值得长期坚持的好习惯我分享给妈妈时她都嫌弃我才告诉她

　　1、
　　嘴唇绝对是脸部最性感的部位，
　　为了让你的嘴唇更有感觉，
　　请给它更多的滋润。
　　比如每晚睡前涂抹润唇膏。
　　2、
　　每天都要刷两次牙，
　　如果实在懒也要记得漱漱口。
　　3、
　　营养类的面膜，一周1-2次就好。
　　面膜敷太多，皮肤承载不了，反而会越来越差。
　　4、
　　面膜不要敷太久，15分钟就可以，
　　敷的时间过长会导致皮肤的角质层过度水合。
　　剩下的精华液可以用来敷脖子、敷手。
　　5、
　　涂抹眼霜要 趁早 ，
　　并且要坚持，
　　细纹最重要的是 预防。
　　6、
　　少揉眼睛，
　　眼下的皮肤本身就很薄，
　　越揉就越会导致越来越松弛，
　　导致眼纹的产生。
　　7、
　　眼下长脂肪粒并不是因为眼霜过于厚重，
　　而是因为眼周受到了 刺激 （比如说护肤品成分的刺激、紫外线的刺激、涂抹手法过于用力的刺激等等）
　　从而导致 肌肤受损 ，
　　进行自我修复的过程中产生了白色的小囊肿。
　　可并不是因为眼霜的问题，
　　如果下次再听到有人这么说，她无非就是想卖产品，
　　也或者她自己并不是很懂，听别人这样说自己也这样说了。
　　8、
　　涂眼霜时手法一定要轻柔，
　　因为眼下的皮脂厚度仅面部的四分之一，
　　很容易因涂抹时的拉扯肌肤造成不必要的伤害。
　　9、
　　化妆后一定要卸妆，
　　如果使用化妆棉卸妆时要轻轻的，
　　减少化妆棉对皮肤的摩擦。
　　对自己的脸一定要温柔一点，
　　尤其是变成小红脸的敏感肌。
　　10、
　　护肤要按照自己的皮肤需求来做。
　　就比如干皮，它主要需要的就是保湿；油皮主要需要的就是控油。
　　不要看别人买什么，
　　自己也买什么，
　　分辨清楚真正需要的是什么很重要。
　　11、
　　把自己不适合的护肤品送给朋友。
　　12、
　　来路不明和微商的护肤品 要慎重选择 ，
　　即使再便宜也不买。
　　万一买到了假货或是添加违禁成分的护肤品，容易造成 激素性皮炎 ，到时候还要花大几千去医院治疗，得不偿失。
　　13、
　　护手霜要坚持涂抹。
　　尤其是秋冬季节，是最容易长干纹的季节。每次洗完手后都尽量地涂抹一点点，包包里也随手放一支。
　　14、
　　洗完脸后用洗脸巾 轻轻按压把水分吸走，
　　而不是来回揉搓。
　　15、
　　如果用习惯用毛巾要记得 一周一煮来杀杀细菌 。
　　看见好的回答，先点赞，再收藏，不仅可以防止丢失，获得知识，还能锻炼手速。
　　16、
　　护肤品要 坚持涂抹脖子 ，预防颈纹的产生。
　　以前我也总是不注意脖子的涂抹，只关注面部，后来用原相机拍照时发现自己的颈纹超级重，这才注意涂抹脖子。
　　岁月会证明这个习惯很重要很重要。
　　17、
　　千万不要随意挤痘痘 ，
　　尤其是鼻子周围的 三角区 ，
　　细菌入脑后很吓人的。
　　18、
　　注重头发的整洁干净，
　　就算不油也尽量隔一天洗一次。
　　就算衣服和妆容多么干净精致，
　　一头油腻有味的头发，
　　真的很拉分。
　　19、
　　洗澡时直接用不要用花洒对着洗脸，
　　洗澡水温度比一般的洗脸水温要高一些，
　　让皮肤泛红，洗完脸非常容易有紧绷和干燥感。
　　20、
　　洗澡时用沐浴露洗，而不是用香皂洗。
　　21、
　　洗头前先用宽齿梳把头发梳顺，
　　这样洗完柔顺不打结，
　　而且更容易把灰尘细菌冲洗干净。
　　22、
　　每次洗完头坚持用护发素，
　　如果头发很干燥，可以用完护发素再用护发精油。
　　简单两个步骤下来，头发老顺滑了。
　　23、
　　洗完头发后 不要用毛巾使劲揉搓，
　　应该轻轻按压。
　　刚洗完头发上的毛鳞片处于张开的状态，
　　用毛巾揉搓会损伤毛鳞片，
　　使得头发变得毛糙。
　　24、
　　绑头发时不要绑得太紧，
　　容易发际线后移。
　　25、
　　回家第一件事一定要先洗手，
　　外面真的会有很多灰尘和细菌。
　　26、
　　洗脸前先洗手，而且一定要用洗手液。
　　你不知道你的手上会有多少细菌。
　　27、
　　不要用热水洗脸 ，
　　你以为的会让毛孔打开细菌出来，
　　其实会促进毛细血管扩张。
　　28、
　　早上不用或只用少量的洗面奶。
　　我们经过一晚的睡眠，我们的皮肤其实没有多脏，
　　清水足以洗干净。
　　如果是油皮的姐妹，可以选用弱清洁剂的产品。
　　29、
　　适当的清洁就好，不要过度清洁。
　　过度清洁会容易使皮肤变红，造成皮肤敏感，
　　皮肤敏感后就容易抹什么护肤品脸上都刺痛。
　　30、
　　每次洗完澡后坚持涂抹身体乳，
　　可以让皮肤变得又嫩又滑。
　　31、
　　尤其是北方冬天，空气比较干燥时，
　　一定要涂抹身体乳。
　　32、
　　每一两周给身体去一次角质，
　　也可以让皮肤变得又嫩又滑哦。
　　33、
　　一定要注意防晒，
　　紫外线不仅会导致晒黑，还会导致晒伤和晒老。
　　34、
　　防晒的方法不仅是使用防晒霜，
　　还可以使用硬防晒，比如打伞、戴帽子、口罩、墨镜。
　　悄悄告诉你哦，硬防晒的防晒效果比防晒霜还要好。
　　35、
　　在雨天时紫外线度数真的超级弱，
　　完全没有必要再涂防晒霜。
　　36、
　　便宜的防晒帽和贵的防晒帽 并没有太大的区别。
　　没必要一个防晒帽花大几百，
　　选择厚实遮光面积大的就可以，
　　几十块钱的完全足够。
　　37、
　　普通防晒用洗面奶就可以洗掉。
　　如果是专业级的防水级防晒就需要用卸妆产品才可以清洗干净，
　　不然会造成闷痘的风险。
　　38、
　　定期清理化妆工具，
　　粉扑和化妆刷上面残留的化妆品和大量细菌会让你长痘。
　　39、
　　定期换牙刷，
　　牙刷三个月一换可不是营销套路，
　　而是真的会引起细菌滋生。
　　入口的东西还是要小心点。
　　40、
　　有条件的可以使用电动牙刷，
　　因为电动牙刷刷得更干净。
　　有数据显示 电动牙刷比手动的能多清除38%的牙菌斑，
　　它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。
　　41、
　　不要使用牙签剔牙，
　　牙签剔牙容易损伤牙釉质，
　　造成牙龈出血，
　　严重的甚至会导致牙龈退缩，
　　再严重点就是牙齿脱落了。
　　建议学会使用牙线。
　　牙线比较柔软，
　　比牙签需要的缝隙要小。
　　42、
　　一定要注意护眼。
　　看书或看电脑时，
　　每一小时休息十分钟。
　　眼睛是心灵的窗口，
　　健康的眼睛看起来会水灵灵的。
　　43、
　　如果你感觉想要眼睛更加水灵灵，
　　除了注意眼部休息外，
　　还可以没事时转动眼球，
　　左三圈右三圈，
　　坚持下来就会变得很有神，
　　好像眼睛会说话一样。
　　44、
　　气质很重要，
　　走路时有意识地把背部挺直，
　　现在我们普遍的现象就是＂圆肩驼背＂，
　　长期的低头玩手机、看电脑都会导致。
　　45、
　　如果要经常用电脑可以把电脑架高，
　　让电脑的屏幕与视线平齐，
　　不让自己低着头工作。
　　46、
　　工作学习一个多小时，记得站起来走一走。
　　去倒杯水，上个卫生间，
　　长时间坐着对腰椎和肩颈不好。
　　47、
　　少翘二郎腿，
　　二郎腿导致脊柱侧弯，
　　久而久之就会出现高低肩、长短腿，还有腿不直，
　　都和二郎腿有关。
　　48、
　　隔一段时间做一次 手膜 ，
　　不一定要用市面上卖的手膜，自己做完全OK。
　　就拿那种吃小龙虾的一次性手套，
　　如果你希望手部变白就先涂一层美白精华（没有美白需要就略过这步）
　　再往手上糊一层护手霜和身体乳，
　　等15分钟以上摘下，
　　手真的超级超级嫩。
　　49、
　　喷一点香水，女生发出淡淡的香味是很好闻的。
　　50、
　　每天坚持走路30分钟以上 ，让身体活动起来，
　　让你不知不觉变瘦。
　　51、
　　坚持运动的人，皮肤不会太差。
　　52、
　　多喝水， 一天喝2000毫升水为宜。
　　敷面膜可以补充我们表皮的水分，
　　多喝水可以补充深层的水分，
　　让我们从内而外的水嫩。
　　53、
　　不喜欢喝水的话，可以喝一些花茶，
　　可以多喝些 玫瑰花茶，有养颜的功效。
　　54、
　　如果有条件，
　　中午睡一小会。
　　你会发现气色有变好。
　　时间不用太长，30分钟内就好，
　　睡的时间长了会发现越睡越困。
　　55、
　　不要一味地用补水喷雾，
　　小心越补水脸越干，最重要的是锁水。
　　锁水很简单，用面霜。
　　56、
　　如果你感觉面霜油腻的话，
　　大概是 这款面霜并不适合你。
　　你是一个中性皮，非要用一个适合大干皮的保湿面霜。
　　皮肤容易起皮的话，可以面霜+ 角鲨烷 ，基本用几次就能缓解干燥起皮了
　　57、
　　长痘除了要少吃糖，还要少喝牛奶，最好戒掉。
　　不加糖的酸奶可以。
　　58、
　　出门时照照镜子，
　　看看还有哪些方面不妥，
　　就算没有化妆，也应该是干干净净的。
　　59、
　　多笑。对陌生人也微笑。
　　爱笑的女孩运气不会差，这是真理。
　　60、
　　每天靠墙站两首歌的时间或练美丽芭蕾天鹅臂。
　　可以有效的缓解我们驼背、 圆肩 、头前伸的现象。
　　61、
　　每次用完护肤品后一定要记得盖住。
　　我有时候早上涂抹完后就急匆匆就走了，等晚上回到家后才发现水乳盖都没有盖上。
　　不盖瓶盖会让护肤品的水份还有活性物加快氧化流失，流失的可都是钱呀。
　　62、
　　每天 轻微抬头 30秒，
　　可以消除双下巴。
　　63、
　　衣服要有质感，少穿淘宝爆款。
　　尽量选择一些质量好的衣服，
　　质量好并不是说一定要买多贵的，
　　而是从裁剪、做工、面料来看。
　　64、
　　穿搭的时候全身的颜色不要超过三种。
　　可以同一色系的深浅色搭配，会格外的好看。
　　65、
　　穿衣服不一定要非要买品牌，
　　有自己的穿衣风格很重要。
　　＂你不用追求品牌，因为你就是品牌＂
　　66、
　　在配饰（项链 手链 戒指 手表等）的佩戴上，
　　选择品质稍微好一点的。
　　分享66条好习惯，
　　祝你可以六六大顺！
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