冬季如何洗发更健康

　　想拥有健康的头发，在日常生活中就要好好保护它。正确地洗发、梳头，避免烫染，最自然的便是最美的。下面就教大家一些方法，来正确地护理头发，使之保持健康，营养，有光泽。
　　健康洗发小窍门：
　　一、洗发
　　洗发要选择适合自己的洗发香波，不要用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂会使头发干燥、头皮坏死。最好选择含植物元素的洗发水。
　　冬天皮脂腺分泌要比夏天弱一些，空气也比较干燥，头发不容易油腻，但油性发质的人一年四季都可能油，干性发质的人冬天头发会更加干枯毛躁，所以冬天的头发是更需要细心护理。
　　根据自身的发质选用洗发水，冬季洗头次数可以每周两三次，比如油性头发或有灰尘等可多加一次，建议选择弱酸性的洗发水；中干性的肌肤，建议选用含有蛋白的洗发水，每周也是洗两到三次就可以了。
　　洗发后要用护发素，因为护发素是阳离子活性剂。头发上有阴性静电，二者相结合会形成保护膜，减少头发之间的摩擦。
　　涂抹护发素时，顺序是从头发末梢到根部，末梢可多一些。护发素一定要冲洗干净，因为它只能在一定时间内对头发进行养分补给，一旦超过有效的时间，非但不能滋养秀发，还容易造成分叉、干燥。
　　＂好的洗发水呈弱酸性，pH值小于7。＂例如：用发酵的淘米水和啤酒洗头发，也能达到护理效果，因为它们都含有乳酸菌、氨基酸和维生素。
　　洗头时的水温不宜太高或太低，冬季一般不超过40 C。
　　二、吹发
　　A 洗完头将头发擦到最干
　　冬天洗完头发之后简直是太冷了，洗完头发之后先用吸水毛巾将头发上的滴水擦干，尽量将头发擦到最干在用吹风机来吹头发这样效果更快哦。
　　擦干头发的时候要选择柔软度好一点的吸水毛巾，擦头发的时候力度要尽量轻柔，不要太用力以免伤到头发。
　　B 吹头发不要将吹风嘴拆下来
　　用吹风嘴来吹头发可以让风力更加集中，不会让吹出来的风四散开来，这样吹头发能够将风力发挥到最大，吹干的速度也会更快。
　　C 一边吹发一边撩拨头发
　　想要吹头发的速度更快的话可以采取一边吹发一边撩拨头发的方法，一只手拿着吹风机，另一只手将头发轻轻地撩拨起来这样可以让头发更大面积的接触到风力吹头发的速度回更快。
　　D 先吹干发根
　　冬天想要头发快速吹干的话可以先将发根的头发吹干，接近头皮地方的头发吹干了能够快速的暖起来头皮不会感觉到那么冷，对于着急出门的人来说还可以避免湿气和水分残留在头发里面，能够减少头皮发炎和湿气。
　　E 发量多的女生想从底层分区吹干头发
　　发量多的女生冬天吹头发太痛苦了，想要快速吹干头发可以采取从底层分区吹干头发的方法，先将里层的头发小范围吹干，这样速度更快而且不容易伤发质。
　　F 不要在浴室里面吹头发
　　用热水洗完头之后浴室里面到处都是水蒸气，浴室内的湿度很高，就像下雨天晒衣服晒不干一样，想要快速吹干头发那么一定不要在浴室里面吹头发。
　　三、梳头
　　有记载，苏东坡的头发曾一度严重脱落，后来经名医指点，早晚坚持梳头，不久新发又生。由此可见，梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。
　　梳头时，用力不能过轻或过重，轻了起不到按摩的作用，重了则会刮伤头皮。用力适度，以头皮产生微热感为宜。若是干性头发，梳时可用力些；若是油性头发，则用力轻些，否则会刺激皮脂腺增加分泌。
　　梳头的顺序是由前向后，再由后向前；由左向右，再由右向左。如此循环往复，梳头数十次或数百次后。再把头发整理、梳至平滑光整为止。梳头时间一般取早晚各5分钟，其余闲暇时间亦可，切忌在饱食后梳理，以免影响脾胃的消化。
　　梳子应取用桃木等木质或用牛角等天然材料制成，梳齿宜圆滑。
　　另外，女性朋友要少扎马尾辫，因为经常性牵拉头发会损伤毛囊。
　　爱美的女性朋友，还要避免经常烫染发，染烫发的产品大多是化学成分，在化学药物作用下，头发会受到损伤，变性、降解，甚至会让头发断裂，如果被吸收到毛囊，造成毛囊损伤，严重的话会出现永久性脱发。如何选择洗发水：
　　一、不同发质选用不同洗发水
　　市场上针对不同发质有不同分类的洗发水。如：针对干性发质，有滋润型的＂二合一＂洗发水和90%硅油洗发水。
　　硅油是一类化学物质的总称，它的主要成分是＂聚二甲基硅氧烷＂及其多种衍生物，它的作用是让洗发后的头发顺滑。市面上销售的那些针对干性发质的洗发水、洗护＂二合一＂洗发水和护发素等大部分含有＂硅油＂，对干性发质有明显的滋润效果。
　　而油性发质的消费者应选择控油型洗发水，避免使用＂二合一＂类洗发水。细软发质的消费者可选用一些清洁能力比较温和的洗发水。
　　选购时，一定要首先查看包装盒上标签中的功能、成分和使用方式等说明，还需注意产品名称、生产日期和保质期等信息。
　　二、洗发水需经常更换
　　有研究显示：长期使用一种洗发水，容易在头皮、头发上形成残留物。如：有滋润功能的洗发水，一般脱脂力弱。油性发质者若长期使用，可能会出现清洗效果不佳现象，增加毛孔堵塞概率；细软发质的消费者使用后易出现头发坍塌现象，影响发型。
　　建议更换一下仅有清洁功能的洗发水洗发，这样可以将头皮和头发中的油腻残留物洗干净。若，一段时间后发现头发过于干燥，则可及时调整，选择润发乳对发根进行护理。
　　三、冬季需要注意去屑洗发水的使用
　　如果伴有头屑多，头皮瘙痒，可以选用药用的和日化类去屑洗发水。
　　药用洗发水，如含酮康唑的洗发水，一般需间歇使用；日化类的去屑洗发水，虽然可以较长时间使用，但是建议定期更换品种，且冬季应谨慎使用这类洗发水。一般去屑洗发水含有抑制糠秕孢子菌生长的成分，长期使用，可能会因耐受性增强，导致去屑效果不佳。
　　许多人冬季喜欢改用有滋润保湿效果的洗发水，其实，油性发质的人并不适合用，中性发质略偏油的人使用滋润保湿洗发水后，有可能引起油脂分泌增加，头皮微环境有利于糠秕孢子菌繁殖，头屑反而增多。
　　预防脱发＂三字经＂：
　　脱发困恼不仅仅存在冬季，这是一项需要春夏秋冬时时刻刻为之努力的事业，在此我们和你分享预防脱发的＂三字经＂。
　　A勿勤洗
　　洗发不能太勤，至少间隔2天，一般2-5天洗一次。洗头太勤会使毛鳞片受损，让头发变得暗淡毛糙。很多人因为头发出油所以经常洗，头发因此变得干燥，反而会刺激油脂的分泌，变得更易出油、掉发。不太炎热的季节，最好3天一洗为宜。
　　B巧洗发
　　脱发人群尽量不用脱脂性强或碱性的洗发水，以免腐蚀头皮，头发干燥。最好使用无刺激的无酸性天然洗发水，如以生姜、皂角、芝麻为主要成分的纯植物洗发水。油性发质可适当用碱性较强的洗发水，干性发质最好选择滋养型的洗发水。
　　C梳五经
　　用五指分别点按人头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，左右相加，共五条经脉。每日梳头3 5次，每次不少于3 5分钟，晚上睡前最好再做3次，可起到疏通经络、调节神经功能、增强分泌活动、改善血液循环、促进新陈代谢的作用，并且头发也得以滋润生长。
　　D调饮食
　　容易掉发的读者朋友平时要侧重摄入铁、硫、维生素A、维生素E和优质蛋白质等营养物质，并多食用粗纤维食物与杂粮，少吃肥肉、动物内脏等。如果饮食过于油腻，油脂分泌过多，容易引发脂溢性脱发。
　　E少熬夜
　　中医认为，肾为发之本，肾气的充盈亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜会导致肾气过度耗损，以至于出现脱发。所以，经常熬夜后易脱发的人，应减少熬夜。
　　看完之后大家是不是对自己的头发更有信心了呢？
　　好好爱护自己的秀发呀！
　　祝你2022聪明不＂绝顶＂，秀发飘飘有人爱。