生活中经常看到一些衣着朴素，相貌不是很漂亮的女人，看起来非常有气质。前两年，一套很有名的倪妮和刘诗诗出席活动的合影，＂天鹅颈＂带来气场全开的气质。
　　看了这个照片，我反思了很久，我本身也很瘦，脖子并不比他们短，为何我就拍不出这长脖子啊？
　　对着照片琢磨很久，其实我的情况和杨幂的情况是一样的，就是驼背害的。杨幂脸长得很精致，身材比例较好，但要说与气质挂上钩，难！
　　我们先来说下杨幂，杨幂出名的瘦美人，几乎每个部位都没有多余的脂肪，但为何出席活动时总感觉少了点气质。其实就是前倾、圆肩、肩胛上移导致的背厚造成的。改善驼背，生活中3个妙招，值得收藏
　　1、改善睡姿
　　驼背最主要的问题就是含胸，想一想你在什么时候会出现含胸呢？就是平时侧睡的时候，整个人卷起来。注意看图中这个侧睡的人，左边肩膀是中心线偏前的，但是我们正常体态是肩膀应位于中心线的后面。
　　如果侧睡8小时，驼背就驼了8小时，所以，在睡前应调整好睡姿，将肩胛骨靠后放。还可以试试瑜伽的开肩式。
　　2、时刻谨记＂把背挺直＂
　　在任何时候，都要有挺直腰背的意识。第一上半身用力绷直，二是把前伸的脖子缩回去。
　　3、力量训练
　　驼背主要和中下背肌肉较弱，胸椎和腰椎的竖脊肌无力有关，力量训练可以有效改善驼背情况。推荐一个常用的动作：
　　远端臀桥：平躺，双腿弯曲，呼气时臀部发力向上顶到最高处，感受臀部和下背的收缩，保持片刻，再吸气回到原处。每天做3组，每组12-15次，每组中间休息1分钟左右。
　　另外，还要放松上肢肌肉包括斜方肌、肩胛提肌、胸肌等。最简单的方法靠墙站立。

在MINISO（名创优品）里卖的低价香水可信吗？这几天刚好有空去了miniso，一进门就被香水区吸引啦之前有试过她们家的青春校园系列的香水，觉得太呛人了，所以这次试得很谨慎，喷在手臂内测闻的筛选出这6款很好闻的香姐妹们可以马住了AirPodsPro值得购买吗？先说一下我的感受，后面说说我的选购建议全手打，良心体验分享重点总结音质如果你是冲着音质买的，那它可能会让你失望，比前代有提升，但依然白开水舒适度是入耳式耳机里面最好的，通气孔设计，智能马桶怎么选？9款超详细智能马桶深度测评智能马桶和洗碗机一开始就在我们的装修必备清单里面，因为我和老公都不想刷碗和刷马桶哈哈哈，实体线上一逛发现款式很多逛得眼花缭乱的，不知道如何下手。为了避免踩雷，我们测评了当下非常热门求推荐一款男士香水？送男友的五款香水5支适合送男友的男士香水，这5支香有的清新稚嫩，有的成熟沉稳，也有的文质彬彬像是个儒雅绅士。JEP（普罗旺斯的珍妮）是一个来自法国的小众香氛品牌，这个年轻的品牌立志于将精细的法国香女生有什么比较贵的香水是值得购买的？女生必买的2支斩男香水，对女生来说，我觉得这两支就够了1TFWHITESUEDE暗麝心魄（官方名称）又叫白色麂皮白麝香几个月前在深圳TF专柜买化妆品时柜姐推荐的。50ml大概在17冻干粉真的有用吗？哪个牌子好？能去痘印吗？冻干粉正确使用方法前言我是一名化妆师，而我所从事的化妆行业里，我所接触到的上至一些模特，下至普通演出者，一直会向我抱怨自己的一些担忧，当中包括01我每天很晚睡，经常长闭口，但皮肤很薄不敢去医院做针清你认为最有逼格最有品味的男生香水是哪几款？平时接触的男模特比较多，在我的视角下看来，如果他们喷这些，我会更另眼看待，在我理解里面，这就是男生香水有品位的体验宝格丽大吉岭夜幽版个人评价如果说大吉岭是温柔邻家的白衣少年，极致是怎样选择适合自己的香水？给大家普及一下选择香水的两个基本常识，一个是香调，一个是浓度。掌握这些知识，很快可以选到适合自己的香水。关于浓度1Perfume或Parfum香水瓶上常见的单词，说明浓度在20304款性价比超高的男香香水控必入这几支香水性价比都超高，学生党也可以放心入手莱俪墨恋文艺少年1000的TF灰色香根草买不起200的墨恋超高性价比如果你钟情香根草的味道那么墨恋绝对是你不可以错过的一款香水无论是形容过去或现在有效的规律，在未来不一定成立又是一个职涯的Break，写写这段时间的总结和摘录。以前写的更多是第三部分，这次补齐了前面的两个部分，以前更多会聚焦在术的层面，这次更注重道这部分的延展。01演绎思维的思考模式第一女生有什么清淡香水推荐？哪款淡香型香水更适合你？大女人都是自信的，但自信与自信又不一样，这5瓶香水都是我第。一次闻就觉得她们是大女人的代名词，但又是不同类型的大女人，散发不同的自信。圣罗兰YSL自由之水职场女神干练型破格的瓶身L