南宋书癫86岁陆游养生秘诀4大爱好，精彩到老

　　读书破万卷，未来看得见。
　　1
　　爱读书。
　　陆游之所以被称为＂书癫＂，是因为他的一首诗《寒夜读书》。这首诗运用黑色幽默的笔法，拿自己开涮：＂韦编屡绝铁砚穿，口诵手抄那计年，不是爱书即欲死，任从人笑作书癫。＂
　　哲学大家培根说，没有比读书更好的娱乐更持久的满足了。
　　读书，让人精神愉悦，乐而忘忧；
　　读书，让人心灵豁达，眼界开阔；
　　读书，让人知识叠加，思想活跃；
　　读书，让人刷新自我，境界提升。
　　孔子说，万般皆下品，唯有读书高。
　　活出自己的风采，一生没有白来。
　　当一个人过滤掉品性中的杂质，就会变得自带光芒，熠熠生辉。
　　教育家巴甫连柯曾经说过，书籍使人们成为宇宙的主人。
　　乌申斯基说，书籍是人类思想的宝库。
　　读书多了，认知不断提高；眼光不断拉伸；精神逐渐丰盈；灵魂日益强大。
　　读书破万卷，思想自发电。
　　读书，让人心平气和，不急不躁。这样的状态下，我们的阴阳协调，气血通畅，健康不请自来。因此，爱读书，不仅是一种求知，也是一种养生。
　　抒发情怀，肆意江山。
　　2
　　爱写作。
　　过去，文人墨客都喜欢写毛笔字，这也是文化人的标配。
　　写毛笔字，结合了太极的柔和圆融；南拳的率性刚猛；瑜伽的行云流水；剑术的起承转合。
　　加上诗情画意在心上缭绕，天籁音乐的细腻滋润。整个过程都是快乐放松的，那些昨日的不快或者忧伤，统统雾散云消。
　　剧史料记载，南宋诗人陆游创造了＂六十年间万首诗＂的奇迹，是我国文学史上最高产的诗人，没有之一。
　　陆游活到86岁，在那个年代里，是出类拔萃，名副其实的寿星。
　　活到了，学到老。
　　有人说，他能写这么多，活到高龄，才是他最坚强的后盾。
　　这句话，看上去完全没有毛病。
　　其实，我们完全可以颠覆它。
　　正因为笔耕不辍，融会贯通；正因为全情投入，自得其乐。才有了一个不一样的长寿星。
　　翻阅资料，不难发现，＂千金难买少年苦＂，在陆游身上得到了确切的印证。
　　他的人生曲折坎坷，正是创作的源头活水；他饱经风霜，正是手艺的精髓所在。
　　3
　　爱清淡。
　　平淡从容，才是养生。
　　现代医学早就提出了＂肥甘厚味＂是健康的杀手；饮食清淡才是长寿的法宝。
　　斯大林说过，伟大的精力只是为了伟大的目的而产生的。
　　陆游的艺术高产，离不开他的养生之道。
　　俗话说，民以食为天。吃好喝好，才是身体好的基础。
　　陆游的养生方法不胜枚举，其中＂清淡饮食＂，是他健康长寿的一大秘诀。
　　人活到极致，必然朴素简单。陆游也做到了。
　　陆游思想旷达、志趣高洁，精神充盈，游历名山大川，让他眼里万顷波澜；心有十里春风。
　　他写过这样的句子：＂老无声色娱，戒惧在饮食。＂
　　内心和谐稳定，生活有声有色。
　　陆游最爱五谷杂粮，其中小米粥，是他的＂圣品＂，配伍绿色蔬菜，美丽心情，一举一动，都是健康的节奏。
　　作为养生专家，他在《食粥》里这样写道：
　　＂世人个个学长年，不悟长年在目前。
　　我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。＂
　　陆游有个吃饭原则，就是＂少饱即止＂。
　　他还经常劝慰身旁的人，不要贪一时口福，恣意进食，致生诸病，追悔莫及。
　　4
　　爱自然。
　　古时候，人们日出而作，日落而息。按照大自然的＂生物钟＂生活。陆游是崇尚自然的典范，他主张跟随自然的节奏，不疾不徐，安步当车，活出自己的精彩人生。
　　一觉睡到自然醒，醒来都是好风景。
　　顺其自然睡去，顺其自然醒来，保持恬淡安然的心态，保持春光明媚的心情，＂睡得饱＂，精神好；精神好，人不老。
　　陆游的彻悟，发生在花甲之年一个深夜。油灯如豆，万籁俱寂。冥思苦想的他，突然灵光乍现，挥笔写下这样一首诗：
　　六十余年妄学诗，功夫深处独心知。
　　夜来一笑寒灯下，始是金丹换骨时。
　　陆游是文武双全：＂学剑四十年＂，写诗一辈子。有驰骋疆场的豪迈，有挥毫泼墨的情怀。
　　因为深谙＂流水不腐，户枢不蠹，动者不衰＂的道理，他热爱劳动，酷爱运动；因为懂得＂宁静致远＂，静以养心的规则，他喜欢独处，享受孤独。
　　人生，就是各式各样的体验。
　　因为一段刻骨铭心的爱情，他明白了，人生就是遗憾的艺术，追求完美，痛彻心扉；人生如棋，落子无悔。
　　岁月匆匆，他自我安慰：
　　今朝一岁大家添，不是人间偏我老。
　　江山秀丽，他扩大格局：
　　三万里河东入海，五千仞岳上摩天。
　　人生艰难，他砥砺前行：
　　人生何适不艰难，赖是胸中万斛宽。
　　好心情好心态，他有情有趣；
　　尽人事知天命，他无悔无愧。