一茶解秋乏，推荐几款适合秋季养生的茶

　　刚刚度过了夏日的炎热，秋天的气息越来越浓，一年之中最舒爽的两季，总是显得格外珍贵。
　　在我们享受着秋风送爽的时候，往往也会感受到秋天的干燥气候，昼夜温差也比较大。
　　俗话说：＂一夏无病三分虚＂，传统中医讲究的是顺时养生，也就是春夏时养阳，秋冬则养阴。
　　在秋季，茶，自然是我们必不可少的养生饮品。
　　秋天喝茶的好处：
　　抵御秋乏
　　在夏季的炎日下，我们会大量的出汗以至于水盐代谢失调，肠胃功能减弱，心血管系统的负担也会加重，随着秋季的到来，人体机能进入到一个休整阶段，也会伴随着莫名的疲惫感，即便休息较充足，也会没有精神，这就是人们常说的＂秋乏＂。
　　秋天喝茶，有助于提神醒脑，轻身明目，办公室里困的睁不开眼睛，又不能睡，喝杯健康的茶提提神吧，工作效率也会翻倍哟~
　　赶走秋燥
　　秋天的天气比较干燥，我们时常会感受到，咽喉干燥或者皮肤干燥等，这些便是＂秋燥＂在搞鬼。
　　我们可以选择性平或是性温的茶，生津、除燥、清热、润肤，缓解秋燥给我们带来的烦恼，让＂滋润＂的茶陪你过完这个秋。
　　暖手暖胃
　　随着阳气大盛的夏季转身离去，阳气也随之减弱，阴气便相对的重了起来，体寒的人，慢慢的又出现了手脚发凉的症状。
　　这时可以选择温和的茶，生热暖胃，提高御寒能力，让身体暖起来，温暖的度过这个秋天吧。
　　去脂解腻
　　夏天时，无法忍受烈日的肆虐，便会＂放肆＂的吹着空调，吃着冷饮，时不时还想回味火锅烤肉的美味，冷热交替，不仅胃受不了，还会堆积油脂，让人渐渐＂发福＂。
　　秋季我们需要适当的调理肠胃，避免出现胃部不适或消化不良等症状。喝一些温和的茶，不仅可以清理肠胃，去脂解腻，排出人体毒素，还可以达到养胃的效果。
　　增加抵抗力
　　秋季饮茶除了能养胃，还能增加人体的抵抗力，茶的抗菌能力很强，能够帮助人体预防病毒性感冒，并且可以降低血糖、血压。体寒、胃寒的人适合性温和的茶，不要饮用性寒的茶，以免胃无法接受而产生身体上的不适。
　　那秋天适合喝什么茶，来解秋乏呢？
　　老白茶
　　白茶性凉，非寒，有体寒的茶友依然不敢碰，老白茶就完全不用担心啦，在经过时间的沉淀，自然转化之后，茶性会变为性温和的，不仅降燥解秋乏，还有较高的药用价值。三年左右的老白茶，能起到化痰止咳、生津止渴、清热解毒等作用，如果老白茶中加入蜂蜜，会更好的发挥滋阴润肺的效果，更好的诠释了白茶＂一年茶，三年药，七年宝＂的美誉。
　　乌龙茶
　　乌龙茶为半发酵茶，茶性平和，同时也能起到去火解热，止渴生津的作用。乌龙茶被赋予＂负能量饮料＂的美名，这可不是贬义词，是因为它能加速脂肪分解，降低脂肪酶活性，使多余的糖分难以转化成脂肪，从而抑制肥胖和高脂血症的发生和发展。总的来说，乌龙茶是秋季饮茶的好选择。
　　红茶
　　红茶为全发酵茶，性温，能够起到暖腹养胃的作用，红茶中的茶多酚经过氧化之后，变成茶黄素和茶红素，它们能促进人体消化，经常饮用红茶，还能够消炎、保护胃黏膜以及治疗溃疡。不仅如此，红茶还可以去油腻，帮助肠胃消化，促进食欲，并强壮心脏功能。平日饮食感到油腻或胃胀的时候，喝红茶可以减少油腻，促进消化。
　　花茶
　　花茶的芬芳馥郁，使很多女性朋友喜欢，对于秋季饮茶，滋味甘甜的花草茶确实是女性不错的选择。
　　1.菊花茶：缓解上班族眼睛干涩，杀菌消毒，清肝明目。
　　2.玫瑰花茶：改善皮肤状态，美容养颜，浓郁的花香能够改善口臭，深受女性喜爱。
　　3.茉莉花茶：能够安定情绪，健脾理气，提高免疫力，闻闻花香，就已令人心旷神怡。
　　秋季依然掺杂着夏季的余热，秋乏和秋燥俩兄弟扰乱着我们的生活，让一颗颗浮躁的心更加躁动。
　　茶，刚好给了我们那一份宁静，抚慰着我们心，像一只被轻抚的猫，慢慢安静了下来，静静的感受身边的美好，享受着这份温柔。
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