大家或多或少都有拖延的现象，而那些经常提起的‘拖延症’
　　其实不是因为你变懒散了，而是因为你心生恐惧身体从而抗拒而已。
　　是一种逃避恐惧的方式，也许你觉得这两个不可能有交集，跟不可能有关联。
　　那你可以想一下，你为什么不去做你想做的事情呢？
　　说到底还不是你在害怕，至于怕什么，大概率就是怕失败。
　　有人会说，这是焦虑的表现，而不是害怕，
　　那为什么焦虑，还不是因为害怕嘛。
　　这么说吧，害怕是一种更严重的焦虑，懂了吗？
　　心理学对拖延症的专业解决方法是战胜恐惧的目的，
　　并不是告诉你恐惧是假的，不存在的，战胜恐惧的目的是告诉你
　　即使你内心充满了恐惧，但你仍然能够战胜它。
　　同样你也能战胜一切其他带给你恐惧的东西。
　　而这就是你为什么要学会克服你的恐惧所在。
　　所以我们该如何克服拖延症呢？
　　从你最不恐惧最不抗拒最小的那一步开始行动。
　　比如你要拍一个短视频，但却一直拖着不想拍。
　　那就先拿出机器看着它，
　　这一步能做到吗，可以，那就拿出机器。
　　就这么看着机器，其它的事情统统都不要做，
　　不要去看你的手机，或者电脑。
　　当你觉得无聊的时候，就开始下一步，
　　开始擦拭机器，尝试着看看各个功能键是否运行正常。
　　你说我不想尝试检验所有的功能，那一个两个总可以吧，
　　实在不行来回打开和关闭开关总可以的吧。
　　你就做这个动作，来回几次，是认认真真去做，
　　之后就可以随便去干什么，打游戏啊，看电影啊等等，你喜欢的事。
　　这一步的目的就是为了及时奖励自己，给自己一个正面的反馈。
　　玩完之后，这次试着打开机器，再拍一张照片，随便什么都可以，
　　就这样一步一步，最后你会不知不觉中就会发现，你已经拍了一个短视频。
　　这就是系统脱敏法，它就是从你最不恐惧，最不抗拒，最小的那一步开始，
　　一点一点克服你的恐惧，克服你想逃避的东西，从而跟拖延症说拜拜。

有的女人，虽不好惹，却能让男人念念不忘面对感情，女人都心存美好的希冀，期盼着自己能成为男人心目中独一无二的存在。只要能让男人对自己念念不忘，自己所付出的一切就都值得。如此美好的希冀，并没有那么容易实现，尽管女人为爱付出异性相处，总是共享这些东西，很容易越界想必很多人心中都有一个疑惑男女之间到底有没有纯洁的友谊？这是一个老生常谈的话题了，可时至今日，依然没有人能说得清楚。纯洁的友谊或许是存在的，可也只是少数。异性相吸的特性，就已经注定男人是不是真心爱你，在这些时候能找到答案没有得到爱情之前，女人是满心期许的，做梦都想拥有一段绝美的爱恋。得到爱情之后，女人却没有想象中那么兴奋，反而是患得患失，心存质疑。在心存质疑的情况下，女人就会不断去试探男人的爱，想女人不爱你，却又频繁联系你，真实目的不简单01生活中有很多事情，都需要站在不同的角度去看待，用不同的维度去思考。如果一直都沉浸在自己的想法当中，是很容易判断失误的。面对感情亦是如此，感情是男女之间的一场博弈，男人要学会站在爱而不得时，睿智的女人，会这样处理有一种感情，就像是漫天飞舞的树叶，四处找寻着自己的最终归宿，却只能被碾成泥土。有一种感情，存在于内心的最深处，一直想要被人珍视，却只落得一个自己消化的结果。这种感情，叫爱而不得，尽有一种幸福，叫你懂我曾经的我以为，人世间最幸福的一件事，是被爱包裹着。现在的我才明白，有一种幸福，叫你懂我。原来这世间最珍贵的情感，并不是爱情，而是懂得。有一人懂，胜过有千人爱，你是懂我的，我就是心满女人对你动情的征兆三不爱情是一百年的孤独，直到遇上那个矢志不渝地守护你的人，那一刻，所有苦涩的孤独，都有了归途。这世间的每一个女人，其实都在等待着这个人的出现，尽管等待很煎熬，女人也依然心怀希望，默默守余生，不必努力合群，一个人过也很好人生是一趟孤独的旅行，为了缓解这份孤独带来的折磨，很多人都在努力合群。可我想问问大家努力加入到一个群体当中，就真的能消除你的孤独感吗？记得亦舒说过这样一句话一个人在家看电视并不算寂女人向你索要这些东西，其实是爱上你了我们之所以追求爱情，不过就是想从爱情里得到我们想要的东西，如果爱情不主动给，那我们就自己要。伸手要虽然会给人一种贪婪的感觉，可也总比被动等待好。伸手要虽然不一定能得到满足，可也总比有这些特点的女人，很有吸引力，难怪男人会爱上瘾男女之间的感情，其实是从吸引开始的，有吸引才会有靠近，有靠近才会有了解，有了解才会有爱的萌芽。如果从一开始就缺少吸引力，彼此恐怕只会是陌生人。男人会对一个女人上心，根本原因就在于女你早晚会明白，女人彻底死心后，并不会大吼大闹01我们都以为，一生一世一双人并不只是一个梦，只要我们够努力，爱情就不会从手中溜走。可是我们都错了，错误地估计了自己对爱的坚守，也错误地相信了他人对爱的忠诚。爱远没有我们想得那么牢