我甩掉了11。5KG肥肉

　　前言：只要在合肥，不论刮风下雨，我都坚持上下班沿塘西河公园和洞庭湖路快步走，每天两个来回、四个单边、大约11.5KM。小半年甩掉11.5KG肥肉，气不喘腿不痛、脑袋也不发晕了。
　　安徽农业大厦
　　巴黎都市凯旋门
　　这段时间，好朋友见到我都说：哇塞！老曹，你又瘦了耶！
　　的确，过春节以来，已是第二次修剪我的裤腰带了，每次剪一寸，基本＂瘦一圈＂。减肥经验都是实践别人的，大约有三条。
　　一、要想瘦多走路。这是最基本的一条，窝在家里、躺在床上肯定减不了肥，只有迈开腿走走路才是硬道理。之前在凤凰城住的时候，每天上下班也是四趟，但瘦身效果不明显，现在想想原因应该有三：一来距离太短，来回四趟，掐头去尾不足5KM；二来速度不快，凤凰城上下班全是车流人流不歇的大马路，几乎达到摩肩接踵的地步，很难提起步速；三来全程穿行在红尘中，满眼都是为生活忙碌的身影。
　　不像现在，家的起点是洋气威猛的巴黎都市凯旋门，单位的起点是高帅时尚的安徽农业大厦，上下班穿行在罗曼通幽、移步换景、花香鸟语、四季有青的塘西河公园里，这样的路、这样的景，再加上口口换置的负氧离子，让人不觉间提高了步速，那叫一个＂怡＂！
　　＂一秒走三步，四步一呼吸＂，这是我探索出来的健步走节奏。
　　二、要想瘦多喝粥。这是最重要的一条，这个＂粥＂是借代，泛指一日三餐，大吃海喝管不住嘴也减不成肥。我现在约束自己＂早晚一盅粥，午餐二两饭，果蔬不限量，最佳生着干＂，当然了，如果机遇难得的免费公场，我的策略会根据自己味蕾实际反应及时进行自我调整，牙祭还是要打地！
　　三、要想瘦多发愁。这是我自创的一条，俗话说：心宽体胖，我想，反其道实践，给自己多找点想不开的愁事，苦其心志，折磨一下自己，或许也能帮助减肥。用啥事来折磨自己呢？一是想想中东战火，还没想一会自己就睡着了，醒过来再继续想，他妈的，过一会又睡着了；二是想想自己的工作，农机化技术推广，这是大事，领导说： 没有农业机械化，就没有农业农村现代化，一想这事，激动得脑袋立马大一号，折磨着我几欲昏昏然睡大觉；三是想想儿子学习成绩和他的未来及前途，我的乖乖，咋想咋有精神，心血一阵一阵往头上泵，这事！想起来真减肥。
　　对我来讲肥瘦都没多大实际意义，肥也好瘦也吧，咱又不指望用体型征服人，再说了，老男人么，肥点更耐看，更有势子，更有味道些，最重要的是随心所欲才行。