高血压患者要警惕夏季血压下降，易导致中风！五招平安度夏

　　如今正处于盛夏时节，很多高血压患者发现自己的血压有所下降，有的甚至变成正常或者偏低。一些患者自己＂总结规律＂，每逢夏季炎热天就停止服用降压药，到了秋天天气凉爽的时候重新服用降压药。殊不知，自己随意乱停服降压药可能还会出现严重后果。
　　夏季血压为什么会降？
　　夏天温度高，人的周身血管舒张，且出汗量大，因此高血压患者的血压会有所降低，大致可降低12／8毫米汞柱。
　　但是，夏季多数人睡眠质量下降，易造成自主神经紊乱，入睡后迷走神经兴奋，血管收缩，致使夜间血压升高，有可能导致出血性中风。
　　天热多汗、血液黏稠、血流缓慢、血压骤降，也易致缺血性中风。
　　高血压患者夏季应该注意哪些？坚持监测血压
　　夏季高血压降中多变，因此不能放松对血压的监测观察。
　　如能经常自测血压最好，不能自测者也应每3～5天去诊所测一次血压，最长间隔不要超过一周。如果发现随气温骤变，血压波动明显时，间隔时间就要缩短些。
　　如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律，应去医院进行24小时动态血压监测，以了解血压的波动规律，并按医生意见采取措施。多饮水，防脱水
　　不要等到口渴才喝水，应该养成口渴前就饮水的习惯，尤其是夏季，人们出汗多，更应多饮水；
　　经常少量多次饮水，而不是一次大量饮水；
　　运动前后称体重，每丢失体重0.5千克，就要补充2～3杯水；
　　尿色深时多饮水；
　　睡眠时也会丢失水分，睡前醒后饮用一杯水；
　　饮用白开水或含盐不超过1%的低盐水能有效补充水分；
　　当然也可通过吃水果、蔬菜来补充。
　　注意降温避暑
　　造成夏季血压波动的主要原因是炎热，所以高血压患者的主要对策就是避暑降温。可以采取制冷造凉、避暑纳凉、散热降温等措施。
　　科学使用空调，室温不要调得过低，保持在27～28℃就好，要保持室内温度恒定。
　　中医提倡浴水散热，也就是游泳。游泳不仅可带走体内过多的热量，有降温除暑之效，还可消耗过剩的营养，降低血脂、血糖，减少脂肪储存，有强身健体之功。
　　根据血压调整用药
　　一般来说，血压没有过分降低，仍要继续维持剂量服药。
　　一些人夏天血压明显偏低，这时仍服用冬天的剂量容易使血压降得太低，于是就容易出现诸如头晕、脑供血不足、浑身无力甚至导致脑梗死或心绞痛发作。
　　因此，在炎热的夏季，高血压患者要经常测量血压，并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生，医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。
　　但是患者绝不可以自己随意改变用药。
　　到了夏季，控制血压的生活习惯应继续坚持，如：早晨缓慢起床，洗漱后饮白开水或淡盐水一杯,适当晨练，耐心排便，饮食清淡低盐，三餐八分饱，控制体重，睡前烫脚，保持乐观情绪等。
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