说到抗老这件事情，女性比男性会更加敏感和热衷一些，衰老影响的不仅是容貌、身体，还大程度毁心态，坏心情。
　　人类对于衰老这个敌人，多少有些无可奈何，既然无法避免，延缓它到来的步伐还是有方法可行的。无非外用和内调两个方面来入手。
　　护肤：选对抗衰产品，做好保湿+防晒工作。
　　脸蛋是直观体现衰老的部位，也是女生们抗老的首站。女性的皮脂量20-30岁会达到巅峰后不断减少，尤其过了25岁后，护肤时就要有抗老意识了。
　　很重要的是，日常防晒一定不能忽视，尤其夏天，出门物理防晒+化学防晒到位，不给紫外线伤害皮肤的机会。
　　另外，眼霜、面霜等这类营养丰富，滋润度强的产品要安排上了！
　　初级抗老可以选择含红石榴提取物、维生素E、维生素C、茶多酚等成分的护肤品和化妆品，这类产品营养适度，可以帮助肌肤打下抗衰老的基础。
　　而黄、干燥、皱纹深的肌肤更适合使用黄醇类产品，还要特别搭配去角质产品，比如木瓜提取物、水杨酸、AHA等，促使角质层脱落，长出新生肌肤。
　　养生保健：注意饮食和作息，保持好心情，辅以抗衰营养补充剂。
　　抗老离不开日常的生活习惯，饮食上自我控制，保持匀称体型，不要太胖，也不要太瘦，在健康的档位即可。肥胖会让人看上去松弛、精神萎靡。另外，戒烟戒酒戒糖（包括二手烟），多喝水不熬夜。
　　再者，避免过度劳累，多做减压训练，心里不放事，保持好心情，把精力都放在自己身上。做些适量的运动可以延缓衰老，增加骨骼让肌肉更有力量。
　　有条件的话，强烈建议在日常饮食中补充些抗衰营养产品。比如现在热门的NMN、NAD+产品都能起到一些辅助。
　　做好这些，抗衰老这个命题才能成立，祝愿大家都能拥有健康的身体和青春的容貌哦~

答应我以后少吃点，金子涵粉夹克搭配半身裙太甜了，瘦回颜值巅峰时尚穿搭深度解析，为你，千千万万遍。这里是千面时尚，带你领略时尚之美。每一位女生都希望自己拥有又瘦又高的魔鬼身材，特别是现在的时代潮流，基本上白幼瘦已经成为了每一位女生追求的目标。香奈儿推出天价苹果耳机保护套！网友到底是谁保护谁？记得前段时间香奈儿起诉华为Logo侵权上热搜遭到大家的嘲讽最终以香奈儿败诉告一段落才没过多久，香奶奶又出来搞事情了这次是回归时尚界老本行推出天价Airpods保护套登上了热搜两款珍笔记本这样设计，手机都不用买了本文来源创下一个新（cxygx1）作者创新君话说在移动办公的时代，手机和笔记本电脑缺一不可。而如今，要有了这款巧妙设计的笔记本，两样东西就都齐了。它就是AIOPhonebook，一汽车中控要这样设计，秒杀所有折叠屏手机汽车门徒有一种汽车狂热爱好者，叫车迷1篇原创内容公众号话说折叠屏手机已经不是什么新鲜的事儿三星折叠手机OPPO在去年底曾推出了一款概念机可以分段折叠华为年初发布了第三代折叠屏手机称扒一扒，10个最容易搞错的护肤知识在美妆护肤这个圈子蛊惑我们天真少男少女的谣言从来就没断绝过今天胡子哥必须来给大家扒一扒酷拽1。美甲多了，手会变黑，美甲用的光疗灯中有紫外线，频繁照射会让手部晒黑。2。使用防晒霜不会学设计都必须掌握色彩搭配知识技巧何为养眼意思就是看起来舒服视觉效果协调，给人以美的享受和感觉今天讲讲如何掌握色彩搭配首先我们要先了解基础的色彩知识三原色指红黄蓝三色是色彩的最基本单位三色互相混合后分别产生橙绿紫三设计师基础色彩知识指南一双互补色双互补色是选择色环上的四种互补色，如果将所选颜色在色环上连接起来，会形成一个矩形。双互补色很难协调，但是如果使用得当，效果会很出彩。二色环色环可以直观地了解到什么是三原色单身狗秘技自己在脖子上种草莓吻痕现在情侣过的节日越来越多，动不动就秀恩爱，伤害单身狗。更过分的是平常有事没事就喜欢秀恩爱的，秀恩爱招式之一就是脖子上种草莓（吻痕）。吸哪不好偏偏要吸脖子，这么显眼的位置，明摆着鼻部问题必杀技黑头想请问一下什么洗面奶去黑头干净首先洗面奶洗脸刷只能清除黑头表面的部分，但不能深入毛囊内部，所以洗面奶去黑头是不能去除干净的。黑头分布在鼻头及其周围部分，多是由于平时该部位出油多，油赵雅芝刘晓庆凭什么60多岁还拥有少女般肌肤？这几类食物是关键生于1954年的赵雅芝和生于1955年的刘晓庆可以说是人尽皆知的不老女神了，许多人从小看她们的影视作品长大，自己都跨入中年了，可她俩还是从前那个模样没有一丝丝改变。其实除了花大价钱其实你的痘印可以这样去掉怎么去红痘印痘印痤疮（痘痘）困扰很多人，殊不知痘痘之后还有个痘印，对于爱美的大家来说，简直让人难受。非常羡慕那些皮肤很好的人，为什么别人脸上没有痘印，为什么别人这么好看！！！痘印前