氧化、糖化是＂衰老界的两大杀手＂。因此对抗这二者是延缓衰老的关键。
　　抗糖化，抗的是＂糖基化终产物＂（AGEs）
　　AGEs过多，不仅会影响皮肤中的胶原蛋白、弹力蛋白，使得肌肤塌陷出现皱纹；也会改变角化细胞中的角蛋白，让皮肤暗沉、长斑；甚至会破坏皮肤正常代谢，加速衰老进程。
　　建议：
　　①生活中少吃含精制糖的食物，比如面包、蛋糕等甜点，以及可乐、汽水等甜饮料；同时，主食也要有所选择，多选择荞麦、燕麦、藜麦等升糖指数低的。
　　②日常采用蒸、煮、炖等烹饪方式，食物中产生的AGE更少；烹饪肉类之前，先用柠檬汁、醋等处理一下，产生的AGE也会减少50%以上。
　　抗氧化，抗的是＂自由基＂
　　自由基过多，会使正常细胞加速衰老死亡，对皮肤来说更容易出现皱纹、色斑等问题，同时还促进糖化进程，产生更多的AGEs，最终皮肤逐渐失去弹性、粗糙老化、产生皱纹等。
　　建议：
　　日常可以吃富含抗氧化剂的食物——如富含维E的坚果、小麦胚芽、莴苣等；富含花青素的葡萄、紫甘蓝；富含类胡萝卜素的胡萝卜、南瓜、木瓜等。
　　资料来源：我是大医生官微

昔有毛至，鸿浩，今有求仁得仁，教授们这是怎么了？复旦大学朱刚教授火了，当然，现在一般说某个教授火了，大概率不是什么好事，对朱刚教授来说，这个火只怕也不是什么好事。事情的起因是朱刚教授在复旦大学的官网上发了一篇悼文，悼念不久前遇害艺术生考大学容易？走的人多了，捷径也变难了，艺术生就业如何艺术生是其实一个总称，包括很多类别，比如我们比较熟悉的美术特长生，音乐特长生，舞蹈特长生等，还有一些是我们不怎么熟悉的，比如播音主持表演导演剪辑戏剧影视文学电视编导文艺编导摄影摄像聘用制教师怎么样？和在编老师有很大区别，参加招考要注意现在教师行业还是挺热门的，从各个师范院校的招生火爆就可见一斑。并不是有了教师资格证，从师范类的学校毕业之后就一定能够当老师，想要成为一名老师，还要通过教师招聘考试才行。同样通过招考适用于四年级以上少儿美术课程夏日系列华丽的裙摆华丽的裙摆教学目的1。感受运用颜料制作画面不同肌理效果的绘画表现手法2。了解丙烯颜料和刮刀绘画的绘画特点3。学习在油画框上运用丙烯颜料绘画人物的技法表现4。学习美丽的颜色搭配。教学适用四年级以上少儿美术课程夏日系列之甜甜水蜜桃甜甜水蜜桃教学目的1。水蜜桃百科知识2。学习渐变色晕染及线条装饰的叠加绘画3。感受美丽的色彩搭配4。学习平面绘画与立体装饰相结合的画面表现效果教学工具镜心纸，粗头与细头水彩笔，毛笔适用于四年级以上少儿美术课程夏日系列之驱蚊工具箱驱蚊工具箱教学目的1。了解蚊子的百科知识和预防措施2。学习不同驱蚊物品的绘画方法3。感受创意绘画带来的乐趣。教学准备白色卡纸刮画纸马克笔勾线笔刮画笔剪刀双面胶教学引导夏天是一个炎热什么是三支一扶，报考三支一扶有什么条件要求？现在大学生要上岸，成为体制内的人员途径还是很多的，首先，也是大家最熟悉的途径，就是考公务员，其实除此之外还可以考选调生，所谓选调生，指的是省党委组织部门从高等院校选调品学兼优的应届创意寓言故事性儿童美术课拔苗助长拔苗助长教学目的1。了解拔苗助长的寓言故事2。复习水粉材料的绘画特性3。学习人物动态画法。教学准备素描纸水粉材料白卡马克笔剪刀胶棒教学引导同学们有没有听过拔苗助长的故事呢，宋国有个二年级适用线上美术课程下雨啦下雨啦教学目的1。了解雨天的天气变化等知识2。学习不同材料结合营造的绘画氛围3。激发学生的绘画兴趣和创作激情。教学准备白卡纸丙烯颜料油画棒水彩笔胶棒黄瓜皮剪刀高光笔皱纹纸花艺铁丝卡适用三年级及以上创意美术课程夏日清凉夏日清凉教学目的1。马克笔油画棒技法的学习与运用2。学习不同动态鱼的拟人画法3。感受创意绘画带来的乐趣。教学准备素描纸白色卡纸瓦楞纸瓦楞纸板马克笔油画棒丙烯颜料纸巾剪刀胶棒教学引导适用一二年级，创意美术课程蒲葵蒲葵教学目的1了解蒲葵的特征特点2学习蒲葵叶子的画法3学习蒲葵树干肌理的效果处理方法4提高学生的动手操作能力。教学工具素描纸，水粉颜料，水粉笔，牛皮纸，绿色卡纸，马克笔，剪刀，胶棒