注：本文摘选《情绪自救》一书
　　1、不想连累家人：抑郁症患者伴有强烈的无价值感、愧疚感，自责、懊悔，悲观，这种情绪不仅会严重影响着身心健康及社会功能，而且也会给整个家庭带来很大的负面影响，这反而会加重抑郁症患者的心理痛苦，所以，在他们感觉自己就是一个＂累赘＂，是一个添麻烦的人。
　　2、认为别人的帮助没用：当抑郁症患者尝试过了一些方法治疗没有明显效果时，他们就会变得悲观、绝望，变得自我封闭，拒绝别人的帮助。
　　3、别人不理解自己：很多抑郁症患者认为别人无法理解自己。因为，身边的人通常说的就是＂你想得太多了＂、＂你太爱钻牛角尖了＂，＂心眼太小了＂，＂吃饱了撑得＂，＂该干嘛，干嘛＂••••••，类似这样的话，对抑郁症患者来说不仅得不到支持，甚至还会带来被批判和挫败感。
　　4、病耻感：虽然当前社会对心理健康，如；抑郁症、焦虑症等精神心理疾病做了很多的正面普及关注，但， 人们对这类精神类疾病还是存在一定程度的异样眼光和歧视。对患者本人来说，更是担心一旦暴露自己病情，会被排斥和边缘化，会影响到自己的事业、亲情、友情等方面。
　　5、跟人打交道很累：抑郁症典型的一个症状表现就是不愿与人接触、不想做事，、身心俱疲，对抑郁症患者来说，和人打交道是一件很累的事情，一方面是感觉自己难以应付，另一方面会陷入自我对照，比如；看到别人都是开心、快乐的样子，而自己却是这种状态，这种对照会加重自己的痛苦。

张帅沈老师沈老师文张帅那个时候，我读初中。初中学校在一个叫和尚桥镇的镇子上，关于这镇名的来历，还有个有趣的传说。很久以前，镇上有座桥，一头是座庙，一头是一个小村庄，不知从何时起，村里的一个寡长安月下，一束桃花这两日，天气晴好。白云呈团状悬浮于空中，天空浅蓝浅白，色泽如青玉。夜间，月光似水，清辉溶溶。她，时而隐藏在一袭黛云后，时而缓缓而出，明亮如镜。今夜十五，中元节。前两天，月亮接近正圆李白斗酒诗百篇很多很多的饭局，朋友都热情地说段老师您少喝点，喝点酒才能发挥得更好，才能淋漓尽致，都说李白斗酒诗百篇，您不喝点多遗憾呀。每此时我都会真诚地说历史上不就一个李白吗，再说了人因个体而已前三季度股票型基金排行前海开源领跑，银河基金倒数第一，首尾收益差超100前三季度刚刚结束，A股市场在过去的时间里成为了高景气赛道投资的舞台，新能源煤炭成为了最大的赢家，众多顶流跌落神坛。根据wind数据来看，截至到昨日收盘，在股票型基金中，业绩优异的多宅家里练书法2020年的春节谁也没想到新冠状病毒肆虐全国。武汉告急湖北告急，全国驰援，世界关注！国家有难，中央出手，相信有党中央的英明领导，正确决策，我们一定能够战胜恶魔，战胜疫情，最终实现祖书法中的计白当黑计白当黑应该算是书法中高境界的名词了，然而，能做到的人恐怕不多，如何做到计白当黑，是书法人不懈努力的方向。真正的计白当黑不是动动嘴那样轻松，而是不懈努力和反复的总结与实践。一中国汉百幅四字书法作品玩赏创作百幅四字书法源于出去搞笔会时，经常会有人说段老师您就看着写吧。这一看着写我就为难了，所以今天给大家普及一下，唠叨唠叨什么是好的书法作品，哪些作品具有收藏价值。曾经有人出过一个脑美联储主席，危险了近日，美联储高官们的炒股风波不断发酵，其形同虚设的道德规范引起了众人的讨伐。作为美联储主席的鲍威尔当然也难辞其咎，瞬时间被推到了舆论的风口浪尖，这为他明年的连任埋下了不确定性，也同创业集团控股委任隋广义先生为非执行董事及董事会名誉主席2021年10月15日，创业集团控股（02221。HK）发布公告，隋广义先生已获委任为公司非执行董事及名誉主席，自2021年10月15日起生效。隋广义先生系香港鼎益丰国际控股集团有中国字库协会主席梁秋生拍板定字体中国字库协会主席梁秋生拍板定字体2021年1月1日，中国字库协会主席梁秋生先生省亲石家庄，同他三十多年没见的张年子老师相约，张老师便邀请我一起做客。走进张老师工作室，便看到精神抖擞相识第9天第三次约会，平安夜的Mojito相识第9天，12月24日，今天晚上是平安夜，所有的节日都是约女孩的好机会。你如果在平时约女孩子，女孩子很有可能会拒绝你，但是你如果在一个浪漫的节日约女孩子，她们答应你的几率就会高很