壮年白头不可轻视，这3个原因引起的白发增多，应该引起警惕

　　相信不少人在日常生活中都会有这样的经历——某个亲近的人在你坐着的时候盯着你的头皮看，然后伸手拔下一根白头发，还要拿到你面前展示一番，接着还会说最近压力不小这类调侃的话。那么，年纪轻轻的，怎么就会有白头发呢？
　　简单说来，毛囊中的色素细胞是保持毛发颜色的来源，其分泌的黑色素或者别的色素就是天然的染色剂。不过有意思的是，每一根头发对应的每一个毛囊，都有自己独立的染色机制，所以，头发总是会一根一根的变白，其原因就是某一个毛囊中的色素细胞活力不够了。
　　这也说明，哪怕是青年，也可能因为部分毛囊失去活力而产生白发，所以青年白发也是正常的。可如果年轻人的白发过多，则可能是身体出了状况，这3个导致白发的原因要了解。
　　1.压力过大
　　老年人白发自然是因为上了年纪之后毛囊细胞自然衰老失活，黑色素分泌减少，最终使得头发变白，而年轻人和壮年人白发的最直接原因，是因为压力过大。
　　在这个问题上，中西医都有相似的观点。中医认为少白头是由于肝肾不足、情志烦劳所致。而西医也认为压力过大会刺激相关神经，并且会对毛囊细胞造成损伤，继而导致白头。
　　哪怕是生活中，我们也听说过一夜白头的故事，这也说明压力过大，会是提前白头的关键因素。
　　2.缺乏维生素
　　头发保持黑色是黑色素的作用，这种物质的分泌自然也受到身体调控，而对其产生较大影响的微量元素，就以B族维生素为代表，像是维生素B1、维生素B2、维生素B6，都是调控黑色素细胞分泌的重要物质，当它们匮乏的时候，黑色素分泌就会陷入低谷，这也会加快白发进程。
　　除了黑色素之外，蛋白质、植物油还有其他微量元素也是黑色素的构成物质，要记得保持足量摄取。
　　3.疾病
　　部分疾病也会导致白发丛生，常见的包括白化病、白癜风、甲亢、贫血等，这些疾病会消耗原本供给给头发以及毛囊细胞的营养物质，从而导致头发生长受到影响，并且毛囊细胞由于得不到足够的营养成分，其产生的黑色素也会变少，这就会使得头发变少的同时还会变白。一般说来，这种情况会跟随疾病的缓解而有所改善。
　　年轻人白头其实也不必过度焦虑，根据研究，由压力和疾病引起的白发都能够随着压力消散以及疾病改善得到缓解，并且让发质恢复到健康且乌黑亮丽的状况，因此，保持健康的心态或许能帮助拥有如墨的秀发。
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