让你生气的，往往是个人边界被冒犯

　　【读《心理疏导》助人与自助之路有感】
　　今年春节，小F的婆婆来和他们一起过春节。
　　小F不喜欢婆婆，用小F的话说，婆婆一来就会降低家的品味。
　　婆婆退休后，在老年大学学习书法、绘画。
　　每次来，都会带上自己最满意的字画，在小F家欧式风格的大平层客厅里，挂满这些字画。
　　每当家里有客人聚在客厅时，婆婆总会指着墙上的书画，一幅幅地介绍。
　　自己花很大心思装修的西式客厅，在未经自己同意的情况下，被挂上了格格不入的中国风字画，既不搭调也不美观，小F心里非常不情愿。
　　可是，为了家庭和谐，她只能强忍心中不满，默念着：等你们走了，我立刻就扯下来。
　　建立个人边界，学会尊重自己
　　心理学告诉我们：＂个人边界，是个人所创造的准则、规定或限度。个人边界，是用来分辨什么是合理的、安全的，别人如何对待自己是可以被允许的，以及当别人越过这些界线时，自己该如何应对。个人边界反映个人对自身身心状况的认识和要求。＂
　　每个人都有建立自己个人边界的权利。
　　建立个人边界，是建立自我认同的过程，也是自我保护的方式之一。
　　当自己的个人边界受到冒犯时，不必委曲求全而放弃自己的个人边界；也不必担心别人说你自私而委屈自己；更不必一味地迁就别人，将别人的需求和情绪放在首位。
　　只有学会将自己的情绪放在首位，为自己建立边界，足够的自尊与自爱，才会让人际关系变得更好。
　　也只有自己建立了清晰而坚定的自我边界，别人才会尊重它们。
　　所以，当遇到婆婆在自己家里，没经过自己同意，在客厅里挂字画时，我们可以跟她说明，她的字画很好，可是跟自己客厅的风格不搭，挂在客厅很别扭。
　　再说，字画不挂在墙上，也是可以欣赏的。
　　尊重他人边界，反而会让关系更加融洽亲密
　　无独有偶，亲子关系中，家长也常常发生越界的行为。
　　例如：为了不让孩子输在起跑线上，家长不问孩子是否感兴趣，给孩子上各种培训班，让孩子超前学习。怕影响孩子的学习，不征求孩子意见，跟老师说不要让孩子担任班干部，禁止孩子参加学校组织的社团活动。以担心孩子早恋为由，不经过孩子的允许，私自查看孩子的日记或手机聊天记录。对孩子和异性的正常交往，横加干涉，以强硬的方式要求断绝。
　　家长常常会以＂为你好＂为由，对孩子过多的掌控、干涉，越界替孩子做选择，而不是跟孩子一起做选择，让孩子学会承担选择的后果。
　　这样越界的结果，经常引起亲子关系的疏远，尤其对处在青春期，处在建立良好自我认同阶段的孩子，过分的越界，可能会让孩子疏远、甚至反感父母。
　　相对而言，西方的父母有比较强的边界感。例如，刘烨的岳父母。
　　刘烨的妻子是法国人。
　　他妻子在法国生小孩，生完孩子2小时后，岳父母来医院看望他们，他们对着外孙一番＂好可爱呀＂的夸赞后，拿出手机，拍了几张照片，就挥手和他们告别了，留下一脸茫然、不知所措的刘烨。
　　在刘烨的家庭里，秉承不同文化的岳父母，有着非常强的边界感。
　　他们认为照顾孩子，理应是刘烨及其妻子的责任。在自己女儿生产时，照顾女儿的责任，是其丈夫刘烨的，而不是由他们主动来照顾外孙和女儿。
　　小结
　　人际交往中，让我们大胆地建立自己明晰的个人边界。
　　对冒犯自己个人边界的人，明确地告诉TA，这样的做法会让我不舒服，请停止这样越界的行为。
　　作为家长，除了支持孩子、帮助孩子建立适当的个人边界外，更应该尊重孩子的个人边界，自己不随意冒犯。这样，才能使亲子关系更加和睦。
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