最近天冷总吃肉，食欲好吃得多，不知不觉体重又上来了。跟朋友聊天，一说起减肥，大家都很苦恼冬天容易长胖，因为运动也比较少。好吧，最近还是少炖肉吧，来份健康减脂的鸡肉蔬菜沙拉当早餐还是不错的。
　　鸡胸肉高蛋白低脂肪，一直都是减肥和健身小伙伴的大爱，这种即食鸡肉沙拉也比较方便，打开就能吃，只需要几分钟，就能做成一盘健康营养又好吃的减脂菜。
　　可以用来搭配的蔬菜也很多，黄瓜、胡萝卜、苦苣、生菜、紫甘蓝、绿甘蓝等等，凡是可以用来做凉拌菜的食材基本都能用，来看看我这盘鸡胸肉蔬菜沙拉的详细做法吧！
　　【鸡肉蔬菜沙拉 】
　　【准备原料】：奥尔良口味即食鸡胸肉一块、黄瓜半根、苦菊半朵、盐、米醋、黑胡椒碎；
　　【详细制作过程】：
　　1、准备好制作鸡胸肉蔬菜沙拉的食材。鸡胸肉是奥尔良口味的，熟食，开袋即食的那种。也可以自己制作，用调味料腌制鸡胸肉入味，再放到烤箱里烤熟也是不错的。蔬菜用的是黄瓜和苦苣，颜色好看，口感清爽；
　　2、先把黄瓜洗净后对半切开，再切成薄片；
　　3、再把苦苣洗净后切两半，和黄瓜一起放进玻璃碗里，倒入米醋；
　　4、再放入一点盐帮助调味，还可以加点橄榄油，如果不想放油也没关系；
　　5、用筷子把黄瓜片和苦苣拌翻拌均匀， 使蔬菜入味；
　　6、拌好的蔬菜放到盘子里，再把即食鸡胸肉撕成条，码在蔬菜上面；
　　7、磨一些黑胡椒碎在上面，一盘营养健康的鸡胸肉蔬菜沙拉就做好了。如果不喜欢黑胡椒也可以不用，或者用一些切碎的果仁撒在上面也挺好的。
　　是不是又简单省事，又营养健康呢？这样一盘美味的蔬菜沙拉，不仅我喜欢吃，我家两个小朋友也说味道不错。早餐来一盘，好吃又好做！
　　快到春节了，每年过节都会准备好多的肉菜，不管是家里聚餐还是朋友邀约吃饭，难免会多吃一些。今年不如准备一些健康营养的减脂餐吧，对身体健康有益的饮食才是正确的，您说呢？
　　好吃的鸡胸肉蔬菜沙拉做法分享结束了，喜欢的小伙伴赶紧准备食材做起来吧！希望春节过后，大家都还能保持健康不胖的好身材。
　　感谢您的阅读，我是多妈，喜欢分享自己的原创食谱和美食寻访经历。全职妈妈在家，除了带娃和柴米油盐，也能拥有诗和远方！

自觉内寻圆满很久没有翻看原来的空间了，仿佛找不到熟悉的自己，曾经的字里行间记录了多少心路历程，而如今走在路上却忘记了回首翻阅着以前的日记，回忆着往事的幕幕，原以为自己已经忘记，却在翻阅中重新记所有的选择都是有代价的在面对选择时，我们总会权衡利弊和得失，有些人认为，如果在爱情里，也去权衡和计算，那么爱情还有什么意义？所以，有人在面对选择时，奋不顾身追求爱情，要纯粹，要死心塌地，撕心裂肺的真爱。性别视角下的女皇武则天男女两性平分秋色，这是生物界自然形成的规律，女子参政是社会政治建设的重要内容，是社会进步的标志之一。在中国古代女子参政之路充满了荆棘与斗争，首先王位的继承制度排斥女性执政，其次，不兄弟携手共迈进贾V是我们D一代战队里年龄最小的一位，出生于87年的他最先认识的牛魔王，他眼中的牛魔王有自己的想法，洒脱，有自己的追求和理想，通过牛魔王接触到DDAY便被这一群人所吸引，他非常好奇爱情经不起软磨，扛不住硬泡手里沙握得越紧，流失越快，这个道理很多人都懂的，但是在面对感情的时候，往往就抛到九霄云外去了。女人一生都想在热恋中，但没有哪个男人能做到，过了热恋期，你越想得到更多的爱，越要对方时对于演技在线的男人，通过两点和一个改变就能识破无意间翻看到一段动态，大概意思就是这个男生追一位女生，开始女生没有同意，然后激发起了他的征服欲。在之后的一个月内，每天早中晚问候，不开心的安慰，成功的时候鼓励，生日时精心准备礼物周为何你不能拥有长久的恋人？陈勇是个浪子，他自己这样形容的，因为他的恋爱对象最长的不到两年，最短的不到一周，已经三十多岁了，经历了快三十多段恋情了。他说他不能接受空窗期，只要一个人时间长了就会感到孤独，所以他爱与理智如何并驾齐驱听过这么一句话，如果很理智地面对爱，那么几乎无爱可言。因为理智需要分析，需要方法，需要策略，需要很多你用大脑去思维和判断的。而爱却非如此，那是发自内心的一种迸发，危难之中的挺身而出媒介广告中的女性形象塑造西蒙。波伏娃说女性不是天生的，而是被塑造的。当今时代，是媒介的时代，从报纸到网络，媒体塑造着我们对性别的理解。通过向我们展示有关女性，男性及其关系的形象，暗示我们作为男人和女人个体当情人变成老婆后就会幸福了吗？饭桌上，听着凯哥说他的头疼二婚，却没有任何想安慰的念头。原来的婚姻其实并没有什么大的问题，只是平淡琐碎了，所以他自己在外面有了情人，然后和前妻离婚后，和情人结婚了。当情人转正以后，破除尬聊的不二法门什么是尬聊，字面意思就是尴尬聊天，越聊越尬，最后无言地望着屏幕，默默地关闭聊天窗口，又让一次机会无疾而终。尬聊怎么破，其实很简单，上过小学，会造句就能解决，但是还是需要你动动脑子，