好多姐妹都在问怎么让自己不长皱纹这么早 我想说你倒是早睡早起多运动啊 平时注意饮食都可以对你的皮肤有改善的 加上面霜的帮助,肌肤状态能变好不少 β-胡萝卜素 β-胡萝卜素是一种抗氧化剂和天然色素,大量食用富含该元素的蔬果还可以降低一些疾病风险。 花青素 花青素是存在植物中的水溶性色素,抗氧化能力比肩原花青素(就是大家都熟悉的葡萄籽中的抗氧元素),还可以防辐射,提高视力。 叶黄素 叶黄素除了是抗氧化剂,还是构成人视网膜和黄斑区的主要色素,能防止蓝光对眼睛的伤害。所以多食用富含叶黄素的蔬果,除了帮助皮肤抗氧之外,还能帮助你修炼卡姿兰大眼睛 维生素C 淡化色斑,抗氧化功能强大,可以帮助合成胶原蛋白,防止坏血病