少熬夜 勤洗头 少用脑  多吃粗粮蔬菜
　　第一，平时洗头发的时候，水温可以控制在40度左右就行。在洗头的时候，不要用劣质洗发水，也不要使用一些碱性过强的洗发水。洗完头可以适当使用一些护发素，抹在发梢上，避免分叉，但尽量不要涂到头皮上。
　　第二，要注意合理饮食，平时多摄入一些新鲜的蔬菜、水果以及一些富含维生素B的食物（比如鸡蛋，鱼，瘦肉，小米，以及绿叶蔬菜等，水果中B族维生素含量丰富的有葡萄，猕猴桃，木瓜，香蕉，果仁等）多食杂粮，保证营养均衡，少食一些比较油腻以及辛辣刺激的食物。
　　第三，梳子也蛮重要的，我们可以选择一把防静电的梳子。梳头时要轻柔，遇到梳不通的地方要一只手掐住头发在梳理，切不要硬拽头发。
　　第四，我们平时的作息时间要规律，少熬夜，很大一部分脱发原因就是我们作息时间不规律哦。所以要保持充足的睡眠，这样可以促进我们皮肤和毛发的新陈代谢。
　　第五，烫染吹其实是蛮伤头发的，所以不要经常性烫头发，染头发，吹风机吹出的温度热温度有时会达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，所以尽量不要靠的太近吹或避免总用吹风机吹头发。
　　第六，就是我们平时要尽量保持一颗乐观积极向上的心态，多热爱生活，多运动，多笑笑，毕竟笑一笑十年少嘛。[笑]

丑小鸭变白天鹅，12部女生必看的时尚纪录片看过穿普拉达的女王的女生应该都想像女主一样变美逆袭，自带气场，提升衣品。绝对是大多数女生的时尚启蒙！女主在奈杰尔的帮助下脱胎换骨成为时尚达人！那段经典变装秀我看了不下十遍！穿普拉达人生赢家，宋祖儿，20多岁年收入千万，一场广告1000多万宋祖儿，童星出道早年出国就在美国留学，是响当当的富二代，上学时每天开着百万跑车上学，仅仅20岁就用上高档的护肤品，上美妆节目时，每一件物品都价格很昂贵，也透露着自己每年消费高达十几又一星二代当模特！王敏德儿子与妈妈登上杂志封面，22岁高大帅气5月21日，王敏德妻子马诗慧在个人社交账号上晒出一组时尚大片，并透露与儿子一起登上杂志封面。曝光的一系列靓照中，马诗慧与儿子王跃颖换上多套衣服，尝试不同的风格，对着镜头大凹造型。身重磅联名巴黎世家纽约举办2023春夏大秀，阿迪联名单品曝光作为近年来火爆全球的老爹鞋之一，早在2017年首次公布的BalenciagaTripleS凭借夸张的设计在潮流圈占据了一席之地，成为了众多潮人的标配！继前不久与Gucci合作后，此什么样的肌肤属于敏感肌，用什么牌子的护肤品好？嗨嗨！各位姐妹们！周一早上好啊！算下来疫情也已经两年多，疫情期间大家每天都戴着口罩，在口罩密闭湿热的环境下，肌肤就跟渡劫一样，泛红脱皮刺痛这些问题，统统找上门！就算平时不是敏感肌的美炸天酷出天际！智慧之光照亮时尚产业的奋进之路2022广东时装周春季最具话题性的真人秀跨界活动当智慧遇上时尚2022广东服装名牌名企联合发布会闪亮登场。广东省服装服饰行业协会秘书长新闻发言人陈韶通主持活动本场活动由广东省服装服80年代的老物件，有的化身奢侈品身价翻了几千倍，有的彻底消失并不是只有厚重的，才能称得上是历史。大部分历史，都是在无声无息中悄然泯灭，我们甚至都不知道它是从什么时候起，便再也见不到了。比如随着时代的变迁，那些被新事物取代的旧事物。塑料凉鞋相入夏必穿的这条连衣裙，每一条都好时髦我发现大家最近对小裙子的热情简直达到了一个巅峰！毕竟比起上衣下装的组合，onepiece的连衣裙来的方便又时髦，美得毫不费力。我也给大家分享过不少连衣裙，碎花裙衬衫裙流光裙法式浪漫希拉里身穿酒红长裙出席活动，裙子上写满名字，上次穿了豹纹文东风当地时间周一晚上，在大都会艺术博物馆服装学院（MetropolitanMuseumofArtCostumeInstitute）的义演上，希拉里克林顿（HillaryClint过了40岁后，我不会再用的5种护肤品，皮肤反而越来越好了最近听到了一句话，很适合形容我40岁以后的生活人们可以通过心态来改变生活，这可以说是我们这一代人最伟大的发现。过了40岁以后，我的心态发生了很大的改变，越来越喜欢简单又单纯的东西。多吃这些食物在一定的条件下可能变成皮肤的杀手白皙水嫩的皮肤是所有姐妹们的梦想，为了实现这个愿望，有的人寄希望于琳琅满目的化妆品，有的人寄希望与各式各样的美味食物。在这里想给采用食物的姐妹们提个醒有些食物具有美肤功效的特性不是