人一生都得有职业生活。职业生活占去人生旅途近半的路程，职业生活中一个劲的热闹，会使人心身负荷沉重。我们必须善于自我减压释放，善于寻找宁静舒服的港湾。
　　可以说，有三大港湾是减轻职业压力的好去处。
　　一、时间港湾。
　　下班后的时间应该是自由活动时间，但有的人下班后管别人的事太多，或者是聚会也多，比上班还辛苦。应付应酬外界的邀约过多，为家里人操心过度，不能安静休息放松。尤其是有的领导公事私事爱找麻烦，是他下属工作人员比较厌烦的事。
　　在下班后的时间内，建议关掉手机或定时开通手机为好。例如有的人在公休日将手机设定语音提示＂请有事周一找＂……有的官员写张纸条贴在门上＂公休日不接待，请理解＂。
　　二、休闲港湾。
　　非工作时间内，要学会休息，要以乐趣、轻松、悠哉冲淡＂火辣＂。有的家人喜欢一同上街购物，逛市场，这是一大下策。上街实际很累，因购物不顺引起较多烦恼也常见。
　　应该到景区游玩，自由自在地欣赏大自然与人文景观，把情、趣、乐结合起来。比如可以拍照摄影制作视频传到自媒体，千里之外的网友欣赏与评论是很有情趣价值的。
　　三、心理港湾。
　　人在上班期间，有一些心理创伤或心理斑痕。如果在休息时，有选择性的看看书，看看电视，从中得到人生启示。不妨在愉快休息后，随意进行职场复盘，清理心理垃圾，欣赏自己的藏品等。有时简单地复盘，就解决了复杂的心理矛盾；有时自觉地反省，就认识了自己的失误与过错。
　　思想包袱从此卸了，教训从此记住了，经验从此升华了。当休息后再进入职场时，在同事、领导面前绽放笑容就更多了，也更自信了！ (说得清楚)

走出舒适区，才能获得更多机会每天晚上，闭上眼睛，安静告诉自己，按照自己的原则，走好自己的路。生活中，别人怎么想怎么做，我们是无法控制的。路在自己脚下，你不敢踏出第一步，谁也无法帮你。敢于走出舒适区，才能获得更放下执念，就是一种智慧人生，不可能完美。没有遗憾的人生，就像是一口枯井，没有意义。花开花落，才是四季浮沉起伏，才是人生。人生，要有梦想。在追求梦想的路上，生活才变得多姿多彩。生活，不只一种方式幸福，不只懂得借人之长，就是一种智慧世上最重要的事情，就是不管身处何处，都要朝着目标走。一件事，不管当初是如何下定决心，都要承担一切后果。人生中，与其担心，不如好好努力做好该做的事情。只要路是自己选的，就不要担心走远放下期待，才能走得更远放下期待，才能走得更远。人生，不会辜负你。那些走错的路，流过的泪，会以独一无二的方式成就你。有时候，你期待什么，什么就离你越来越远。执念与期待，会让你陷入悲伤，学会放下与看淡，反而人生的答案，就在心灵深处懂得欣赏别人，是一种胸怀。而懂得理解别人，是一种涵养。每个人来到这个世界，都是带着任务而来，只是有些人走着走着，就忘了初心。同一件事，立场不同，就会形成不同版本。有些事情没有对错之幸福，取决于自己幸福，取决于自己，而非别人。如果你想彻底改变人生，那么，就要懂得灵性的力量。幸福与梦想只有一步之遥，关键是如何心想事成。人生的幸福，并不在乎年龄，而在乎心理。一个人的老，是从心态开回归自己，道法自然人生最大的压力，就是怕压力。当你相信能处理好所有问题，一切多虑就会消失。解决压力的最好办法，就是敢于面对困难与问题。平淡，是生活的主题。不管工作多么忙碌，都要给自己留点时间，去做自爱，是世界上最大的能量有些人，总喜欢为难自己。快乐与否看心情，幸福与否看心态。有时候，你放过自己，就是给自己一条出路。人生的最终理想，不是承受痛苦，而是受难后的释怀与得到。活在世上，不可随波逐流，你要看人生，必须懂得平衡的智慧即使独自一人，也要用心生活。改变，任何时候都不会太晚。无论你目前处境如何糟糕，只要在源头上改变，一切都会改变。人生，在于智慧。有智慧的人，才能过好这一生。有些人，等病重了，才知道健人生的减法，就是一种智慧人生就是如此，该来的总要来，该走的也总会走。缘来缘尽，都有定数。属于你的，不要抗拒，不属于你的，不要贪恋。学会看淡与看透，才是对自己最好的保护。向着阳光，便不惧忧伤。人生，总有痛苦人生中，把握好自己的节奏至关重要人生中，把握好自己的节奏至关重要人生中，把握好自己的节奏至关重要，如果你长期没有自己的节奏，生活就会乱套。拥有节奏的人生，就像是一首优美的歌曲，而没有节奏的人生，就像是菜市场的噪音