张先生刚过不惑之年，但抑郁症已经伴随他长达20年之久。他说：＂这二十多年来，我一直靠抗抑郁的药物来控制病情，虽然可以勉强工作，但心情一直是灰暗的，感觉不到一点快乐，身体总感觉疲惫不堪，有时，即使什么事都不做，也感觉很累。
　　我也想把自己沉重的身体甩掉，可以轻松的笑一次，轻松面对生活，可就是做不到，每天托着重重的空壳，好像丢了灵魂一样。面对一双可爱的儿女，我想去陪伴她们一起成长，给她们父爱，但，我的行为和想法一直唱反调，和孩子们一起时，我总是没有耐心，提不起兴趣陪她们玩，情感淡漠，我很自责，也很无奈，我找不到自己了。
　　我心里静不下来，有时也会用一些心理暗示让自己不那么失落，可是不管用，感觉好累好累。
　　这20多年，我对自已这个病也有一些了解，平时工作顺利时，问题不太大，工作压力一大，就感觉自己承受不了，要加大药量，米氮平，舒必利，这一类抗抑郁药都已经吃遍了。我知道那些药都有副作用，已把胃吃坏了，一边吃抗抑郁药，一边吃胃药，让我感觉生不如死。老师，你说，我还有希望吗？＂
　　张先生的问题，是我在咨询中，听到病友问到最多的问题之一，患有抑郁的人，总是感觉看不到希望，不相信自己可以走出来。在《战胜抑郁》书上讲到，抑郁只是一种状态，并不是无法治愈的，只要方法正确，坚持训练，最终都是可以好的。关于效果，有太多的案例证明了这一点，相信一段时间以后，张先生就会体验到效果，并且感谢自己选择了坚持，没有放弃！

最美四月天最美四月天作者茉莉最美四月天，花香随风漫。出门赏春色，驱车园博园。园内风光秀，游人多如链。我自辟稀景，外眺园博园。蓝天白云下，碧水不见边。绿树掩楼阁，美景映河面。独坐在岸边，手风琴二十年前的那场春雨二十年前的那场春雨作者茉莉又到二月初三，又到初春时节，又到春雨来临时。俗话说春雨贵如油，形容春雨下的少，下得小，珍贵如油。有时候一个春天也盼不来一场春雨，即使小雨知时节当春乃发生，雨像一本书雨像一本书作者茉莉清晨，听到外面似乎有淅淅沥沥的响声，我急忙打开窗一看，下雨了。这是今年的第一场春雨，雨给大地带来滋润，雨给人们带来喜悦和希望，真是好雨知时节，当春乃发生。我喜欢雨路边的小花路边的小花作者茉莉温暖的春风送走了严寒，还用一支巨大的画笔，为世界图上美丽的容颜。绿色的是大地山峦，金黄色的是迎春花的笑脸，细雨中归来的燕子，河边垂柳轻拂水面，还有那返青的麦苗，一儿时的记忆捅马蜂窝儿时的记忆捅蚂蜂窝作者茉莉有一年，我们随着父亲工作调动，搬到了一个很大的院子里，里面有三个单位，军分区，地委，行署。那时候机关办公室和家属院都在一个大院里。大院里有很多孩子，那时没抗日英雄卢子樵抗日英雄卢子樵作者茉莉我的爷爷卢子樵，出生于河北省魏县大严屯村一个富庶的家庭，幼年好学，思维敏捷，后在北京接受共产主义的先进思想理论。1930年，爷爷为唤醒民众教育救国，受党的指派采茶姑娘呢？采茶姑娘作者茉莉我喜欢民歌，尤其喜欢江南的丝竹乐江南的民歌。每当我听到那首采茶舞曲欢快的旋律，溪水清清溪水长，溪水两岸采茶忙。姐姐呀，你采茶好比凤点头，妹妹呀，采茶好比鱼跃网。脑海一个小总结吧今天打开头条的时候，消息提醒赫然显示着6，有一瞬间以为自己哪里违规被友好提醒了，下一瞬间又想到该不会是昨天的回答引起争议有人反驳我？点开之后，（o）哇！第一次有人给我点赞还有评论还什么是拖延症？就是不到最后一刻，不到deadline，坚决绝对不可能去做事的。越临近那个即将到来的日子，反而发现对其他事情的兴趣越来越浓烈。拖延症晚期如我现在已经可以非常冷静地面对自己的拖延和不有一种女人不化妆，也不喜欢买衣服，不是因为穷和懒，而是这2点吾闻之，以色事人者，色衰而爱弛。史记导语古语云女为悦己者容，士为知己者死。爱美之心人人皆有，尤其是女性。但你身边有没有这样一种女人，她们从来不化妆，也不喜欢，爱衣服，不愿打扮自己。高考了，做这菜给孩子吃，简单易做鲜香下饭真过瘾，还讨个好彩头高考了，做这菜给孩子吃，简单易做鲜香下饭真过瘾，还讨个好彩头一年一度的高考季，可以说是几家欢喜几家愁，在这考试的环节，就要吃好以减轻焦虑感和压力。高考季的学习是很累的，考试期间孩子