很多人女性朋友都在说着保养自己的，延缓衰老的事情，都想到了外用+内调，这是正确的，但是很多女性朋友选择食补的方式是错误的。
　　很多女性朋友普遍认为鸡爪，猪蹄等食物，都是富含满满的胶原蛋白的，这样说是没什么错的，但是除了胶原蛋白还有高脂肪，高热量，先不说吃了会让人变胖，它们含有的胶原蛋白是大分子状态的，是身体不易吸收和利用的，同时还需要消耗自身能量来分解这些大分子的胶原蛋白，再重新组合小分子，这个过程中还会被身体其他部分所打劫，根本不会运输到肌肤中，被肌肤吸收和利用，所以说吃鸡爪和猪蹄是没有用的，它含有的高能量和脂肪，只会让人变得更加肥胖而已，还会带来一定的身体疾病。
　　在生活中还需要坚持3件事，肌肤光滑又水润
　　少熬夜
　　熬夜是会让我们破坏自身的生态系统，同时还会影响着肌肤，长时间的熬夜就会导致肌肤细胞无法更新和换代，同时新陈代谢也无法正常进行，更多的＂废物＂留在身体中，无法排除，就会导致肌肤变得粗糙干燥，肤色也会更加的暗黄，人看起来就很没有气色，也会更加的显老态。
　　多运动
　　运动是对身体有好处的一件事情，可以带动身体的活力和健康，同时运动会带动身体的新陈代谢，加速垃圾毒素排出身体之外，让肌肤更加的有活力，有气色，坚持长久的运动，肌肤也会发生变化，更加的紧致有弹性，皱纹也会慢慢地减少。
　　注意防晒
　　光老化也是加速衰老最直接的一个原因，太阳中的紫外线也是会破坏肌肤细胞的活性，同时还会增加自由基对皮肤的伤害，导致胶原蛋白流失的速度，让肌肤越来越干燥，还会导致黑色素沉积在肌肤中，肤色也是很暗黄的，这都是没有注意防晒所照成的。
　　所以说想要延缓衰老的速度，一定要多注意以上3件事情。

贾静雯穿衣真时髦，酒红色连体裤配低马尾，高级感满分贾静雯自从生完三胎之后就减少了在娱乐圈当中的活动，作为母亲，她将自己更多的重心放在了家庭上面，虽然很少亮相，但是偶尔现身已经保持着女明星的好状态，穿酒红色连体裤搭配上低马尾，少了点55岁阿姨肌龄35，依靠5个好习惯，肌肤紧嫩气色好，人人可做到苹果肌变得干瘪，下颌线松弛模糊轮廓不再精致上眼睑松弛，眼袋下垂，皱纹丛生原本紧致的年轻倒三角转化为松弛下垂的老化正三角。换句话说就是，原本少女时期苹果肌大，下巴小但是到了35之后，去黑头的洗面奶种草测评有效清除彩妆修护角质，保持润滑皮肤去黑头的洗面奶种草测评有效清除彩妆修护角质，保持润滑皮肤！兰芝蓝色四合一多效洁颜膏卸妆洗面奶180ml主要功效卸妆洁面一步到位，兰芝专业卸妆泡沫洁面膏，能卸日常妆，防晒霜，有效清除古着新时尚洋垃圾还是标本库？在北京，有这样一些服装店。避开南锣鼓巷的热闹，一头钻进北边的鼓楼，在屋檐层叠间推开一扇门，巨大的吊灯下是80年代的衬衫夸张的垫肩西服布满涂鸦的丹宁外套在三里屯的摩登大楼里，选中3。年底该做头发了，究竟是烫卷还是拉直？40岁的你想好了吗每个阶段的女性都有着不一样的美好，我们应该懂得如何去发挥自己的优势。尤其是对于40岁的女人而言，懂得如何发挥自己的优势，是很为自身加分的。40岁的女人经历过了岁月的沉淀，自身的气质咱就是说，坚持养发头发还是能变多的嘛咱就是说，坚持养发头发还是能变多的嘛！！！1宽齿梳把头发梳顺，护发素干抹发尾，扎个丸子头10分钟后洗掉哦2日常选洗发水的话尽量选温和控油的，像我经常用花理堂洗发水是我最近的心头爱而雅诗兰黛樱花微精华露怎么样？可怕的换季时节又来了，加上连续的熬夜追剧，作息上的严重不规律，皮肤活活地变成了传说中的熬夜肌。下巴还起了凸起的小闭口，毛孔也变得更明显了，感觉黑头是个个在跟自己较劲，自己都不忍直视今冬没有一双奶奶靴可惜了，配大衣气质又高级，小个子都适合对于一个女人来说，保持自己的美丽这不仅是身材的维持和脸蛋的保养，还有气质方面的养成。想要成为岁月打不败的美人，需要不断的下功夫，从自己的言谈举止到涵养思维都要经过日积月累的练习。这老寒腿莫慌，不冻腿的裙子来啦本期导读Andrea的实用穿搭技巧冬日半裙搭配思路冬日半裙选品思路。给大家安利一个视频账号AndreaAndJayden！是个很有爱的跨国家庭，爸爸是中国人，妈妈是斯洛伐克人，还有卸妆油祛黑头，应该注意什么？卸妆油作为卸妆产品之一，油腻的表象会令人望而却步，不过你可否知道卸妆油的左右不仅仅是卸妆，也可以用来去黑头，疏通堵塞的毛孔。用卸妆油祛黑头，应该怎么做？卸妆油卸妆原理以油溶油卸妆油毛衣如何穿才时髦？这位博主的搭配值得借鉴，洋气好看还简单毛衣要怎么穿才会好看？估计这是很多在秋冬季节中，不会搭配衣服的女生很烦恼的一个问题吧！不得不说，作为一款流行了多年的服装单品，毛衣真的是每一年秋冬的必备。然而，毛衣款式简约，要怎么