如何防止脸颊松塌？

　　虽然说脸大是福，但是如果脸上的肉太多，随着年纪的增大，脸部胶原蛋白的流失，脸部的肉肉就很容易下垂，到时候脸上的肉肉就会成为拉跨你颜值的祸害。
　　因此，为了让脸部的颜值得到最大化的保持，面部按摩，紧致皮肤等是万万不可缺少的。
　　脸颊肌肉挤压练习：
　　做法：将头部一直向后，下巴向前推，尽可能地吸吮你的脸颊，保持5秒钟之后，重复练习10-15次。
　　面部肌肉走向按摩（紧致皮肤）
　　接下来是面部按摩，在按摩之前，大家要先清楚面部的肌肉走向。
　　然后根据这个走向进行按摩，这样才能达到紧致皮肤的功效，否则很可能适得其反，产生皱纹啊，更容易下垂啊等情况。
　　眼睛周围的肌肉是围绕眼睛一圈一圈的，所以眼周的按摩都是在眼睛四周顺时针和逆时针画圈，可以用手，指腹，按摩工具等。
　　额头肌肉的走向是上下，所以这里的按摩可以向上提拉，用手，指腹，按摩工具都可以。
　　脸颊的肌肉是斜向上的走向，所以这里的按摩要斜向上提拉，用手，指腹，按摩工具都可。
　　侧面这里的按摩是在这块区域进行轻柔的按压。
　　下巴的肌肉走向，决定了按摩方式是向上提拉。
　　每天3分钟提拉松鼠肌动态按摩
　　用手腕这边的比较肉肉的地方进行按摩
　　用手指和指腹从嘴唇这向耳朵的方向提拉。
　　用手腕肉肉的地方按摩脸颊。
　　当然啦，这些动作都需要坚持去练习才会有效果。
　　明星脸一垮就得上热搜，虽然我们不会这样备受关注，但是谁都不想脸垮对吧？
　　防止脸颊松塌的过程其实就是抗衰
　　脸颊松塌的原因简单来说有以下几种：
　　皮下组织流失
　　因老化、环境、紫外线等原因引起的胶原蛋白以及弹性蛋白的流失，皮肤缺水干燥，就会失去弹性。
　　肌肉松弛
　　由于长期缺乏运动或者衰老导致肌肉逐渐松弛，苹果肌下滑。
　　脂肪流失下垂
　　是的你没听错，脂肪也会随着年纪的增长从而流失下垂，伴随着肌肉松弛，进一步引发衰老。
　　即使不因为衰老，暴瘦引起的脂肪流失也会导致面颊凹陷，同样也显老，林允就是一个例子。
　　如何抗衰？
　　保湿+防晒
　　这是抗衰的重中之重，紫外线是引发斑点、皱纹、皮肤松弛等问题的元凶，只要做好了防晒与保湿，防止细胞被氧化，这样能够很大程度上预防皮肤松塌。
　　生活习惯
　　这同样是需要长久付出努力的，不熬夜、不抽烟饮酒、适当运动、清淡饮食等等。
　　医美抗衰
　　其实到了这一步，已经不叫＂防止皮肤松塌＂了，而叫＂拯救皮肤松塌＂。针对前面说的每一种问题引发的皮肤松塌，医美都有对应的解决方案。
　　1. 皮下组织流失——热玛吉&超声刀  热玛吉原理：也称电波拉皮，重在紧致。
　　超声刀原理：又叫声波拉皮，重在提拉。
　　2. 脂肪或其他软组织减少——玻尿酸/自体脂肪填充
　　皮下组织流失容易导致面部凹陷，除了使用光电项目让皮下组织重生之外，还可以使用填充技术。玻尿酸：最常见的填充剂，方便快捷，不过不适合大面积的填充。
　　自体脂肪：自体脂肪比较适合大面积的面部填充，而且只要存活后便能维持相当长的一段时间。
　　3.肌肉松弛 肉毒素：若是比较轻度的肌肉问题导致的皱纹什么的，可以直接注射肉毒素。
　　4.中重度衰老 埋线提拉：利用蛋白线的抓引力以及皮肤的自我修复能力达到抗衰祛皱效果。
　　拉皮手术：这手术就厉害了，这是真•拉皮手术，是在发际线做环状切口，将皮肤剥离后往上提拉，切除掉多余松弛的皮肤后再进行缝合。
　　总而言之，抗衰是越早越有效，越早越省钱的！
　　要告诉你一个残酷的真相是，化妆品改变不了，只能医美！
　　什么是松塌呢，那就是真皮层被暴力破坏到了极糟糕的程度，所说的细纹还没有到塌陷地步，得是出现深度皱纹才算。
　　原因：
　　第一，随着年纪自然而然就会变薄
　　第二，爆肥爆瘦，皮肤因为拉伸过度，回不了原来的弹性状态所以松弛。
　　措施：
　　1、预防为主，阻止小皱纹生发，可以用视黄醇，是目前唯一公认有效的抗皱成分。
　　ROC、露得清、理肤泉都有视黄醇产品
　　2、医美，可以通过线雕，也就是埋蛋白线，拯救严重下垂的肌肤，维持效果2-3年
　　脂肪填充，一般采用自体脂肪填充，能维持10年左右。
　　玻尿酸填充，需要间隔注射，有不良反应期，维持六个月这样。外体填充的玻尿酸会2-3个月降解为人体吸收，所以要想维持紧致状态，必须在消融完全前再注射一次。
　　防止脸部松弛下垂的6个方法
　　方法一、面部按摩
　　面部美容操，长期坚持能够有效地帮助抵御下垂。
　　1、剪刀手缓解肌肉下垂
　　食指和中指做剪刀状，从下巴往耳后提拉，再从下巴中间沿下颚骨往耳垂拉动，最后从嘴角沿颧骨往太阳穴滑动；
　　2、双手提拉
　　双手指尖相对形成一个三角形，把双手的三角形抵在下巴中央沿着下颚骨往太阳穴处滑动，到太阳穴处稍稍用力提拉，将整个脸部肌肤向上拉；
　　3、双拳滚动按摩
　　握住双拳，放在下巴两侧，从下颚骨往耳垂方向滚动提拉。
　　方法二、用冷热水交替洗脸紧致肌肤
　　在清洁面部的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开后，再用冷水冲洗几次，用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。
　　方法三、借助医学美容方法
　　专家介绍，对付脸部肌肤松弛下垂最有效的方法是面部提拉手术（mugic美学减龄）。穆钰医生独创的mugic美学减龄，能够使面部松弛组织进行全方位提拉收紧，下垂肌肤收紧上提，促进皮下胶原蛋白及弹力蛋白新生，提拉紧致除皱一步到位。现在医学美容非常发达，生活中很多烦恼的皮肤问题都可以借助医学美容来解决，但是，注意选择正规的美容医学机构，才能安全无忧。
　　方法四、补充胶原蛋白
　　胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体，给皮肤真皮层以稳定的支撑，从而使皮肤的紧致、饱满有弹性，但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。
　　方法五、注意表情
　　不经意间的小小表情，天长日久却会产生惊人的结果，日常生活中要养成良好的表情习惯，不要小看表情，等多年后就会对比出结果。
　　皱眉、挑眉、夸张的大笑、低头、咀嚼、板脸等都属于不良的表情，会加重面部肌肤的负担，造成皮肤松弛，下垂。
　　方法六、日常保养
　　所谓＂没有丑女人，只有懒女人＂，想要保持美丽，是必须付出代价的，坚持每天的护肤保养是必须的。彻底卸妆、清洁面部，按步骤护理，一个都不能漏。
　　面膜不能少，一周2-3次，不同功效的换着做，有条件的可以去美容院做护理，总之坚持才能美美哒。
　　其实对于每一个女性来说，脸部一点点微妙的变化，很有可能影响到她一天乃至一段时间内的生活状态。美丽可以说是众多女性一生追求的目标。而脸颊松塌，也是许多爱美女性非常关注的问题，那么如何才能防止呢？今天我就来谈谈我的小妙招。
　　NO.1 瑜伽
　　瑜伽是一项温和舒缓的运动，这种运动方式能够对面部进行有效的提拉，从而预防脸颊松弛而导致的下垂。
　　NO.2 提升按摩
　　平常在使用面霜的时候，可以进行一下提升按摩，用手掌从下至上进行提升，不过做的时候一定不能急于求成，不然，太用力的话很有可能会挤出面部皱纹。
　　NO.3 预防水肿
　　面部水肿对于脸颊松塌的影响也是非常大的，面部经常性的水冲会撑大脸颊，水肿消失之后，失去水分部位的面部就很容易下垂，通常黑咖啡能够消肿，温馨提示，睡前尽量不要喝水。
　　这就是我总结有效防止脸颊松塌的三个方法，不知大家怎么看，觉得不错的记得点个赞，或者有其他高论的，记得点个关注，一起讨论。
　　要问女人怕不怕脸垮？相信99%的人都会说怕。
　　因为脸颊松塌，就等于是衰老。谁会喜欢变老呢？谁还不是一边拍照，一遍瘦脸修图呢？
　　那么该如何防止衰老，脸颊松塌呢？
　　①抗氧化和光老化：首先要做的就是防晒，导致皮肤老化的因素里，紫外线是头号大敌，不管一年四季，都要做好防晒。
　　②合理选择适合自己的医美项目：比如玻尿酸、抗皱针、光子嫩肤、埋线提升等多种抗衰老方法。但是切记，不要因为追求美丽而大剂量的注射，物极必反。
　　外出要注重防晒，一年四季都要防晒，肌肤有一大部分的问题都是紫外线造成的
　　睡前用的护肤品和晨间用的护肤品区分开来，很多牌子都有做区分的
　　不要通过节食来暴瘦，合理饮食适当运动是最好的，尽量避免重复减肥，将体重维持在一个自己满意的状态，然后不断保持，因为体重的高低欺负也是影响很大的，节食或者减肥容易引起肌肤松弛。
　　给肌肤补水保湿
　　选择富含矿物质的配方，可以使肌肤最大程度吸收氧气
　　使用补水面膜、
　　一周使用一次清洁面膜，有助于产品的吸收使用具有抗皱功效的护肤品
　　效果最好的是精华以及面霜，抗衰越早越好
　　补充胶原蛋白，方式有很多种，也可以食用胶原蛋白液
　　每天给肌肤按摩五分钟，手法要轻柔
　　有条件的话定期去美容院做皮肤管理
　　每周坚持运动，每周三次到五次的有氧运动，每次二十分钟至三十分钟
　　保证充足的睡眠
　　多吃大豆和山药
　　如果比较严重， 剩下的只能依靠医美了，注射肉毒素
　　如果在网上查＂如何抗衰老＂，砖家们基本上老生常谈：
　　-保持良好的作息，
　　-保持良好的心态，不要有压力，
　　-多吃蔬菜多锻炼。
　　对于我这种天天加班、不定时追剧、还要照顾小孩的宝妈们，还有新时代注重体面的男士们……
　　这些话都像隔靴搔痒，无济于事……
　　那我们就来说点实际有效的：
　　1. 没有比防晒更重要的事情
　　2. 所有护肤品里，抗衰精华最重要
　　3. 按摩真的管用，自己可以做，美容仪也可以
　　4. 吃得少，真的会老的慢一点为什么要防晒？
　　说原理——紫外线会导致DNA序列异常，修复机制不能正常运作，还会加速衰老过程。
　　说现象——皮肤光老化带来的粗糙，色斑，细纹，用任何护肤品是无济于事的（最多缓解）。
　　有个现实参考的图，说明了光老化带来的危害
　　有时候肉眼看起来皮肤还不错，但用紫外线摄像机就看得到皮肤下的皱纹，斑点
　　这些都是皮肤内大量堆积的黑色素，小孩子是基本上没有的
　　但是涂了防晒霜，紫外线下就不会辐射到皮肤下层了
　　你需要一只抗衰精华
　　大部分的抗衰老护肤品的原理就是减少自由基的产生。
　　想想切开的苹果变色——老，我们控制不了，但可以控制一下表面不要那么快被氧化。
　　各大品牌都想挺身而出干掉自由基。但每个人能力有限，各有优劣。
　　中等档位里最出名的是5彩瓶小棕瓶/小黑瓶/小绿瓶/小蓝瓶/小紫瓶
　　麦角硫因+二裂酵母——雅诗兰黛小棕瓶
　　雅诗兰黛独家成分，这种天然氨基酸有超强抗氧化性，很稀有。他家所有抗衰产品基本上都有添加，包括lamer（lamer其实算熟龄肌高保湿产品，和抗衰老关系不大）。
　　四氢茉莉酸+二裂酵母——兰蔻小黑瓶
　　四氢茉莉酸是欧莱雅独家成分，11年才出来的新产物，欧莱雅很多高端产品里都添加，我查到了临床数据，实验表明确实在纹理和毛孔上得到了改变。
　　海茴香——HR赫莲娜小绿瓶
　　这个成分不算它家独家，科颜氏也在用，有抗氧化作用。使用感普遍反映，肤感很好。
　　角鲨烷——科颜氏小蓝瓶
　　在行业里用了多年的成分，各大品牌都在用。但这款配方做的好，还加了抗氧化的生育醇，用了没毛病。说不上高精尖的黑科技。
　　植物提取物——黛珂小紫瓶
　　白桦树皮，迷迭香，啤酒花提取物（也不知道抗不抗氧化），其他就是大量保湿剂。不算抗衰老，做保湿挺好，干皮特别爱。
　　另外，欧缇丽的白藜芦醇系列也可以试试，这两年大火的成分。实验论证过是一种稳定有效的抗氧化剂，资生堂的精华里也有。
　　SK-II神仙水，一个Pitera原料撑起一个品牌，还是很牛叉的。它的原理就是温和去角质，让皮肤新陈代谢的快一点，显得嫩一点。按摩真的有效
　　肌肉虽然在脂肪和筋膜层下面，但是可以人为的让它放松。毕竟皱纹和肌肉运动过度有关，皱纹都最先出现在表情丰富的地方。
　　在没有出现真性皱纹（肉眼看得见的）的时候，按摩可以很好的舒缓肌肉,延迟真性皱纹的出现。
　　方法一：手部按摩
　　自己在家的话，可以参考网上视频，面部按摩促进护肤品吸收+排水肿特别有效。
　　方法二：美容仪
　　很多人懒得学，就买仪器，就按摩的力道和顺手度来说还是挺不错的。
　　特别关注：眼肌
　　眼睛周围的肌肉要特殊一点，眼部最怕老，肌肉众多，走向也不同。
　　外部按摩要很轻柔，用力太大会扯到眼周娇嫩皮肤。
　　简单粗暴少吃点
　　上世纪80年代有个著名的实验，把（相当于人类40岁的）猴子分组，一组猴子控制卡路里，一组不加节制。外观到机体都有了很明显的变化。
　　左边是节食且精神抖擞的老Canto，右边是胡吃海喝、皮肤下垂有多种疾病的老Owen
　　人也一样，日复一日，年复一年，会看到差别的。更多皮肤保养问题都在悦己派Beauty
　　补充胶原蛋白，胶原蛋白和弹力蛋白形成我们人体表面的皮肤。而且胶原蛋白在我们还是婴儿的时候已经开始大量的流失，所以想防止肌肤松弛第一是要不停的补充胶原蛋白。第二是要防止皮肤糖化，再清除自由基。因为自由基会吞噬我们体内的胶原蛋白细胞。
　　岁月是一把杀猪刀，让少年成为了油腻大叔，让少年成为了大妈！
　　随着岁月的流逝，人体中胶原蛋白和弹性纤维的减少，皮下组织脂肪的流失，脸部出现下垂、肌肤松弛现象，这会给你带来憔悴不堪、黯然失色，看起来非常显老，极大地影响形象。
　　时间的力量是无法抗拒的，起码现阶段我们是无法与之对抗。女人25岁之后，面部的衰老就不可逆转，如果你还一直随波逐流，那你就会看着身边的人越来越年轻，而你只能被称呼为＂老阿姨＂，这种扎心，谁试谁知道！
　　那么，我们该如何防止脸部皮肤松弛下垂，才能像那些明星们一样，三四十岁可以依然青春美丽呢？
　　①用冷热水交替洗脸紧致肌肤
　　在清洁面部的时候，可以先用适当温度的热水洗脸，将毛孔打开后，再用冷水冲洗几次，用双手轻轻拍打脸颊。常使用这个方法洗脸能使脸部变得更加紧致，防止肌肤松弛下垂。
　　②补充胶原蛋白
　　胶原蛋白与弹力纤维构成网状结构体，给皮肤真皮层以稳定的支撑，从而使皮肤的紧致、饱满有弹性，但是随着年龄增长胶原蛋白逐渐流失，造成皮肤老化、下垂，所以补充胶原蛋白能有效地阻止皮肤老化。
　　③补充水分撑起肌肤
　　水是生命之源，每天人体补充足够的水分，有益于身体健康。肌肤也是，做好补水、保湿才能保证肤质的健康，保持肌肤水润饱满。它还能够优化肌肤见的支撑结构，呵护受损的肌肤，淡化细纹，使肌肤回复弹性、紧实。
　　另外如何知道自己已经被＂岁月＂无情地盯上了呢？其实我们可以自检查看自己的肌肤＂年龄＂，有个简单的小方法——
　　早晨起床，洗脸过后取一面小镜子，从三个角度观察自己镜中的容貌。
　　1）首先抬头举起镜子观察面部容貌；
　　2）然后低头也在镜中观察面部容貌；
　　3）最后平视镜中容貌。若1的样子明显比3中的皮肤紧致许多，而2中的样子则与3相差不多的话，说明你已经有了明显的肌肤松弛现象。
　　反之，1、2、3中的皮肤状态相差越小，说明皮肤的紧致度越好。
　　＂没有丑女人，只有懒女人＂，想要留住青春，保持美丽，是必须付出代价的，长期坚持是必须的！