铁板烧起源于日本,已经有40年的悠久历史,国内铁板烧风靡大江南北,红透全国各地。
　　铁板鱿鱼是一道街边小吃，是用铁板把鱿鱼煎熟后，再用铁铲将鱿鱼切段，然后撒上特制酱做成。其主要原料是鱿鱼、洋葱、辣椒面，味道咸辣。
　　鱿鱼介绍
　　鱿鱼，也称＂柔鱼＂，产量最大的台湾省，称为＂枪乌贼＂，可供鲜食或干制。鱿鱼的营养价值极高，蛋白质含量达16％-20％，脂肪含量极低，热量低，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。而鱿鱼的脂肪里含有大量的高度不饱和脂肪酸如EPA、DHA，加上肉中所含的高量牛磺酸，都可有效减少血管壁内所累积的胆固醇，对于预防血管硬化、胆结石的形成都颇具效力。能补充脑力、预防老年痴呆症等。对于老年人来说，鱿鱼更是有益健康的食物。准备食材做这道彩椒鱿鱼花
　　主材料：鱿鱼花500g、彩椒3个
　　辅材料：蒜蓉辣酱1匙、生抽两匙、水淀粉两匙、白砂糖一匙、蚝油两匙彩椒鱿鱼花做法详解
　　㊀、我是从超市买来的冻鱿鱼花。解冻之后清洗干净，清洗干净；
　　㊁、把彩椒两头去掉，切开铺平切成细丝；
　　㊂、鱿鱼花在沸水中焯30秒捞出；
　　㊃、将除食用油以外的所有调料倒入一个碗中调成料汁；
　　㊄、锅中倒入食用油烧热；
　　㊅、倒入料汁；
　　㊆、下入鱿鱼快速翻炒；
　　㊇、将料汁和鱿鱼翻炒均匀；
　　㊈、出锅放入彩椒翻炒均匀即可；
　　鱿鱼的四大营养价值
　　1、鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼。
　　2、每百克干鱿鱼含有蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。
　　3、鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%~20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的4%左右，因此热量也远远低于肉类食品。
　　4、鱿鱼还有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
　　5、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；特别注意事项
　　鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

铁峰煤业公司组织全体干部职工收看了中国共产党山西省第十二次代表大会实况10月25日上午，铁峰煤业公司组织全体干部职工收看了中国共产党山西省第十二次代表大会开幕式直播，并认真聆听了山西省省委书记林武同志代表省委常委会作出的工作报告。省第十二次党代会是在2021办公室工作总结提纲2021年，我在XX办公室从事文秘工作，在办公室领导的示范带动下，认真研习办文办会办事的内在规律与实践技能，以更高的标准要求自己，努力跨越职级板块任务三重界限，有效实现了专业工作与心得体会常用写作金句素材1。回望苦难辉煌的过去，守望日新月异的现在，展望光明宏大的未来。2。敢啃能啃最硬的骨头，敢挑能挑最重的担子，单项工作争先进整体工作创一流。3。以高效率赢得高速度，以快节奏换来快发展朔城区特殊教育学校落实双减新政策营造教育新生态为贯彻落实国家关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见文件精神，朔城区特殊教育学校紧跟新形势新政策，为将双减和五项管理工作真正落实落细，从培训协作减负提质服务等多朔煤王坪煤业公司早会上的火药味10月27日一大早，晋能控股煤业集团朔煤王坪煤业公司原煤队参加早会的人员陆续到达了会议室，当大家看见早已坐在会议室等候的队长高利平满脸不高兴的样子时，所有人的精神不由得高度紧张起来全市各界认真收听收看省第十二次党代表大会盛况10月25日上午，中国共产党山西省第十二次代表大会在太原隆重开幕，朔州市广大干部群众通过电视网络等各种方式收听收看开幕式盛况。纷纷表示，省第十二次党代会的胜利召开，是全省人民政治生怀仁市新联会党支部成立及第一次党员大会成功召开中国共产党是代表中国最广大人民的根本利益，为了充分发挥党支部的战斗堡垒作用，增强新联会的凝聚力和战斗力，2021年10月26日，怀仁市新联会党支部成立大会在怀仁市龙首山粮油贸易有限四措并举擦靓示范办税大厅怀仁市税务局坚持党建引领，全力推进示范办税厅建设国家税务总局怀仁市税务局始终把带一流队伍，树一流形象，创一流业绩作为奋斗目标，本着外树形象内强素质的工作原则，着力抓好示范办税服务厅建设。一强化优质服务，努力营造三一流办税环境从方中国医药战略大会11月27日至29日在大同举行10月25日，记者今天从省工信厅获悉，大同市与中国医药工业信息中心正式签订合作协议，确定将于11月27日至29日，在大同举办2021年（第十四届）中国医药战略大会。中国医药战略大会绘就宏伟蓝图提振发展信心市人社局集中收听收看中国共产党山西省第十二次代表大会实况直播号角嘹亮，催人奋进。10月25日上午，中国共产党山西省第十二次代表大会在太原隆重开幕，市人社局组织全局党员干部集中收听收看大会开幕盛况，聆听了省委书记林武代表十一届省委向大会所作报山西省2021年度执业药师资格考试朔州考区笔试工作圆满落幕山西省2021年度执业药师资格考试于10月2324日举行，朔州考区1757人次参考，设置了15个标准考场（合并后）3个备用隔离考场1个医疗服务站和1个健康观察室，考点设在朔州华英双