为什么你总是情绪化、善变、胆怯、不高兴？现在就给你几个最有用建议，同时教你最有效操作方法，让快乐从此离不开你！1.先给自己的情绪充电 经常觉得精疲力竭，高兴不起来？你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己？这种看似伟大的牺牲有时却是 ＂双刃剑＂。不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍＂自私＂一下，只有照顾好自己，让你的＂电池＂蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去！ 2.学会说不 在施予援手前问自己两个问题，＂我是不是有能力帮他？＂＂他真的需要这个帮助吗？＂。很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。 3.写日记 热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？建议你每天晚上写下总结，＂今天帮了谁？＂＂为什么帮他？＂＂内容是什么？＂＂做了那些事开心吗？对自己的好处是什么？＂。日记能帮你及时了解自己的＂能量去向＂。 4.什么事值得你害怕 让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力和行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人！只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人！ 5.自己说的才算 不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。 做最坏打算。 大声表白＂我爱你＂，他不领情，又能怎样？想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何？遇到让你担心害怕的问题时，先设想一下自己的底线。如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了！ 6.把问题逐个击破 男人都说女人的脾气像＂六月天＂，神秘又善变。这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。自暴自弃生闷气，其实只是想传递＂我对自己过去做的事情不满意＂而已。7.就事论事 试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。 8.快刀斩乱麻 若是你实在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己＂Yes or No＂。只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来！
意蘊犹存小瀛洲虽然立秋已过，但阳光依然耀目，38度的高温下热浪蒸腾，风也被熏得热热的艳阳下我们依然故我地踏上了去广州方向的华南干线从叹着冷气的车走出来，简直是冰火两重天，大地已被阳光炙烤得冒了烟凌晨的梦前几天是小黄的生日，我忘了。直到晚上打开msn碰巧遇到她，才重新想起来。小黄一年前的生日，是一群同学在黄山共同替她过的，我和小熊还特地上街去刻了一个石头的印章送给她。那天晚上种种善怎样的友谊可以更加长久怎样的友谊可以更加长久因为一份心灵的孤独而来到网上，想结交些朋友，比如红颜知己。网络所维系的感情是很脆弱的，在你面前会有很多属于匆匆的过客。而真的碰到了聊的来的朋友时，又不得不思考花瓶花瓶有着美丽的外表。有着各种的姿态。有什么用呢？需有其表。他的内心是空的。需要美丽的花朵来衬托出她的美丽。不管是真花还是假花都能带给她无限的美丽。人也一样。虚有其表，内心琢磨不透。窗台上的花窗台上的花我宿舍的窗台上有一盆花，已经伴随我度过了三个春秋。刚搬过来的时候她已经存在，看来是前任房主的，本来打归还主人的，无奈主人已经离开公司，只好将其收留。这样她就很自然地留在了突然，写在离别前两天入夜，一周的第二天已经彻底过去，三四，然后五，毕业了，走了。突然地，我很舍不得，这样的生活。躺在我的小床上，除了夜猫子成，舍友们都睡觉了。今年南京的夏天来的特别晚，四年来，第一次过随笔。上海2010。01。23刚刚买了小本子小笔，想要一路记录我的点点心情。。走在甜爱路上，看着甜爱路的由来和那个美丽的传说品味着那些曾经读过的诗歌，发现在这样的路上读着又是另一番滋味在天愿随笔。上海（2）2010。01。24一大早坐了地铁来到上海闵行区真的还蛮远，倒了3趟地铁，坐了一个多小时很喜欢拿着小本子，随手写写记记的感觉，即使是在地铁里，马路上，博物馆里背着背包，拿着纸笔，很永不止的终点即便再错又如何？往事已随风去，虽淡凉，却偶尔泛起火热。错又如何？摔倒了就不起来了吗？不，我的信念，没有终点！错即错，对即对，是是非非，不过云烟。我的江山！注定我来统治！看不顺眼的，相约科技楼南103当老师多年，感觉自己的社交圈子越来越窄。尽管这几年有了社交网络，但是网络的虚拟无法取代真实的面对面的沟通与交流。上个星期开始，我大幅增加了在办公室工作的时间，希望能够接触到更多真实我不求你懂得但是我求求你醒醒。我一个普通的九零后。我没什么文笔我书读的很少。但是我想说的却很多。过着于常人无异的普通生活唯一的不同，那就是我放弃了我的学业，走出了社会面对这个残酷的社会。我的工作很轻松对于一个没