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怎么戒烟你知道么?

  我真的没有什么不良的嗜好,就是抽点烟。今天看了个节目关于戒烟的。首先要知道自己是心里的依赖还是生理的依赖,心的依赖比较好戒。可是生理的就难了~上面说你早上起床后的第一根烟是多久?我算了一下我是20秒!上面说这种就是生理依赖!!
  其实我也不想抽烟,我也想戒!可是我的反应有点强烈,我会有 焦躁.不安.发脾气.在屋子里乱转。很难形容!!!电视上那么多戒烟的东西~~好多都是假的!!!我现在一天半包烟!量不是很大!自己有刻意的在减少。以前是一天一包!我说这种戒烟的反应会在48小时后反应很明显!
  做我这行的嗓子很重要~香烟多少都有在伤害我的嗓子~我又不想唱摇滚!!!现在被定义成摇滚歌手了~我现在酒很少喝了~几乎不喝~~就是烟~最主要的是我觉得上高楼的时候会喘!
  还有的就是说会影响性能力。我解释一下我现在很好我就是怕40以后不行~
  有什么戒烟的办法?帮帮忙~~兄弟姐妹们~~有戒烟成功的朋友交两招~
  你们戒烟成功了么?

年轻的梦想在何方生命因为有目标和信念而永远充满斗志我们是年轻的一代,我们有我的骄傲,我们有我们的艰辛,我们有我们的机遇,我们更有我们的挑战。生活赋予每个人不同的使命,我们的使命是什么呢?到今天我发年轻的代价独身一人走进家乡相当有名的一家中医院,做一件平生只愿做一次的事情,花钱把肚里的小虫虫拿出体外。因为怕人笑话所以就没叫上陪同,自己办理了所有的手续,之后就跟随医生进了手术室。这么大的年轻的心!!!从小到大都不喜欢玩偶,记得最让我心动的就是变形金钢的玩偶,可惜当年没钱购买,一直是我心中的痛,今天,早上一早在公司,准备要闪时,一同事,找我要大额发票。我问有什么用?,他和我说,公哦,原来我们还年轻!朋友,你累了,倦了么!如果你不快乐了,请你转过身,看着我对你微笑!你在忧郁什么呢?失望落寞困难烦恼还有白开水一样的生活把你折磨的无所适从了么,你在担心什么呢,是现实的路途把你的梦想抓住意外的成功十来岁时,惠特尼斯敦在她母亲20世纪60年代美国甜美灵感乐队创始人的严密关注下,具备了良好的歌唱才能。休斯敦17岁那一年,一次她正在为当晚与母亲同台演出的演唱会准备时,突然接到了母无题又一学期的工作即将结束,感觉放松心中又有些失落,漫长的假期如何去安排?在工作忙的日子多么希望可以休息一段时间,一旦真的闲下来又感觉手足无措。也许人都是在生活在这种矛盾的心情中吧!每无奈!我真的好无奈,倾注了我所有的感情,结果,我真的难以接受,为什么?为什么真心爱过到最后会是这种结局?既然在一起会让她感觉累?既然再继续对她来说已毫无快乐所言?那我一味的勉强又有什么用顾虑!忧虑多了,整个人都憔悴了,精神差多了强装笑容很辛苦,顾虑太多太多了。很多事情围绕着自己在转,心里什么时候都有个结,勒得快透不过气了,感到生活上太多的不如人意的事情,争取也达不到想要又是一年秋!秋天的寒意已经明显的来临,突然来袭的暴风雨,把整个天空都洗了一遍,干净而清新过后让人偶尔会有丝丝凉意!又是一年的秋天,只是不知道人生的秋天会经历多少,又有多少会在记忆里留下!其实我6。16思念从一个月前开始倒数还有3天了大大后天早上就要去乘火车晚上8点20的飞机很快就要到达想念的地方一直都不肯承认我真的是想家了人们都说想念一个地方不是因为那里的风景而是生活在那里的人恩同5月24日写给茜茜妹的。茜小妹,我喜欢这样称呼你。很喜欢我也不知道为什么。。你愿意我一直这样叫你吗??你看到这条消息的时候我已经在去广东东莞我妈妈那儿的路上了时间过得很快在短短的一个月中我们
单位聚餐昨天晚上单位聚餐。其实以前我在成都上班是一般不参加这种活动的,最多就吃顿饭,然后马上撤镖。大家知道我的性格和生活习惯,从来对我都是很宽容,不会强迫我做任何不想做的事情。到新单位快两一些小感慨。从2011年8月31日到现在,已经三个月了。三个月里我又重新认识了好多朋友有班里的,也有学生会的。。三个月,但我却感觉比三个小时过得还快不学习,成天找借口,说我不懂说我不想听说我学思念的单位菡不在身边的日子第二十七天阴天星期四明天我家的菡就要回来了,超级激动中今天的考试还算轻松,所以现在心情是超级好中哈哈哈哈身高的单位是CM,两地的距离是公里,恒星的距离是光年,以前有磨牙棒棒!首先,在这里先感谢君之的阿拉棒配方,虽然他不认得我,可是在这里我还是要感谢他,谢了哈!(学着他讲话了)我老记不住名字,上回妈妈问我这是什么,我顺口就说是磨牙棒,就这么叫吧。这次考完一些小词玉蝴蝶呵呵,颓废一首月冷露寒星散,霜来天墨,鸟去风残。怕忆桥边,惟见一叶孤船。痛心处,当时明月,曾照在浸冷晓天。料今番一朝别过,两处难堪。无言,难成眷属。寸肠频断,怎忍轻谈?暗悔曾一些小词虞美人秋日感怀瘦竹风中已憔悴,流水泛花泪。寒霜何事苦相催?惹我晓晨寂寞共云飞!此生鸿志无从说,辗转伤寒魄。时来时去有其时,敢问时来我处是何时最后两句就有一个时了,不改了,呵呵,请包雅歌第二手心里的花生仁早上起来的时候手心里攥着几个花生仁想着她昨晚唠叨的神情我却是真的开心多年的伶仃落下了这胃病我是不愿意照顾自己的人她却要恼怒给我以教训不能吃辛辣生冷,菜要清淡温润,饭不能煮的太硬,每笼子我住在笼子里,蜷缩在一角。每天都是起床吃东西睡觉,日复一日。偶尔小手伸出笼子,想抓住外面的世界。可我被笼子死死的扣在里面,无论我怎样撕咬和挣扎。逐渐我对自由和希望失去了兴趣,仍然日夜,如撕发表时间2004212154015一杯清茶,陪我坐在电脑前,从天明到天暗,从天暗到天明窗外下着雨,明天又要上课了,年底都在开始忙碌了,学子们当然也都在忙碌着准备期末考试。这个时候本月嫂来探亲今早起床脑袋就疼磨磨增增不想上班晕晕忽忽飘到江宁麻痹一进门二个盼希坐在沙发上批评偶穿的衣服太暴露本来心情就不好二个毛人还对我指手画脚鄙视二个鸟人有人提意要想心情放松,搞点零食吃吃尼我是谁炎热的夏天总特别爱下雨,就像热恋中的情人,偶尔闹点小情绪,演绎短暂的离合。尔后,依旧热情无改。是以,雨天是情人的天,无伤雅兴,无所怨怼。只有情感失去依托的人才会产生别样的憎情。那是