忧虑，对女人来说是很难缠的对手

　　据世卫生组织报告显示：预计2030年抑郁症会成为全球最大的健康问题之一。在美国每10个成年人就有一个患抑郁症。而中国抑郁症患者已经达到9千万人，这个数字并呈上升且低龄化的趋势。
　　女性抑郁症发病率更是男性的2倍。
　　女性一生当中经历月经、怀孕、分娩、绝经等重要的人生变化都会影响到女性的情绪。
　　女性的情感细腻、敏感、追求完美，面对生活中的挫折和打击，较男性应对能力承受能力都要差一些。
　　作为角色来说，女性既要工作，又要承担家务，兼顾孩子的教育，维护好的婆媳关系等多种角色。
　　总体上来说，女性承受的压力大，付出的多，精神压力比男性更大，当无力对抗时，就会被忧郁，恐惧，仇恨，烦恼，绝望的情绪阻塞和吞噬。
　　若女性遇到这些心理问题，自身要有察觉，要有意识的保护自己。
　　‬忧虑对女人来说是难缠的对手，杀伤力很强
　　‬柏拉图曾说：＂人的精神和肉体是密不可分的，然而医生却经常会犯只治疗身体，不治疗精神的大错误＂
　　尽管现代医学已经很发达，却无力对抗那些心理上的疾病。
　　忧虑不仅能摧毁女人的容颜，还能加速女人的衰老。美国著名女明星曼奥白朗曾经说过一句话：＂我最引以为傲的就是我的美貌，但是美貌在忧虑面前恰恰是最不堪一击的，所以我一定要不能让自己产生忧虑。＂
　　她说：＂事实上，我是带着恐惧和担心走进影视圈的，当时我刚离开印度来到完全陌生的伦敦。见了几个制片人后，并没有能找到工作的机会，后来身上的钱所剩无几了。
　　后面两个星期我实在没有办法，每天只能用一点饼干和喝水艰难度日。
　　我对自己说：＂为什么没有人找你拍电影？因为你笨、你没有经验、不知怎么演。那你有什么？除了一张好看的脸之外什么也没有。＂
　　当我看到镜子里的自己时非常担心，因为我的脸上竟然产生了皱纹，完全是变了一个样子。
　　我知道这都是因为我的忧虑引起的，所以我对自己说：＂美貌是你最大的优点，但是却正在被忧虑所侵蚀，所以一定要远离忧虑。＂
　　每当忧虑的时候，操心过多，总是一副愁眉苦脸的样子，就会影响情绪和睡眠。不仅皮肤越来越粗糙，容貌越来越难看，也会导致身体中的内分泌失调，激素紊乱。长期忧虑会消磨人的精力，影响人的健康。
　　忧虑会让人感到生活毫无色彩，要找出生活中有哪些事情让你忧虑，如何去避免和解决这些忧虑。要学会交流和倾诉，不要把忧虑深埋在心底，坦然地倾诉出来，忧虑的重量就会减轻许多。
　　要不断丰富自己的阅历，培养自己健全的人格。不要杞人忧天，患得患失，很多人的忧虑是没有必要，不要为自己心中的假想困难和危险惴惴不安。
　　摆脱忧虑，就是要先稳定好自己的情绪，保持自身的理智和头脑的清醒。
　　与其把时间都用来忧虑，还不如把时间用在问题的分析和看清上，以此来增加自己的智慧，这样忧虑自然就没办法再找上你了。
　　文‬/系‬一根心弦
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