我比较喜欢一些清淡爽口有营养的快手家常菜，由于家里有孩子，出于健康和减肥的考虑，炒菜时也尽量低盐少油。我还喜欢多种食材搭配，看起来有食欲，吃起来也舒服，比肉还香！
　　今天想要分享的这道快手家常菜叫做黄瓜木耳虾仁炒鸡蛋，一共四种食材，简单常见，口感清爽，营养都很不错，是我和家人都很喜欢的一道菜。四种食材一起炒，不到10分钟就出锅，简单营养又好吃。
　　鸡蛋香嫩，不仅营养丰富，还容易吸收，也是家里的常备食材之一。
　　虾仁脆嫩，蛋白质含量高，好吃却不会长胖，也是减肥的小伙伴爱吃的高蛋白食物。
　　黄瓜和木耳的口感也都比较清爽，一种是蔬菜，一种是菌类，常吃可以帮助肠胃蠕动，促进消化，让身体更健康。
　　这四种食材混搭在一起，绿、黑、红、黄混合，色彩丰富营养美味，做菜快营养好，想不爱都难。
　　----【黄瓜木耳虾仁炒鸡蛋】----
　　【食材列表】：黄瓜1根、鸡蛋3个、虾仁16只、黑木耳一把、食用油、盐；
　　【详细制作过程】：
　　步骤1：虾仁解冻备用，黑木耳是干的，提前用清水泡发备用，黄瓜洗净；
　　步骤2：鸡蛋打在碗里，用筷子搅拌均匀；
　　步骤3：黄瓜用刀切成薄片，放到一边备用；
　　步骤4：烧一锅开水，把泡好的黑木耳放到开水里煮2-3分钟，捞出沥水备用；
　　步骤5：炒锅上火烧热，放食用油，把虾仁放进锅里翻炒至变色；
　　步骤6：炒好的虾仁推到一边，倒入鸡蛋液进锅里；
　　步骤7：快速翻炒，鸡蛋液很快就炒成了香嫩的鸡蛋块；
　　步骤8：放进焯熟的黑木耳和切好的黄瓜片。如果黑木耳比较大，需要提前撕小一点；
　　步骤9：加适量的盐，盐的用量可以根据个人的饮食习惯来决定；
　　步骤10：简单翻炒至锅里的食材和调味盐融合在一起，即可关火出锅装盘。
　　不到10分钟，一道清爽美味的快手家常菜就做好了，不油不腻，简单省事又好吃，营养丰富全家都爱。有时候我还喜欢把它卷在饼里吃，感觉特别香。喜欢清淡口味家常菜的朋友，一定会喜欢这道菜的。
　　这道菜不仅营养好吃，而且还很健康，对于要减肥的小伙伴来说也是一道极好的减肥减脂菜肴，赶紧动手炒一盘吧！
　　感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了柴米油盐，也能拥有诗有远方！

最不能辜负的12个绝美古镇，累了就去小住几日看过大山大河，也看过汪洋大海，看过戈壁沙漠，也看过冰雪盛宴可是，每隔一段时间，还是会想到古镇里呆上几天。古镇，一个被河流环绕包围的地方，一个只有简约色彩的地方，一个看似很简单却在这贵州居然私藏了座花城，5000株冬樱花开得正灿烂！却少有人知最近身边想出去玩的朋友，就分为两派有人渴望去看雪，也有人向往温暖，想去冬天开花的温暖城市比如满城花开的花城广州，比如四季如春的春城昆明，又比如阳光满满的海口三亚等等。广州抖音流浪兔小红花取景地曝光！西北私藏秘境，比茶卡盐湖人少电影送你一朵小红花，大家看了么？预售即破8000W，淘票票和猫眼开播评分后高达9。5，电影完全没有让人失望。无数人感动于它的故事，无数人被易烊千玺的演技折服，无数人2021年的第一模范夫妻私藏的国内52个绝美地，愿赚点小钱，余生与你走遍今天是年初三，也是一年一度的情人节，不知道大家身边有没有一个心爱的人陪在身边呢？图虫Billion邓如果有，有没有准备什么特别的仪式感呢？要知道，两个人在平常的日子里，不仅需要一些静心，真的能够让你想明白很多文拾书一个理性的文字治愈师，希望你能够在我的文字里，找到一点对于生活的慰藉。钱钟书先生说你喝一杯茶，觉得很美好你洗了一件衣服晾在外头，觉得很美好你看到今天的春风拂过，杨柳飘觉得很美60岁退休老人直言，丧失感让他看不清路在何方知乎者言所有的丧失，都是人对于时光的愧疚如何理解这句话呢？人生短短几十年，身边所发生的一切事物都是真实存在过的，每每忆起，总恍如昨日的模样曾经的人，曾经的事，历历在目！但是随着时间95岁老人直言，如此痛苦的长寿宁可不要，苦了自己更苦了子孙网上流传一段话不是长寿就是好，要活多久主要看你自己的规划，单纯活得久其实对很多人而言是难以忍受的比如他们会乏味他们会见证周围人的死亡他们会无法自得其乐最终他们觉得长寿是一种失误。我丈夫癌症晚期，子女不管不顾，溺爱孩子的报应终于还是来了爱与溺爱的区分我想应该在于理智和盲目区别。在我们的一生中，也许会得到无数的爱，爱来自各个方面。同样我们也会把自己的爱毫无保留地奉献给我们爱的人，爱也是无疆界的。而母爱，是每个妈妈的每次吵架我都想着去买刀，但是买刀路上入眼的都是他喜欢的东西从未想过荣华富贵，只想忠于自己，活得认真，笑得放肆，能和爱我的人和我爱的人静静走过生命中所有的春夏秋冬。清楚记得，当年我和丈夫的相识，是媒人牵的线。那时候我正值适婚年龄，父母把我的哪个星座最合适当妻子或老公？居家不二之选巨蟹座最能形容巨蟹座的一句话是适合娶回家（适合嫁给他）巨蟹座，为什么让人爱不释手？因为他们温柔巨蟹座的温柔是出了名的，他们的温柔不是装出来的，是特别纯净，特别自然的温柔重阳节要到了，送老人什么鲜花表达孝心最好呢？10月28日就是重阳节了，这是中国传统的老人节，是年轻人表达孝心的节日。家里的老年人对吃和穿的需求已经不能和年轻人相比了，他们最大的愿望就是希望家人平安，儿孙孝顺。因此在重阳节这样