减肥期间，早餐是不能少的，不吃早餐只会让你上午没精神，且不利于减肥，甚至还会引起肥胖，那减肥早餐最好吃什么？下面推荐给你三款美味早餐食谱。
　　一、三款美味减肥早餐
　　1、鸡蛋奶酪饼
　　材料：鸡蛋1个、面粉50克、西葫芦1/3、奶酪适量、盐少许、黄豆。
　　做法：鸡蛋打撒+西葫芦擦丝+少量水后加入面粉做成面糊，用盐调味。如果购买的是块状奶酪，则需要切丝备用，平锅内放少许油后倒入面糊，摊成薄饼，翻面后放入奶酪丝，待奶酪丝完全融化后，饼就熟了。
　　2、山药萝卜粥
　　材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。
　　做法：白米洗净沥干；山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中小火熬煮30分钟。加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。
　　减肥期间，早餐是不能少的，不吃早餐只会让你上午没精神，且不利于减肥，甚至还会引起肥胖，那减肥早餐最好吃什么？下面推荐给你三款美味早餐食谱。
　　3、苹果通心面
　　材料：苹果1/3个，通心粉80克，瘦绞肉70克、洋葱60克、胡萝卜、青豆仁、花椰菜、油、番茄酱各适量。
　　做法：通心粉煮熟后，放进冷开水中后捞起沥干。苹果、胡萝卜切丁备用，青豆仁、花椰菜先烫熟备用。洋葱切丝入油锅炒香，然后加肉末炒熟后，倒入所有的材料拌均匀调味即可。
　　二、减肥早餐陷阱
　　1、果汁饮料是标配。这对于补充维生素没有任何作用，仅仅只是液体糖衣炮弹而已。想喝果汁一定要选择100%纯果汁或者是自己DIY的鲜榨果汁。
　　2、只爱牛角面包。脂肪和糖含量太高，却不能长久维持饱腹感。
　　3、混合麦片中添加巧克力粒。这是一个埋伏的糖陷阱，不如撒一点可可粉代替。
　　4、在咖啡或茶中加糖。这样就使提神醒脑的饮料变成了一个卡路里炸弹。
　　5、最爱油饼、油条这类油炸食物。脂肪含量过高，另外过高的铝还会增加患老年痴呆的风险。
　　减肥早餐最好吃什么？以上三款美味早餐食谱，做起来非常方便，想要减肥的你赶紧来试试吧！

LV集团差点收购爱马仕？豪门恩怨为哪般？文阿灵的vintage笔记上周一我们八了八LVMH集团开云集团和历峰集团，发现我们熟知的很多奢侈品品牌其实都是同一家公司的，我们争来争去的奢侈品鄙视链，其实根本没意义，赢家说到底都9张图看完145款LV老花包丨附价格文阿灵的vintage笔记奢侈品里最受国人喜欢的肯定是LV路易威登，LV里最经典的又数Monogram老花！老花系列绝对是LV家最经典耐看的款式，也一度成为奢侈品入门包包的首选。今人间香奈儿王一博丨一个把女装穿出精髓的男人文阿灵的vintage笔记作为国内顶流的王一博，一直是行走的衣服架子，大长腿配上他那张帅脸，任何风格的衣服都能轻松驾驭。不仅男装搭配毫无压力，把Chanel的女装也穿出了精髓，不妖奢侈品大牌包里的双胞胎？LV还是Celine？傻傻分不清楚文阿灵的vintage笔记奢侈品品牌众多，虽说每个品牌的包都有自己独特的设计风格，但总有一些新包推出时，有一种似曾相识的感觉。这些包包放在一起，简直就是大型撞脸现场。本期，阿灵就带秋冬穿什么？我是小琪n，欢迎点击右上角关注，每天分享穿搭卫衣橘子酱卫衣是宽宽大大的版型，喜欢oversize的可以入，绝绝子裤子橘子酱裤子真的超级推荐，超舒服的，垂坠感很强，小格子也很显瘦！！坐上秋冬的快车我是小琪n，点击右上角关注，每天分享穿搭卫衣WUT中国卫衣是比较厚实的那种连帽的，里面有一层薄绒，设计简约大方裤子HUFFNPUFF超好看的裤子，版型绝了！深灰色也很百搭。上衣LK喝水也要有好心情的杯子控最近发现的好多可可爱爱的杯子，整理了一下最喜欢的几款杯杯，都放在下面的图片里了，有兴趣的话我们一起看下去吧！这一款应该是最近的网红杯子了吧，刷视频的时候发现基本上是人手一个，中间有国庆节丨适用于四年级以上少儿美术课程我和我的祖国教学目的1。加深小朋友们对国庆节的了解，增强对祖国的自豪感和文化认同感2。烘托国庆节的欢乐氛围和美丽环境3。学习贺卡的不同制作方法。教学工具红卡白卡勾线笔水彩笔高光笔金属笔。观察与教程丨适用于二年级以上少儿美术课程公用电话教学目的1。学习墙面的斑驳老旧质感的表现2。学习墙砖线的画法。教学工具灰色桔色卡纸白卡勾线笔马克笔。观察与讨论在通信时代如此发达的今天，手机成为生活中必不可少的工具，那在手机没有像国庆丨适用于二年级以上少儿美术课程献给祖国母亲的花篮教学目的1了解国庆节的相关知识2学习花朵的绘画技巧3感受绘画的乐趣教学工具白卡纸黑色勾线笔彩色勾线笔马克笔剪刀胶棒泡棉双面胶观察与讨论一年中有许许多多的节日，每个节日都有它的意义。国庆丨适用于二年级以上少儿美术课程欢度国庆教学目的1。加深对国庆节的认识和了解，增强小朋友们的爱国情怀2。剪纸拼贴与纸盘的利用体现画面不同空间层次感。教学工具一次性纸盘水粉白卡勾线笔马克笔。观察与讨论一年中又很多的节日，又