懒人注意啦！别再说没时间运动，只要学会「正确走路方式」，不用每天走上几万步，即使短短10分钟，就能达到走一万步的效果，真的能走着走着就瘦了！轻松享瘦的小秘诀，怎么能不学下来。
　　图片来源：kakutougi
　　正确走路方式：采用腹式呼吸
　　「缩肚、挺肚」，搭配「一吸一吐」的吸吸节奏，就是这么简单！右脚往前踏出时，默数1，并缩腹；左脚往前踏出时，默数2，并把肚子鼓出来。重复持续以1、2、1、2的走路方式，藉由肚子鼓起和内缩，能消耗肌肉的热量，就能轻松瘦。但要注意，不要大幅度摆动手臂，走路重心在后脚跟，也不能驼背，以防带给腰部负担，造成腰痛喔！
　　图片来源：mywellweb
　　走路瘦肚法，轻松瘦小腹
　　日本医师实测，在3个月内甩肉10公斤，腰围也减少17公分，最厉害是完全没有腹胖！网友亲身体验后，除了顺利减重，还因为走路能促进肠道的蠕动，帮助消化吸收，可是连便秘困扰都能缓解。这么健康又简单的瘦身法，一定要试看看唷！
　　走路瘦身该注意的3件事
　　1.注意食量：虽然走跑能帮助瘦身，但还是要「管住嘴」才能成功喔。
　　2.一双适合的鞋子：选择能全面包覆双脚的鞋子，才不会影响走路姿势。另外，如果有足弓过高过低，内旋外旋严重者，更要选对适合自己的鞋子，才不会瘦了肚子脚却受伤了。
　　3.不要驼背：驼背，会导致重心前移，脚尖、小腿压力会变大，更容易造成颈后肌负重变大喔。

多年的痘痘肌该如何抗痘？我之前也是去查过激素，正常的，然后看中医治痘痘的，感觉也是好了一段时间，停了之后没多久就不好了。我觉得最重要的还是自我的调理。我可以给你推荐几款我自己用的祛痘单品。其他护肤水，精华当女神不当稻草人，FORVIL温莎森林洗护发系列快pick女神之所以会成为女神，颜值是不可忽视的一部分，但其实高颜值可不是仅仅看脸就可以哒，包括身材穿搭，甚至是发质好坏也是颜值的一部分试想，如果你的颜值身材穿搭都还不错，但头发却像稻草人一斑点是怎样形成的？常见的斑点有哪些现在多数美眉对自己的皮肤状态是不满意的，缺水长斑冒痘，这种问题层出不穷，我们的肌肤为什么会生病呢？原因大概有以下几点平时没有注意防晒，紫外线会加速面部胶原蛋白的流失，使新陈代谢减慢杨幂撞衫莉莉柯林斯，东西方小赫本谁更能驾驭经典黑白装最近娱乐圈的瓜实在有点多，看都看不过来。有朋友开玩笑说自己每天就像田里的猹，不知该吃哪个瓜。吃瓜归吃瓜，theshowmustgoon（表演还是要继续），该干活还是得干活。小编吃瓜ampampquot天仙ampampquot也翻车！刘亦菲新造型挑战齐刘海，搭配西装仙女感尽失刘亦菲可谓是国民度杠杠的一位女星了，她出演了不少金庸大师的IP，像神雕侠侣中的小龙女一角，可谓是出道即巅峰啊，仙剑1的大火也让灵儿这个角色成为灵气的代表，从广大网民称呼刘亦菲为神仙烂大街的小白鞋今年又火了！叫你这样搭配裙裤，时髦又舒适在我的印象中，小白鞋在我们的生活中可谓是无处不在，都说小白鞋流行到现在已经有了烂大街的趋势，但经典耐看的属性，让它还是一直存在于人们的生活中。例如，今年夏季里，烂大街的小白鞋又开始我坚持敷面膜，到底有用吗？没用！小鹿是广州面膜工厂做开发的，从专业的角度讲讲吧。首先面膜的作用在于享受敷的那个过程，如果需要刻意坚持，本身就是一个误区。正规的面膜就是补水保湿的，补水也只在皮肤表层，面膜精华宋雨琦黑白简约风大片，孔雀眼印花长袖叠加黑T恤，彰显个性色彩宋雨琦是韩国女子组合（G）IDLE成员，若是有关注韩国娱乐圈的话，相信很多朋友对这个韩国组合都有关注吧。虽然韩国最不缺乏的各种形式的组合，但宋雨琦所属这个，在众多组合里小有名气。自吸脂塑形的三大误区，你犯了吗？吸脂塑形的三大误区，你犯了吗？当代男女照镜子现状好像很少有女性对自己的身材满意，总是能在身材上挑毛病我的腰又粗了多吃了两口，脸又圆了一圈当然也不乏真正局部肥胖全身肥胖之人。矛盾的是赵今麦才18岁就这么会打扮，一身黑白运动套装青春靓丽，活力十足如今性感风和可爱风相对来说都不再受欢迎了，取而代之的就是运动风，运动风对身材的修饰效果会更好，而且运动风的服饰更百搭和日常，在平时生活中也可以去利用这些运动风的服饰。赵今麦这次选择衬衫式的黑色连体裙，秀出法式复古的设计感Hello，大家好，我是小燕子，很高兴为大家分享今天的时尚穿搭，本期为大家介绍一款极具个性的衬衫裙子，只是看上半身是非常时尚个性的衬衫，带着一种职业女性的干练，往下看就是一件设计非