、恐惧、悲哀、疼痛、厌恶、轻快、仇恨、贪婪、嫉妒、报复、迷信都是人的情绪。情绪可能带来伟大的成就,也可能带来惨痛的失败,人必须了解、控制自己的情绪,勿让情绪左右了自己。能否很好地控制自己的情绪,取决于一个人的气度、涵养、胸怀、毅力。气度恢宏、心胸博大的人都能做到不以物喜、不以己悲。
激怒时要疏导、平静;过喜时要收敛、抑制;忧愁时宜释放、自解;焦虑时应分散、消遣;悲伤时要转移、娱乐;恐惧时要寻支持、帮助;惊慌时要镇定、沉着....情绪修炼好,心理才健康。
当遇到意外的沟通情境时,就要学会运用理智,控制自己的情绪,轻易发怒只会造成负面效果。
累了,去散散步。到野外郊游,到深山大川走走,散散心,极目绿野,回归自然,荡涤一下胸中的烦恼,清理一下 混乱的思绪,净化一下心灵尘埃,唤回失去的理智和信心。
唱一首歌。一 首优美 动听的抒情歌、一 曲欢快轻 松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回忆,引发你对灿烂未来的憧憬。
读一本书。在书的世界遨游,将忧愁悲伤统统抛诸脑后,让你的心胸更开阔,气量更豁达。
看一部精彩的电影,穿一件漂亮的新衣,吃一点最爱的零...不知不觉间,你的心不再是情绪的垃圾场,你会发现,没有什么比被情绪左右更愚蠢的事了。
生活中许多事情都不能左右,但是我们可以左右我们的心情,不再做悲伤、愤怒、嫉妒、怀恨的奴隶,以一 颗积极健康的心去面对生活中的每一天。
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