夏天喝什么饮料最好夏天喝什么饮料解渴

　　夏季的天气非常炎热，大部分人都会选择喝冰饮料，饮料的种类非常多，在夏天的季节里，我们的身体排汗量都会增加，很多人都会选择喝饮料来止渴，其实夏天喝凉白开是最好的解渴饮料，下面我们一起来看看吧！
　　一，蜂蜜柚子茶
　　材料：柚子 一个、蜂蜜 500g、冰糖 100g、盐 1勺、清水 适量
　　步骤：
　　1、把柚子涂抹上一层盐刷净干净；削下柚子皮，这是柚子祛痰镇咳的精髓所在
　　2、剥出柚子肉撕成小块；削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝，越细越好；把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时
　　3、把腌好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味
　　4、把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即就可以了，注意熬的时候要经常搅拌，以免粘锅
　　5、等放凉后，加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了，装入密封罐放在冷藏室存放，喝的时候用温水冲一下即可
　　小贴士：自己做的蜂蜜柚子茶味道更清香更甜美，坚持长期喝还有美白祛斑、嫩肤养颜的功效。蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用，经常长暗疮的人喝能有缓解的效果。柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，清热降火，嫩白皮肤。尤其适合OFFICE里天天面对电脑的辐射，皮肤遭受辐射损伤、气色暗淡的白领女性。依靠食物实现美白比用化妆品更有效，化妆品只能使皮肤暂时变淡，效果也比较有限，而这个健康的养生茶，则能斩断黑色素的根，这样的美白效果才会更长久。
　　二，夏日桃子苏打
　　材料：任何品种的桃子（要红色皮的） 至少2个、柠檬片 适量、柠檬汁（可以不用） 适量、苏打水/汤力水/雪碧等无色饮料 1罐、白砂糖 适量
　　步骤：
　　1、把一个桃子洗净剥皮切块
　　2、皮不要扔，加些糖腌渍起来，冷藏过夜
　　3、往果肉和柠檬片中倒入苏打水，冷藏过夜，这样味道会更融合，可以加入酒，我加了一份朗姆酒
　　4、当然，偷懒的话可以泡不用过夜
　　5、第二天，取另一个桃子，洗净连皮切片，与前一天的桃子皮和糖一起，加水小火煮5分钟左右，关火闷30分钟左右，皮是红色的才能有红色糖浆。然后滤出液体，加入柠檬汁冷藏待用
　　6、最后把糖浆和苏打水混合一起，就可以啦
　　小贴士：泡过夜的桃子口感会变差，追求完美的可以重新切一个放进去。如果偷懒放到一天做，就不用腌渍桃子皮，直接桃子皮+糖+另一个桃子一起煮就好。如果采用汤力水，味道会带苦，如果采用雪碧，味道会带甜。用苏打水就是没什么味道的，味道全靠糖浆，非常清新。
　　三，红粉雪碧
　　材料：雪碧 、红葡萄酒 、小勺子
　　步骤：
　　1、拿1个杯子，先倒入雪碧2/3杯的量
　　2、然后取1个小勺子，反向顶在杯壁偏上的位置
　　3、然后慢慢顺着勺子背面的地方倒入红葡萄酒
　　4、这样就能看到非常漂亮的分层了
　　四，百香果的朴素吃法（百香果汁）
　　材料：百香果 、白糖 、热水
　　步骤：
　　1、取3-5个百香果对半切开，百香果要蔫一点干巴巴的比较甜，越是圆润漂亮的比较酸
　　2、用勺子将百香果籽和止水一起舀进容器
　　3、加2-3小勺白糖，我比较怕酸，用了5个百香果加了50g白糖...大家可以少加点糖，尝了味道再加
　　4、倒入热水，可以不用滚烫的，70度左右就OK
　　5、搅拌均匀就可以喝啦..最好是有带盖子的杯子摇一摇更入味~
　　小贴士：百香果算家乡特产吧~从小吃到大..尤其是高中的时候女孩儿们一起吃百香果，那时候繁忙的高中，一杯酸酸甜甜的百香果汁会带来好心情。
　　五，柠檬薏米水
　　材料：薏米 、柠檬 、水
　　步骤：
　　1、把薏米事先泡3个小时
　　2、锅中加水，水开后加入薏米煮开，转小火熬制一个半小时，水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可
　　3、煮好的汤就是薏米水了，把薏米水倒出，晾凉后放入切好的柠檬片就可以饮用了
　　小贴士：
　　1、薏米一把即可，不要放多了，否则就煮成粥了。2、如果喜欢喝甜的，可以在熬制的时候放入冰糖，还可以在晾凉后调入蜂蜜都可以哈。
　　薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。柠檬泡水的作用：一是减肥，二是润肤和美容。柠檬茶还有镇静的作用，常喝富含维生素C的柠檬茶可以预防感冒，还有助抗皮肤癌，有延缓皮肤老化的作用等等。柠檬薏米水做法非常简单，大家不妨一试哦。