健康10个标准，来看看中医眼里的健康吧

　　导语：现在而言，不仅是老年人在注重身体健康方面下功夫，很多年轻人乃至于小孩都在关注健康问题，那么为什么当下全民都在关注的健康问题呢？
　　我想大致方向有二。
　　一者，是因为现在生活节奏快，人们脑力、精力消耗严重，容易损伤气血，导致各种疾病。
　　二者，因为全民生活条件提高，对健康的标准已经不仅限于不生病。
　　中医对于人体健康的判定，绝非西医靠量化指标来数据性的判断，而是有着一套专属的健康准则，那么健康准则，·来一起看看吧。
　　双目有神
　　首先就是目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。
　　《黄帝内经》提到：＂五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精＂，意思就是脏腑的精气都汇聚于眼睛。脸色红润
　　＂十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面＂。
　　身体气血的盛衰会反映在脸色上，这已经不是我们第一次提起了。如果人脏腑功能良好，气血运行正常，脸色就会红润有光泽。反之则面容黯淡。声音洪亮
　　五脏五行中，人的肺脏主气。肺气足，则声音洪亮；肺气虚，则声音低弱无力。可见，通过声音就能辨别一个人肺气是否充足。呼吸匀畅
　　《难经》指出：＂呼出心与肺，吸入肝与肾＂。
　　一呼一吸之间足见人的心、肝、肺、肾的健康情况。
　　只有呼吸不急不缓，气息平稳，就说明脏腑功能良好。牙齿坚固
　　中医认为＂肾主骨＂，＂齿为骨之余＂。
　　说白了就是牙齿和骨是属于同源，因此牙齿也由肾精来濡养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全；精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。头发润泽
　　咱们之前文章中提到的＂肾者，其华在发＂，＂发为血之余＂。
　　人体头发的生长与脱落、润泽与枯黄，不仅靠肾精充养，还有赖于血液濡养。健康的人精血充盈，头发润泽；如果精血亏虚，头发就易变白而脱落。腰腿灵便
　　腰为肾之府，肾虚则腰乏力。
　　膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。体形适宜
　　中医认为胖人多气虚，多痰湿；瘦人多阴虚，多火旺。
　　过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上一些气血病症。记忆力好
　　＂脑为元神之府＂，＂脑为髓之海＂，＂肾主骨生髓＂。
　　人的脑是精髓汇聚的地方，肾中精气充盈则＂髓海得养＂，主要表现在记忆力强、理解力好。情绪稳定
　　喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，之前咱们也说过情绪影响身体健康的例子。这里就不多赘述了。
　　日常产生的各种情绪正确对待，善于调节，才是健康的表现。